چوڭ يازما ھايۋانات مەھسۇلاتلىرىنى چىقىرىۋېتىدىغانلىقىڭىزنىڭ ئوڭۇشلۇقلىقىنىڭ ئوڭۇشلۇق ئاساسىدا. ھازىر ماشىنا ھەيدىگۈچىلەرنى سىناپ بېقىش ۋاقتى, ئۇ ئۈستەلدە مەڭگۈلۈك بولۇشى مۇمكىن. بىز بۇ كۈندىكى ئۈچ تاماقنى ئۈچ ۋاق تاماق بىلەن تەمىنلەيمىز. سىناپ بېقىڭ!
ناشتىدا
Forrge "kiwi-brenade"
بىز نېمە لازىم?
- oatmeal - 1 ئىستاكان.
- سۈت سۈيى - 2 كۆزئەينەك.
- ئانار - 1 pc.
- kiwi - 1 pc.
- شاختۇت - 1 TBSP.
- خۇشپۇراق ئۆسۈملۈكلەر ۋە تەمى.
تەييارلىق قىلغاندا:
سۈتنى قازانغا قۇيۇڭ, ئۇ قاينىغۇچە ساقلاڭ. ئاندىن بىز ئۇخلاش ۋە سۈت بىلەن ئارىلاشتۇرۇۋېتىمىز. 15 مىنۇتتىن كېيىن, يۇمشاشقا بۇرۇن سۇسنى بوغۇزلاش كېرەك. ئوچاقتىن چىقىرىۋېتىڭ ۋە بېرىڭ. بىز قول بومبىسىغا مۇراجىئەت قىلىمىز, ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسى يەنىلا پۈتۈن ئۇسۇلدا ئاشلىققا ئېرىشىشىمىز كېرەك. ئۇنىڭدىن كېيىن, kiwi نى رەتلىك چەمبىرەك بىلەن كېسىۋەتسىڭىز بولىدۇ. ھەممىسى تەييار! كىچىك قىسمىغا جاراھەت بېرەيلى, بىز قول بومبىسى, كىيي ۋە ئۆسۈملۈك بىلەن زىننەتلىدۇق.
چۈشلۈك تاماق ئۈچۈن
تورمۇز بىلەن كوكۇس شورپىسى
بىز نېمە لازىم?
- يېشىل چىلان يوپۇرماق - 400 گرام
- كىنزا - 1 بولاق.
- كاۋا ئۇرۇقى (خام) - 50 گرام.
- كوكۇس سۈت - 400 مىللىمېتىر.
- كەركىدان Pasta - 1 TBSP.
- ئۆسۈملۈك مېيى - 1 TBSP.
- جاپالىق قىيامى.
تەييارلىق قىلغاندا:
Kinse Leam نىڭ بىر قىسمى ئاخىرىدا بېزەلگەن. قالغان قىسمى يىلتىز بىلەن بىللە, يەر يۈزى ۋە قۇمدىن چايلىنىدۇ. كېيىنكىسى, چىلاننى گىدارو بىلەن بىللە سۈرتۈڭ. بىز ئىسسىنىش مېيىنى ئېزىپ, كاۋاپدان ئۇرۇقىغا كىرىپ, كاۋا ئۇرۇقىغا ئازراق قورۇلىدۇ. يېشىللىق قوشۇڭ ۋە يەنە بىر مىنۇت قورۇما قورۇما قىلىڭ. سۈت ۋە سۇ قۇيۇڭ (400 ML). بىز ھەممە نەرسىنى قايتۇرىمىز, بۇنىڭدىن كېيىن يولغا چىققانلىقىنى ساقلاۋاتىمىز, يەنە بىر قېتىم قاينىتىپ قاينىتىڭ. بۇ خىل شورپا قېپى ئارقىلىق ئارىلاشتۇرۇپ, بىر ئاز پۇرچاقنى بىر ئاز پۇرچاق قىلىڭ. تىرناق ۋە ئۇرۇقنىڭ ھەر بىر قىسمىنى زىننەتلەڭ.
بۇ ۋاقىتتا نېمىلەرنى پىشۇرسىز?
سۈرەت: www.unsplash.com.
كەچلىك تاماق ئۈچۈن
كىنودىن كەلگەن بىريۇشېل يېسىۋىلەكتىن سالات
بىز نېمە لازىم?
- lentikels - 1 ئىستاكان.
- كىنو - ⅔ galkana.
- تاتلىق مۇچ - 1 pc.
- بىريۇسسېل يېسىۋىلەك - 200 g.
- leek-shollot - 3-4 لېتىر.
- يېشىل پىياز - 7 پەي.
- curry - ¾ h.
- زەيتۇن يېغى - 2 TBSP.
- يېرىم لىمون.
- تۇز.
تەييارلىق قىلغاندا:
پاراۋۇز يېسىۋىلەكلەرنى سۇسلاپ كەتكەن يوپۇرماقتىن پاكىز تازىلاپ, بىزنى ئېلىۋالىمىز. پارقىراق يېسىۋىلەك. تاماقلارنى بېقىش ئۈچۈن ئاخىرىدا يېشىل پىئونلارغا ئېھتىياجلىق, بىزمۇ ئۇنى قىسقارتتۇق. ئەمما ئوقيا ساياھىتى نېپىز يېرىم ھالقا كېسىلىدۇ. قىزىلمۇچ يېرىلىپ ئۇرۇقنى ئېلىڭ. كىچىك پارچىلارغا كېسىڭ. كۆكتاتلارنى پىشۇرۇش جەدۋىلىنى چىقىرىپ, زەيتۇن يېغى, تۇز, سوپېرنى قوشۇش, ئاندىن ئارىلاشتۇرۇڭ. 180 گرادۇستا قىزىتىلغاندا, ئوچاق كۆكتاتلارنى 25 مىنۇت قويۇڭ. بۇ ۋاقىتتا, قازانغا, كىنو ۋە لېنتكىلارنى قويۇپ, سۇ قۇيۈرۈپ كەركىداننى قوشۇڭ. بىز ھەممە نەرسىنى قاينىلغۇچە, بىز ئوتنى ئازايتىمىز. 15 مىنۇت پىشۇرۇڭ. كېيىنكىسى, سولمۇ, بىر قاچىغا يانچۇق ۋە لېنترا, كۆكتاتلارنى قوشۇپ, كۆكتاتلارنى قوشۇش ۋە پۈركۈش. ئۈستى ئوچۇق يېشىل پىياز بىلەن چېچىلىپ كەتتى.