Наша травна система настільки складна, що ми тільки починаємо розуміти безліч способів, якими вона може вплинути на наше загальний стан. Додатково до всього, багато хвороб, пов'язані з поганим травленням, такі як здуття живота, запор та діарея, як і раніше вважаються забороненими для розмови в офісі, не дивлячись на те, що вони неймовірно поширені. За минулі роки це призвело до появи деяких невірних фактів про травлення, через віру в які люди страждають в мовчанні. Пора розвіяти міфи!
Міф 1: діарея - ознака інфекції, і ви повинні дати їй заспокоїтися своєю чергою
Діарея час від часу вражає більшість людей і має безліч різних причин, включаючи віруси, бактерії, отримані із зараженої їжі, занепокоєння, харчову алергію і довгострокові стану, такі як синдром роздратованого кишечника. Якою б не була причина, фахівці рекомендують лікувати її якомога раніше. Фармацевт Рита Гелані в англомовному матеріалі «Netdoctor.com» пояснює: «Діарея виводить з організму рідини і солі, тому важливо, щоб їх замінили регидратационной терапією і великою кількістю води. Раннє лікування симптомів діареї є ефективним способом обмеження втрати солей і рідини з організму, а також полегшення симптомів, пов'язаних з діареєю ». Для лікування симптомів доступні багато ліків - зверніться до лікаря за додатковою інформацією.
Стрес і гостра їжа можуть погіршити симптоми, але не викликають виразки
Фото: unsplash.com
Міф 2: стрес і гостра їжа викликають виразку шлунка
«Стрес і гостра їжа можуть погіршити симптоми, але насправді вони не викликають виразки», - пояснює дієтолог Ян Марбер. «Виразки шлунка в основному викликані присутністю Helicobacter pylori», - говорить він, маючи на увазі бактерії, які зазвичай живуть в шлунку. Це те, що можна діагностувати і лікувати при відвідуванні терапевта.
Міф 3: кишечник потребує очищення
Тим, у кого є підозри на проблеми з кишечником, доктор призначає колоноскопію. Якщо ваш летить лікар в ході регулярного огляду нічого не сказав, значить в самостійному чищенні немає сенсу. У вашому організмі вже є системи для видалення будь-яких токсичних побічних продуктів, а саме печінку і нирки. «Не дивлячись на те, що у людей є іригація товстої кишки, немає ніяких наукових доказів, що свідчать про будь-які переваги для здоров'я, пов'язаних з цією процедурою», - пояснює доктор Ріккардо Ді Каффа. Він додає: «Це також не рекомендується робити, якщо у вас є запальне захворювання кишечника, геморой, високий артеріальний тиск, проблеми з серцем або нирками».
Міф 4: сидіння на холодній підлозі викликає утворення геморою
Хоча ризик розвитку геморою дійсно збільшується, якщо ви проводите тривалий час сидячи, температура поверхні, на якій ви сидите, не робить ніякого впливу. «Геморой - це великі судини, які розташовані на 3, 7 і 11 годинах навколо внутрішньої частини заднього проходу», - говорить доктор Ді Каффа. «Вважається, що судини розширюються після тривалого напруження, тобто після запору, який може бути результатом нестачі клітковини». Інші фактори включають вагітність, ожиріння, вік, сімейний анамнез і малорухливий спосіб життя. Доктор Ді Каффа стверджує, що, якщо це не триває тривалий час, «сидіння на холодній підлозі не зробить ніякого впливу на судини і не викличе геморой».
Міф 5: СРК зустрічається не так часто, і все це в вашій голові
Синдром роздратованого кишечника - це хронічне захворювання травної системи, яке насправді дуже поширене. За оцінками NHS, кожна п'ята людина буде страждати від СРК протягом свого життя. Як зазначає доктор Ді Каффа, синдром має цілком реальні фізичні симптоми: «Основні симптоми - діарея або запор, здуття живота і біль. Вважається, що кишечник або гіперактивна, або недостатньо активний, і це призводить до зміни типу стільця ». Хоча точна причина невідома, експерти вважають, що проблема пов'язана з порушенням травлення і підвищеною чутливістю кишечника. Стрес також може зіграти свою роль. «Стрес і тривога, як правило, викликають цілий ряд фізіологічних симптомів», - пояснює терапевт Ганна Олбрайт. «Люди можуть відчувати нудоту, їм потрібно часто ходити в туалет, у них можуть виникати запори і болі».
Не потрібно відмовлятися від глютену - причина не в ньому
Фото: unsplash.com
Міф 6: правильне харчування вилікує СРК
Дієтолог Ян Марбер пояснює, що «СРК - це синдром, у якого немає єдиного підходу до лікування». СРК може бути пов'язаний з харчовою непереносимістю, але це не завжди так, тому прийняття дієти без молочних продуктів і глютену, наприклад, може усунути повсякденні тригери, але не є ліками, а також означає, що людина відчуває себе зобов'язаним дотримуйтеся дієти «, - говорить він. 'Найбільш відповідальний підхід - працювати з вашим терапевтом і відповідним фахівцем з харчування над усуненням симптомів, а не відразу переходити на обмежену дієту, що вимагає постійної пильності ». Доктор Ді Каффа додає: «Вживання в їжу продуктів без глютену і виключення молока може допомогти з симптомами СРК, але не вилікує його, оскільки воно викликано не тільки з дієтичними факторами».