بەلكىم, ھەر بىر سېكۇنت ۋاقىتتىن ۋاقىتنى چاقىرىشقا ئەرزىمەيدۇ, ئەمما خۇشپۇراق چۈشلۈك تاماقنى زاكاز قىلىدۇ. بەختكە قارشى, بۇ كەچلىك تاماق ھەمىشە پايدىلىق ئەمەس, كۆپىنچە كىشىلەر تېرىشنىڭ سۈپىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان زىبۇزىيىسىنىڭ سۈپىتى, ئۆزلىرى تېرىنىڭ سۈپىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بىزنىڭ ئەڭ چوڭ ئورگانلىرىمىز ئۆتكۈر قانىتىمنى ئىچىشتىن باشلاپ, بىز بۈگۈن دەيمىز.
ئاشقازان «رەھمەت» دېمەيدۇ.
نۇرغۇن بىلىڭ, بەك ئېغىر يېمەكلىكلەرمۇ ساغلام ئاشقازان ئۈچۈنمۇ زىيانلىق, ئۇ بىر ئادەم ھەر قانداق ئەھۋالدا ھەر قانداق ئەھۋالدا يۈز بەرگەن ئەھۋال ئاستىدا, بۇ ئەھۋال توغرىسىدا پاراڭلىشالايدۇ. قارىماققا قارىماققا, تېرە نېمە? ئەمەلىيەتتە, ئابىق مەيدانىدىكى مەسىلىلەر ئاساسلىقى كىشىنىڭ ئادەم ئۈچۈن بىر خىلدەك ئويمانلىقلارنى ئويلايدۇ. خاتالىق كۆرۈلگەن ئىشلارنىڭ بىرىنچى ئالامەتلىرى تېرىگە ياللۇغلىنىش. ئاشقازان ۋە كەسكىن كۈنلەرنى يوشۇرىدۇ, نەتىجىدە غۇۋاپ بېرىپ, باشقا ئورگانلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان تېرە ئۆزلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, تېرراڭلار پورتى , تېرىگە ياللۇغ پەيدا قىلىش.
سەزگۈرلۈك كېسىلى
بىز بىلەن بولغان چۈشىنىش ھامبۇرگگېرنىڭ سىرىنى سىز ئاللىبۇرۇن سېتىۋالغىلى بولىسىز, ئۇ تۇنجى قېتىم ئەمدى سېتىۋالدىڭىز - چوڭ تورلار ئىشەنچلىك تاللايدۇ. ئەگەر چوڭ كۆلەمدىكى ئاشخانىدا زەھەرسىزلىنىش ياكى سەلبىي ئىنكاسقا ئېرىشىسىز, ئاندىن گۇمانلىق جايلاردا قورۇلىدۇ, كۆيدۈرماق ۋە پىشۇرۇلغان توخۇ. ئۆزگىرىشچان گۆش ياكى كۆينەكلەر كېچە-كۈندۈزنىڭ سەزگۈرلۈك ھۇجۇمىغا ئايلىنىپ قالىمەن, بۇ يەردە دائىم تېرىگە تەسىر كۆرسىتەلەيمەن. بەدەننىڭ ھەممە يېرىدىكى قىزىل داغلاردىن قۇتۇلۇڭ.
تېز تاماق بىلەن سىز پايدىلىق ئېلېمېنتلارغا ئېرىشەلمەيسىز
سۈرەت: www.unsplash.com.
خۇرۇم «ئاچ قالتىس»
تېز سۈرئەتلىك تاماقلار ئادەتتە بۇنداق يۇقىرى تېمپېراتۇرا ئىشلىتىلگەن ۋە بۇ خىلدىكى ئاپەت خاراكتېرلىك بارلىقتىكى بارلىق مۇھىت ئاسلىرى »دا تەييارلانغان بارلىق پايدىلىق ماددىلارنىڭ ئاددىي بولۇشى ۋە ساختا باكتېرىيە ئۆلگۈدەك ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بەردى. نەتىجىدە, بەدەنگە ئېرىشەلمىگەن نەرسە قوبۇل قىلمايدۇ, بۇ تېرىنى مەلۇم مىكرو ۋە 2-بىيامىن بىمارلىرىغا ئېھتىياجلىق تېرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇنداق تاماقلارنى توختىماي ئىشلىتىش تېرىنىڭ نېپىز ۋە ئازابلىق تېرە سايىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
سىز دائىملىق بېسىمدا
يېمەكلىك كۈتۈش يېمەكلىكلىرى جىگەر ۋە يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىنىڭ خىزمىتىنىڭ زىيىنىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ, بۇ جەسەتنى بۇ بېسىمغا يېتەكلەيدۇ. بىر تەرەپ ئۈنۈمى كەمچىل بولۇپ, چىرىغى, دېيەلىتكا, دائىم ئېكازېمانىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى بولىدۇ. نېمە ئۈچۈن «بىئارام ۋە تېرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ? ئۇنى يېشىل سالات ۋە مەززىلىك كۆكتاتلاردا ئېنىقكى, ئۇنى رەتلىك ھالدا ۋىتامىن مەسئۇل.