Скорочення м'язових волокон після сексу - нормальне явище. Не думайте, що з вами щось не так, якщо іноді стріляє спина або починає нити стегно. При постійних болях не обійтися без консультації лікаря, але тимчасові можна зупинити самостійно. WomanHit розповідає, що вам робити.
Прийміть гарячий душ
Йти в душ після сексу корисно не тільки заради м'язів. Під мильною водою ви змиваєте виділення слизових партнера, які можуть викликати роздратування, якщо у вас чутлива шкіра. Плюс, як радять багато, захищаєте себе від циститу. Для релаксації м'язів трохи гаряча вода теж корисна. Температурний вплив знімає напруга і підсилює приплив крові разом з лейкоцитами для лікування пошкоджених ділянок.
Після душа м'язи прийдуть в норму
Фото: unsplash.com
Тренуйте вагінальні м'язи
Деякі позиції вимагають від вас непоганий розтяжки і вміння одночасно утримувати вагінальними м'язами статевий орган партнера. Після такого напруження ви можете відчути неприємну пульсацію в області клітора і малих статевих губ. Якщо причиною цього не був оргазм, значить ви зіткнулися з перенапруженням м'язів. Рекомендується спокій на деякий час, а після - регулярні тонування на зміцнення м'язів тазового дна.
М'язи тазового дна тренує комплекс Кегеля
Фото: unsplash.com
Не соромтеся партнера
Якщо ви з якоїсь причини уникаєте прелюдії, або відчуваєте себе скуто під час сексу, м'язи теж будуть скорочуватися. Внутрішній дискомфорт не дає мозку відпустити контроль над ситуацією, а разом з нею - тілу розслабитися і розігрітися. Проговорите з коханою людиною все турбують вас моменти. Наприклад, у багатьох дівчат мерзнуть ноги і вони не можуть розслабитися, поки не вирішать проблему, надівши теплі шкарпетки. Не соромтеся таких бажань - в інтимному житті добре все, що влаштовує обох. А прийняти таку особливість може кожен адекватна людина.