ئۇلۇغ يازمىنىڭ بىرىنچى ھەپتىسى ئۇزاتتى - بىرەيلەن ئاللىقاچان يېڭى توك ھالىتىغا يۆتكەلدى, بەزىلىرى يەنىلا قانداق ئۇسۇلدا يۈرۈش قىلىش. بىز چوقۇم بىر ھەپتە تىزىملىكىنى تۈزۈشكە ياردەم بېرىش ۋە ياردەم قىلىشنى قارار قىلدۇق.
ئەڭ قاتتىق
بىرىنچى ۋە ئالدىنقى ھەپتىلىك خىزمەتلەر ئەڭ ياخشى بولۇپ, بۇ پەقەت ئۆزىڭىزنى قولىدا ئېلىپ بېرىلىشىدىكى ۋەدىن ۋاز كېچىشكە تېگىشلىك نۇرغۇن مەھسۇلات ۋە چوقۇنشتىن ۋاز كېچىش. پوچتانىڭ بىرىنچى ھەپتىسى كۆكتاتلارنىڭ ئالدامچىلىقلىرى ۋە ئەڭ ياخشىسى خام. ئاللىقاچان بىلگەنگە ئوخشاش, پۈتكۈل يازما ئۈچۈن ھايۋانلارنىڭ مەھسۇلات مەھسۇلاتلىرى بولغانلار مەنئى قىلىنىدۇ.
يۆتكىمەڭ
سۈرەت: www.unsplash.com.
زىيانسىز ئادەتنى قانداق تەڭشەش كېرەك
ئەلۋەتتە, بەلكىم ئادەتتىن تاشقىرى يېمەكلىكلەرگە جىددىي خاراكتېرلىكگە ئۆتۈش بولسا, ئۇ ھەممىمىزنىڭ ھاجىتى يوق, بىز ئەسەردە مۇنداق دېيىلدى, بىز شىفىرلاش ۋە مەنىۋى جەھەتتىن كۈچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە جىسمانى جەھەتتىن بېسىم قىلىشنى ۋە جىسمانى جەھەتتىن تازىلىنىشنى ئۈمىد قىلىمىز. چەكلىمىسىز, بۇ پەقەت مۇمكىن ئەمەس. ئۇنداقتاچۇ? يەنى, ئەگەر ئۆزىڭىزنى ئۆتكۈر ئۆتكۈنچى باسقۇچنى ياساش تەس, ھېچ بولمىغاندا ھەددىدىن زىيادە ئىس-تۈتەك ۋە ئازراق ئازايتىش. ئاندىن بار-يوقلۇقنى ئاستا-ئاستا ياكى پوچتىدىن ئەۋەتىدىغان مەھسۇلاتلارنى قوشۇڭ. ئەمما endwrpt بىلەن بىر ئاز سۇ بىلەن بىللە سۇ بىلەن باشلىنىپ, بۇ كۈندىكى سۇ يېمەكلىك, سۇدا يېمەكلىك, ئەمما بەدەننىڭ يەككە ئالاھىدىلىكلىرىنى ئويلىشىشى كېرەك ئۆزىنى كېڭەيتىش.
قايسى مەھسۇلاتلاردا بىرىنچى ھەپتە ئۈستەلدە بولالايدۇ
ئالدىنقى يەتتە كۈندە بىز راۋغاق كۆكتاتلار, مېۋىلەرنى ئاساسىي نۇقتىنى, مېۋە, قاتتىق رەھمەت. تەمنى ياخشىلاش ئۈچۈن چاپلانغان مېۋىلەرنى تاشقا قوشالايسىز. ناشتىدا, ھېچ بولمىغاندا يەتتە كۈن يېڭى كۆكتاتلار بىلەن مېۋە سالاسى ياكى يېڭى كۆكتاتلاردىن ئۆرۈلۈپ چۈشۈرەلەيدۇ. يول, چاي ۋە قەھۋەدىكى چاي ۋە قەھۋە چوڭ يازمىلارنىڭ بىرىنچى ھەپتىسى ئەڭ كۆپ ئەمەس, چۈنكى بىز بىر تەرەپ قىلىنغان پىششىقلاپ ئىشلەنگەن مەھسۇلاتلاردىن ساقلىنىمىز.
چۈشلۈك تاماق ۋاقتىدا, سالات قىلىشنىڭ قايتا-قايتا قايتا-قايتا - خام كۆۋرۈك ۋە كۆكتات يايلاقتىن تەييارلىق قىلالايسىز, بۇ ئەخلەتلەرنى ئارىلاشتۇرۇۋېتىمىز.
تاتلىق يېمەكلىككە كەلكىنىدىكى ۋاقىت, ھېساباتنى مۇھىم ئىكەن - خىزمەتنىڭ ئوتتۇرىسىدا, پىشۇرۇش رۇخسەت قىلىنىدۇ, ئەمما بىرىنچى ۋە ئاخىرقى ھەپتە بۇنىڭغا ماس كەلمەيدىغان. ئەمما سىز ئۆزىڭىزنى پاتپاپ, سۆزلىگەن مېۋىلەرنى پاتاققا چىقىرىپ, ياڭراتقۇ ۋە ھەسەل - تومۇرغا ئېرىشىسىز - ئېسىل تاتلىق تاماققا ئېرىشىسىز, ئەگەر سىز چېركاۋ, ئەمما قان تومۇر ئىش قىلمىسىڭىز, ئەمما ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
بىر ھەپتە تاماملانغاندەك
ھەپتە ئاخىرىدا ئۆزىڭىزنى كۆكتات مېيى بىلەن پارچىلىۋېلىڭ - ماي قاچىلاش ۋە شورپىلار بىلەن يان تەرەپكە قوشۇڭ. بۇنىڭدىن باشقا, ھەپتە ئاخىرىغا ئايان بولىدۇ, سىز مەھسۇلاتلارنى تەدرىجىي بىر تەرەپ قىلالايدۇ, مەسىلەن, كاساتچىلىقنى پىشۇرسىڭىز, ئۇ يېڭى كۆكتاتلارغا ناھايىتى ياخشى قوشۇلىدۇ.