«Любити себе - це як? Тема об'ємна ... Якщо ти любиш себе по-справжньому, то будеш прагнути до хорошого самопочуття, як наслідок, до гарному зовнішньому вигляду, перспективну роботу і т. Д. Все йде від любові до себе », - зазначила чемпіонка з художньої гімнастики. Ляйсан закликала передплатниць її особистого блога в Інстаграм керуватися принципом розумного егоїзму, щоб точно знати, що і коли вони хочуть отримати або зробити. Саме це, за словами жінки, дозволить не стати «жертвою».
Є слово «треба»
«Любов до себе - це не завжди тільки задоволення, це чітке розуміння, що якісь пункти просто треба зробити для себе ж. Наприклад, навряд чи хто то кайфує від чищення зубів з ранку, але це необхідний ритуал, який ти не піддаєш сумніву », - вважає Утяшева. На її думку, до ритуалів також можна віднести регулярні тренування, правильний режим дня. Перш ніж з'їсти борошняне або випити келих вина, Ляйсан пропонує поставити собі питання:
«Що мені це принесе, крім хвилинного задоволення?»
Робота не вовк
У складанні робочих завдань також слід дотримуватися міри - їх повинно бути 2-3, не більше. Ставити рекорди по продуктивності не варто, адже ви не роботи, підкреслює телеведуча, - інакше це справа швидко набридне і ви перестанете працювати взагалі. Ляйсан закликає кожен день приділяти час собі, «адже 15 хвилин щастя наодинці з собою ніхто не відміняв - посмакувати чашечку кави, гортаючи стрічку; подивитися журнал в красивому кафе за столиком біля вікна; прийняти ванну зі свічками (не для кого-то, а для себе) ».
Старість в радість
«Ти як раз той тип жінки, який в похилому віці не скаже:" Ех, якби молодість знала, а старість могла? "Все передбачити неможливо, але хоча б режим самозбереження включити необхідно ...» - зробила висновок пост Утяшева. Дійсно, життя повинна будуватися навколо вас самої. Виправдовуючи нелюбов в собі браком часу, ви лукавите. Проблема лежить набагато глибше, в підсвідомості, де з раннього віку формуються установки, що заважають жити собі на втіху, а не віддавати себе в жертву родині.