У низці повторюваних доби, коли з напівзакритими очима ви готуєте сім'ї сніданок, потім проводжає дітей в садок і школу, працюєте і виконуєте домашні справи, вся пристрасть до життя зникає. Здається, ніби ви загнана білка в колесі, тоді як інші то й роблять, що відпочивають на курортах і ходять по магазинах. Ось тільки правда в тому, що причина вашої незадоволеності - ви сама, яка розучилася себе любити. Виховуємо цю корисну звичку заново, провівши вихідні за планом.
Йдемо до лікаря
Побудемо нудними і згадаємо про медицину. Часто причина постійної втоми, апатії і дратівливості криється в гормональному порушенні. Перевірте у гінеколога і ендокринолога, щоб бути впевненою в богатирському здоров'я. Ще краще - зайти на сеанс до психолога і проконсультуватися щодо антидепресантів. Якщо лікар виявить тимчасовий збій або навіть серйозне захворювання, не турбуйтеся. Подякуйте себе за свідомість і лікаря за те, що вчасно виявив проблеми зі здоров'ям. Після лікування вам стане жити в рази простіше.
Не бійтеся візиту до лікаря
Тішимо себе самі
Згадайте, скільки разів ви відмовлялися купити нове плаття або піти на манікюр, аби дати якомога більше дитині - нову іграшку, похід в зоопарк або солодощі. Тепер побудьте дитиною для самої себе - тієї, за ким потрібно доглядати, кого балувати і оберігати. Дозвольте вечерю в улюбленому кафе, похід на шопінг або невелику відпустку на море. Психологи називають це побаченням з самою собою і радять проводити його не рідше ніж раз на місяць.
Записуйте позитивні моменти дня в зошит
Наводимо в порядок думки
Коли у людини в порядку всі сфери життя - від любові до кар'єри - йому хочеться літати. Постарайтеся зібрати воєдино хороші моменти за останній рік і ввести правило: кожен день записувати по три «спасибі» в блокнот. Дякуйте себе, близьких, колег і випадкових перехожих за добрі справи, які вони зробили для вас і навколишнього вас світу. Така вправа допомагає налаштувати фокус на добрі моменти і зрозуміти, що життя прекрасне.