Така здатність вважалася привілеєм. Є свідчення, що в деяких племенах юнак вважався дорослим, якщо «наснилося» собі чудовисько і розправиться з ним. Це було ознакою того, що людина зріла і досить собою володіє.
Усвідомлювати свої сни - це особлива здатність. Часто ми бачимо сни, але тільки після пробудження розуміємо, що відведені нами - лише наша уява. А ось якщо усвідомити, що ми всередині сну, не прокидаючись при цьому, можна там перебувати усвідомлено і наводити свої порядки. Це тонка, ювелірна робота, з якою не зрівняється жоден психотерапевт. Адже сон - це наше лікування від застарілих ран і травм, а якщо нам їх вдасться усвідомлено зцілити, життя стане зовсім іншою, легкої і радісним.
Навчитися усвідомлювати себе уві сні складно, але можна.
Ось приклад такого сну нашої читачки:
«Я сідаю в літак, пристібаю ремені, літак злітає. Все нормально, все як завжди. Незвично тільки те, що весь фюзеляж прозорий, зі скла. Я бачу всіх, хто сидить поруч зі мною, навіть кабіну пілотів. Літак прямує вгору, набирає висоту. І прямо в ніс нам світить яскраво сонце. Оскільки корпус літака прозорий, сонце світить всюди, яскраво, практично сліпить. Я закриваю очі, але світло пробивається навіть через зімкнуті повіки.
У цей момент я розумію, що, як би я не намагалася відвернутися або закрити очі, сонце буде світити мені.
В цю ж саму секунду я починаю усвідомлювати, що сплю, і що у мене є якась особлива доля. І як би я не відверталася від неї, вона продовжує мені світити, як сонце уві сні ».
Цей сон прозорий, він не вимагає додаткового аналізу, так як був розшифрований в ту саму секунду, як приснився.
Цікаво інше: як можна навчитися розшифровувати сни прямо в процесі? Адже тоді ми читаємо ці послання без спотворень.
Для цього нам можна тренуватися лише в реальності: вчитися усвідомлювати себе.
А у цього вміння є тонка грань. Усвідомлення включає в себе цілий спектр переживань, який захоплюють нас в одну мить: почуття, думки, відчуття, мрії, бажання, спогади, потреби.
Якщо день у день питати себе: «Що зі мною відбувається? У чому мої завдання? Що я відчуваю? Що хочу? », То це навик розвинеться, і ми зможемо всередині сну заглядати в пучину несвідомого, перебуваючи при цьому в ясному і усвідомленому стані.
Цікаво, а що вам приснилося недавно? Надсилайте свої запитання і розповіді про сни на пошту: [email protected].
Марія Земскова, психолог, сімейний терапевт і ведуча тренінгів особистісного росту Тренінг-центру Маріка Хазіна.