У свій час року подобається вам найбільше? Деяким людям подобаються довгі теплі дні літа, а іншим - більш прохолодні осінні дні. Чи може психологія пояснити наші сезонні переваги? Може!
Чому ми вважаємо за краще певні сезони
Незважаючи на те, що досліджень, присвячених саме психології сезонних переваг, мало, дослідники виявили, що сезонні зміни температури і світла можуть впливати на настрій і поведінку. Наприклад, вважається, що народжені в весняні та літні місяці з більшою ймовірністю будуть мати надмірно позитивний темперамент і з більшою ймовірністю будуть відчувати різкі зміни настрою. З іншого боку, народжені в зимові місяці менше схильні до дратівливості.
Хоча це може здатися дивним, психологи давно усвідомили потужний вплив пір року на настрій. Відомо, що більш короткі зимові місяці іноді викликають у людей сезонне афективний розлад, яке є різновидом депресії. Дослідження також показали, що прихід весни може насправді привести до тимчасового підвищення позитивного настрою в залежності від того, скільки часу людина проводить на відкритому повітрі.
Дивовижні результати одного дослідження навіть виявили взаємозв'язок між психічними розладами і місяцем народження у учасників дослідження в Англії.
Залежно від географії, навіть в рамках однієї країни переваги розрізняються
Фото: unsplash.com
Однак будь-яке наукове пояснення нашої любові до будь-якого окремого пори року має також враховувати географічні відмінності. Місце, де ми живемо, і погода, типова для цього регіону, можуть зіграти значну роль у виборі сезону. Наприклад, в США в деяких західних штатах зазвичай бувають холодні осінні місяці, які швидко змінюються снігом. З іншого боку, у багатьох східних штатах часто буває більш м'яка осіння погода, яка демонструє чудовий і барвистий перехід від літа до осені. Відповідно, мешканці півдня будуть позитивніше ставитися до осені, ніж ті, хто живе на півночі.
Чому світло впливає на настрій
Ні для кого не секрет, що світло може істотно вплинути на ваш настрій. Яскраві сонячні дні можуть подарувати вам відчуття щастя і бадьорості, в той час як темні, похмурі дні можуть викликати у вас похмурість і відсутність натхнення. Світло також може впливати на ваші особисті переваги в певні сезони року.
На циркадний ритм вашого тіла, або приблизно 24-годинний цикл неспання і сонливості, впливає сонячне світло. Зменшення кількості сонячного світла змушує організм виділяти гормони, що викликають періоди летаргії. Недолік сонячного світла в осінні і зимові місяці пов'язаний з так званим сезонним афективним розладом. Люди, які відчувають симптоми цього розладу, можуть відчувати депресію в темні і короткі дні року. Вони також можуть відчувати втому, підвищений апетит і втрату інтересу до занять, які їм зазвичай подобаються.
Ті, хто страждає САР, можуть віддати перевагу більш сонячні весняні та літні місяці, коли у них менше шансів зіткнутися з симптомами цього сезонного розлади. Людям з САР може бути корисно збільшувати час перебування на сонці щодня і спробувати світлову терапію.
Що говорить про вас улюблений сезон
Температура і рівень освітленості можуть зіграти роль у визначенні того, який час року ви любите найбільше, але чи можуть ваші особисті переваги також розповісти щось про ваших персональних якостях? Ось лише кілька можливих тенденцій, які може показати ваше улюблена пора року.
весна . У деяких частинах світу весна - це період, коли коротке темне зимові дні змінюються підвищенням температури і озелененням відкритих просторів. Якщо весна - ваше улюблене час року, ви можете жадати нових вражень, а весняний сезон пропонує шанс поновлення, який вам потрібен після довгої холодної зими.
Весна - пора оновлення
Фото: unsplash.com
Літо. У багатьох регіонах світу літо - це більш довгі, теплі і яскраві дні. Якщо літо - ваше улюблене час року, це може означати, що ви любите виходити на вулицю і вести активний спосіб життя. Теплі літні місяці - це час для подорожей і відпочинку на природі. Ви, ймовірно, схильні до товариськості, екстравертність, і люди, ймовірно, описують вас як оптимістичного, представницького та напористого.
Осінь. Згадайте, як Пушкін писав про осінь! У той час як в деяких частинах світу весна вважається сезоном поновлення, осінь також є відмінним часом для початку «нового життя». Яскраві помаранчеві кольори і більш прохолодна осіння погода викликають ваше постійне бажання змін. Майбутні свята надихають багатьох задуматися про минулому році і скласти плани на рік вперед.
Зима. Якщо ви вважаєте холодні зимові місяці своїм улюбленим часом року, це може означати, що ви, як правило, трохи замкнутий домосід. Одягти теплий светр і згорнутися калачиком на дивані з гарячим напоєм, щоб врятуватися від холоду, - ймовірно ідеальний день для вас.