Та й не тільки на боках. Але не будемо вдаватися в деталі, де у кого проблемні зони. Важливо інше, влітку особливо хочеться добре виглядати, відчувати себе розкуто і впевнено. А часу до відпустки залишилося не так вже й багато.
Ситуація знайома, повторюється практично кожен рік, і що робити вже добре відомо. Пірнаємо в інтернет і шукаємо чергову новомодну дієту, яка вже в цей раз точно обіцяє чудодійний результат, причому в найкоротші терміни. Скажіть, хіба так не було? Було, і навіть вдавалося знизити вагу. Але завжди це було пов'язане з певним дискомфортом. Кого-то постійно мучило почуття голоду, кому-то доводилося нелегко через обмеженого набору продуктів, причому не найулюбленіших. Неприємні моменти можна перераховувати довго. Кожен може розповісти свою історію. Але гірше доводилося тим, кому суттєво вага знизити не вдавалося.
Звичайно, ніхто не буде скасовувати поїзду до моря або просто покупку нового сукні тільки через те, що на животі з'явилися складки або стегна стали гнітюче округлими. Але будь-яка з таких подій було б значно веселіше, якби проблеми із зайвою вагою не існувало.
За великим рахунком, іншого шляху немає, щоб схуднути, треба менше їсти і більше рухатися, щоб витрата калорій був більше, ніж їх надходження. Все відмінно про це знають, але не втрачають надії на те, що знайдеться засіб, який все зробить за нас. Але його не існує. Сумно, але факт.
Є, звичайно, можливість істотно полегшити собі завдання. Зовсім не обов'язково морити себе голодом, щоб домогтися бажаного результату. Частина непосильного вантажу сидіння на дієті можна перекласти на лікарські препарати, які блокують всмоктування жирів. Ви скажіть: «Знаємо, пробували ...». І більшість скажуть це без ентузіазму. Їх легко зрозуміти. Кому-то такі препарати не допомогли, а у кого-то викликали побічні ефекти. І нічого дивного в цьому немає, все пояснюється досить просто. Це не препарат поганий, це ви інструкцію неуважно читали.
Препарат сам за вас все зробить, все одно доведеться себе обмежувати, хоча і не так жорстко. Особливо споживання жирів. Якщо отримувати з їжею в день не більше 2000 ккал, при цьому за рахунок жирів буде надходити тільки третина цієї кількості, все результат обов'язково буде. Що таке третину калорійності за рахунок жирів? Це всього лише близько 65 г в день, а не те, що ви подумали - одна третина їжі - вуглеводи, друга - білки, а третя - жири.
І з побічними ефектами теж все просто. Подібні препарати частково блокують всмоктування жирів, за рахунок цього і знижується калорійність харчування. Але куди дівається не засвоїли жир? Правильно, виводиться з організму. При цьому, часто це супроводжується неприємними відчуттями. Почитайте докладніше про це в інструкції. Саме тому багато хто довго і не можуть приймати такі препарати, особливо якщо ведуть активний спосіб життя.
Але і з цією проблемою можна досить просто впоратися. Зараз випускається препарат Лістата Міні, до складу якого крім добре відомого орлістата введений ще один компонент - гуміарабік (аравійська камедь). Це природний компонент, який відмінно пов'язує (емульгує) неусвоівшійся жир, за рахунок цього побічні ефекти проявляються значно рідше і виражаються не так явно. Звичайно, чудес не буває, якщо ви вирішили, що тепер можна їсти тістечка і копчену ковбасу в необмежених кількостях, то вас чекає розчарування. І калорійність харчування буде зашкалювати, і побічні ефекти ви на собі відчуєте в повному обсязі. Так що, помірність і ще раз помірність, інше зробить Лістата Міні.
