Абьюз рідко коли «виходить» за рамки сім'ї, найчастіше друзі і близькі не знають, що діється за закритими дверима. А тим часом один з агресорів в парі завдає просто неймовірний шкоду своїй другій половинці. Часто жертва абьюз не знає, як вирватися з подібних відносин, або ж у неї просто немає на це сил. Однозначно агресія не приведе ні до чого хорошого, і вже тим більше не зміцнить сім'ю, так що розрив тут неминучий, і все ж ми підкажемо, як вчинити, щоб знизити напір абьюзера.
більше самостійності
Основним завданням абьюзера є позбавлення своєї жертви всякої волі і власної думки. Якщо ваш партнер ставиться до цієї категорії, ви напевно помічаєте, як він категорично заперечує будь-які ваші пропозиції і ніколи не бере до уваги вашу думку. У такій ситуації вам необхідно всіма силами зберегти свою ідентичність. Звичайно, агресивний партнер буде проти, але краще зруйнувати такі відносини, ніж терпіти постійне приниження.
маніпулятор завжди шукає собі жертву
Фото: www.unsplash.com
вибудовуємо кордону
Для абьюзера цілком нормально зруйнувати будь-які кордони зі своєю жертвою. І ми знову ж приходимо до того, що важливо зберегти силу волі і впевненість для того, щоб позначити власні кордони. Найголовніше не вступати в безглузді суперечки з домашнім тираном, так як агресор добре вас вивчив і навчився підбирати аргументи, які працюють безпосередньо з вами. Замість зайвих розмов даємо зрозуміти людині, що вас не влаштовує, і не лінуємося робити це кожен раз, коли ви відчуваєте дискомфорт. Чи не замовчуйте незручні моменти.
ніякого страху
Придушення особистості відбувається в першу чергу шляхом виклику в жертві страху. Якщо ви боїтеся, ви не чините опір. А це саме те, чого ваш партнер і домагався. Звичайно, побороти страх дуже непросто, особливо в разі, коли ви не можете з якихось причин піти від партнера. Однак розвиваючи в собі впевненість, ви будете відчувати, що страх поступово відступає, головне, не піддаватися на провокації і захищати свої кордони.
повний ігнор
Як правило, людина, що потрапила в залежність від іншого, має психологічним типом, який прагне всім сподобатися. Маніпулятори швидко обчислюють таку людину і починають його «обробляти». Затягуючи слабовільного людини в стосунки, абьюзер підпорядковує його своїй волі, і ігнор з боку більш м'якого партнера сприймається абьюзером вкрай негативно, але при цьому надає непоганий ефект. Як тільки ви відчуєте, що вам намагаються нав'язати свою волю, і ви розумієте, що гідних аргументів для відповіді у вас немає, просто ігноруйте людини. Але при цьому не дозволяйте ситуації загострюватися, так як абьюзера така поведінка може вивести з себе. Якщо відчуваєте, що «запахло смаженим», краще просто дистанціюватися і не доводити ситуацію до відкритого конфлікту.
Відносини з маніпулятором і агресором ніколи не зможуть стати задовільними для обох, адже абьюзер заздалегідь вибирає людини, яка здатна дати відсіч, а тому якщо поради вище надають лише тимчасовий ефект, не тягніть з розривом, невідомо, до чого може привести почуття безмежної влади абьюзівного партнера .