بەلكىم نۇر شەكلىدەمۇ يېنىك شەكىلدە يوقاپ كەتكەنلىكى بىلەن قوشۇلماسلىقى مۇمكىن, ئۇ بىر قەدەر لوگىكىلىق تەشۋىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۈگۈن بىز مېنىڭ بېشىمدا مېنىڭ بېشىمدا پەقەت ئىشەنگۈسىز ئۇچۇردا ساقلىشىمىز كېرەك, يەنى ياخشى ئىچكى ساقلىغۇچ - سۈپەتلىك خىزمەتنى ئىجرا قىلىشنىڭ ئاچقۇچى. ئۇنداقتا ئىچكى ساقلىغۇچنىڭ يوقىلىشىنىڭ سەۋەبى نېمىگە يوشۇرالايدۇ? بىز ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن دەقىقىلەرنى چۇۋۇشقا تىرىشتۇق.
چەكسىز ئۇچۇرلار ئۇچۇرى
بىز ئاللىبۇرۇن سۆزلىگىنىمىزدەك, ئۇچۇر بىزنىڭ مېڭىمىزگە ھەر ئىككىنچى نۆۋەتلىك فېفاتىت ھەر ئىككىنچى نۆۋەتلىك پارتلاشتۇرۇلغان نۇرنى كونترول قىلىش مۇمكىن ئەمەس. پەقەت كۆزلىگەن پاكىتنىلا سۈزۈش ئۈچۈن, مېڭىمىز پەقەت ئىشەنگۈسىز خىزمەت قىلىدۇ. ھەيران قالمايدىغان نەرسە ھەيران قالمايدىغان نەرسە, بەزى نۇقتىلار مەغلۇپ بولىدۇ, ئۇچۇرلارنىڭ بىر قىسمى, بەزىدە ئىنتايىن مۇھىم, ئۆتەلەيدۇ. ئاساسلىق ماھارەتلەرنىڭ بىرى كەلگەن ئۇچۇرلارنى كەلگەن ئۇچۇرلارنى قېزىپ, چوڭ مېڭىنىڭ ئەلا سۈپەتلىك سۈزۈش, بولۇپمۇ سىزنىڭ خىزمىتىڭىز بۇ ئۇچۇرنىڭ ئۆزى بىر تەرەپ قىلىشقا مۇناسىۋەتلىك.
بىز دائىملىق بېسىمدا
يەنە بىر مەسىلە چوڭ شەھەر - ئاستا خاراكتېرلىك بېسىم. ئەڭ چوڭ ھېسسىياتتىن ئېشىپ كېتىشى پەقەت «توختاۋسىز» دەپ ئويلاپلا ». مەلۇم مەنىدىن ئېيتقاندا, بۇ پەيت بىزنىڭ بەدىنىمىزنىڭ پىسخىكانى قوغداش بىلەن سېلىشتۇرغاندا, كۆڭۈلسىز ئامىللارنى تۈگىتىش ئۈچۈن تاشلىۋېتىلىدۇ, بۇ كۈچ ۋە ۋاقىت ئەسكەرلەر خاتىرىلەش ئۈچۈن قالىدۇ. ئەگەر بۇ ئۇچۇرنىڭ ناچارلاشقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز, بېشىم بەك ئۇزۇن بولۇپ كەتسە, ھاياتىمدىكى مۇھىم پاكىتلارنى ساقلاپ قويمايسىز, ھاياتىڭىزنىڭ قانچىلىك بېسىمنىڭ بېسىمىغا دۇچ كېلەلمەيسىز. بۇ ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن سەۋەبلەرنىڭ بىرى.
ئۇچۇر ئېقىمى ئاددىيسىز
سۈرەت: www.unsplash.com.
ھورمون قانۇنغا خىلاپلىق قىلىش
بۇ ئامىل تېخىمۇ كۆپ ئىشلارنى ئاياللار بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ, كۆپىنچە ئاياللارنىڭ كۈچلۈك سەكرەش يېرى بولغان بولۇپ, تۇغۇتتىن كېيىن بىرىنچى ئاي ۋاقىت ئىچىدە ھېچ بولمىغاندا ھامىلىدار ۋە كېيىنكى تۆت ئاي ۋاقىت ئىچىدە, ھامىلىدار بولۇش ئەڭ مۇستەقىل ئارقا كۆرۈنۈشى ئەڭ كۆپ قۇرۇليدى. ئەڭ مۇھىم ھورمون-ئوكياندىكى - ئوكسىدوردىكى كۆپ مىقداردا ئاجىزلاشچان, نۇرغۇن بىئارام بولۇشتەك مىقدارنى ئاجىزلاشتۇرىدۇ, شۇنداقلا خاتىرە تىزگىنلەش مۇساپىسى, بۇ ئاياللار دائىم قىزغىنلىق دەۋرىدە دۇچ كېلىدۇ. ئەلۋەتتە, ئېغىرلاش مەۋجۇت ئەھۋاللىرى تېز ئەسلىگە كەلدى, ئەمما ئاستا خاراكتېرلىك ھورمون مەسىلىسىنى زور مۇرەكتۈرەپ چىقالايدۇ.
دىئابىت كېسىلى
بارلىق سىستېمىلارنى تەقۋادارغا تەسىر قىلىدىغان شەرت, ئەمما ئاساسلىقى مېڭى پائالىيىتىدە ئەستايىدىل ئەكىس ئەتتۈرىدۇ. بۇ نەرسىنىڭ بوي ئېگىزلىكى قېچانلىق قىلىنىۋاتىدۇ, كىچىك پاراخوتلاردا قان ئېقىپ كەتكەن بولسا, بۇ يەنىلا مۇھىم پاكىتلار ئەمەس, بۇ پەقەت ئاددىي پاكىتلار ئەمەس, بەلكى ئاددىي سۆزلەرنى كۆرەلمەسلىك, ئەمما ئاددىي سۆزلەر. بۇنداق ئەھۋال ئاستىدا, مەسىلىنى ھەل قىلىش چارىسى نورمال قان ئېقىمىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش بولىدۇ.