Британські вчені знайшли спосіб позбутися від хропіння. За їх словами, впоратися з цією недугою допоможе щоденне спів, повідомляє «Російська служба новин». Фахівці провели дослідження за участю людей, у кожного з яких спостерігалися хропіння і тимчасова зупинка дихальних рухів - апное. Випробовуваних розділили на дві групи, в одній з яких учасники щодня по 20 хвилин пацієнти займалися вокалом. Члени ж другої групи ніяким впливам не наражалися. Через три місяці з'ясувалося, що у «вокальної» групи відбулися значні позитивні зміни - знизилася інтенсивність, частота і гучність хропіння, а також частота і тривалість епізодів апное і покращилася якість сну.
Це пояснюється тим, що хропіння і обструктивного апное можуть бути викликані слабкістю м'язів м'якого піднебіння і верхнього горла, де розташовані так звані фарінгальние м'язи. Саме вони і зміцнюються під час вокальних вправ.
Відзначимо, що хропіння - це проблема не тільки самого хропе, а й усіх оточуючих його людей. Перебування поруч з такою людиною в одному ліжку або кімнаті призводить до хронічного недосипання, поступово накопичується втоми і роздратування.