يېمەك-ئىچمەك «يېڭى يىل»
ئاتالغۇ: ئىككى ھەپتە
ئورۇقلاش: 5-7 كىلوگىرام.
ئاساسىي چەكلىمىلەر: ئالتە مىنۇتتىن كېيىن ئۇخلىماڭ, ئازدۇرغاندىن كېيىن ئۈچ سائەت ئىچىڭ, مايونناس, مايوننېس, جەينەك, جەينەك, شايكا, جەينەكنى كېسىپ ئۆتىدۇ. گرېكستۇكتىن يۇيۇش سۇيۇقلۇقى, كونتىس, كىلوبېرېنت, قېتىق, قېتىقنى چىقىرىۋېتىڭ. يېمەكلىكلەرنى يالغۇز قويماڭ. كولباسا ۋە كولباسالارنى چىقىرىۋېتىڭ.
نېمە بولالايدۇ: ئەتىگەنلىك ئاشقازاندا بىر ئىستاكان ئىسسىق سۇ ئىچىدۇ. كۈندۈزى بىر ئىستاكان يېشىل چاي ئىچىڭ, ھەر 10 كىلوگىرام ئېغىرلىقى بويىچە 300 مىللىمېتىر ئەتراپىدا سۇ ئىچىش. ناشتا قىلىڭ.
كەمچىلىكى: نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن, بۇ خىل سۇيۇقلۇق قارىماققا ناھايىتى چوڭدەك قىلىدۇ.
ياخشى تەرەپلىرى: بۇ يېمەك-ئىچمەك چەكلەش ئەمەس, قاتتىق چەكلامنى تونۇشتۇرمايدۇ. ئەگەر ئىككى ھەپتە ئىچىدە ئۇ ئىككى ھەپتە ئىچىدە, 5-7 كىلوگىرام, ئەگەر ئۆزىڭىزنى ئوزۇقلاندۇرماڭ.
يېمەك-ئىچمەك «يەتتە پەلەمپەي»
مۇددىتى: 7 كۈندىن كېيىن.
ئورۇقلاش: ھەر ھەپتىدە 1-3 كىلوگىرام.
پرىنسىپ: يېمەك-ئىچمەك ئاقسىل ۋە كاربون ئەسىرىنىڭ ئالمىسى. بىرىنچى كۈنى ھەر قانداق بېلىق ياكى دېڭىز مەھسۇلاتلىرى ئەتراپىدا, سىز ئازراق يېشىللىق قوشالايسىز. ئىككىنچى كۈنى 1.5 كىلوگىرام كۆكتاتلار, پوئېتاتوردىن باشقا. ھەر قانداق شەكىلدە, ھەر قانداق شەكىلدە, قورۇلغاندىن باشقا. ئۈچىنچى كۈنى - 500 گركېر, سىز پىشۇرۇشنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالالايسىز. تۆتىنچى كۈنى 200 گرام دانلىق دانا. بەشىنچى كۈنى - 500 گرام داچا پىشلاق (% 5 مايغىچە). 11-ئاينىڭ ئالتىنچى كۈنى 1.5 ئۇسسۇلىدىن باشقا بىر 1.5 كىلوگىرام مېۋە بېرىش. مېۋە بەرسىڭىز بولىدۇ. يەتتىنچى كۈنى - پەقەت سۇ. ئازراق ھەسەلنى سۇغا ئالالايسىز.
ئاساسىي چەكلەش: ھاراق, شېكەر, ئۇن, نۇرغۇن تاتلىق يېمەكلىكلەرنى پۈتۈنلەي يوقىتىدۇ. مايدا مەھسۇلاتلارنى ئۇرۇشقا بولمايدۇ.
نېمە بولالايدۇ: كۈندە بىر ئىستاكان قەھۋە, تاماقتىن كېيىن 30 مىنۇت ئەتراپىدا ئىچىڭ. كۈندە 1.5 لېتىر سۇ ئىچىڭ, بىر ئىستاكان يېشىل چاينى ئېچىڭ. كۈنلەرنىڭ ئادىمىيلىكىنى ئۆزگەرتىش مۇمكىن ئەمەس.
كەمچىلىكى: تەڭپۇڭسىز يېمەك-ئىچمىكى, ئۇ ئۇزۇن ۋاقىت ئولتۇرماسلىق ياخشى. مۇتەخەسسىسلەر بىر ھەپتە ياكى ئۈچ ياكى ئۈچ ھەپتە ئارام ئېلىش ئۈچۈن بىر ھەپتە دەم ئېلىشتىن كېيىن, ئاندىن قايتا تەكرارلاڭ.
ياخشى تەرەپلىرى: يېمەك-ئىچمەك قورسىقى ئاچمايدۇ, سىز ياقتۇرىدىغان مەھسۇلاتلارنى ئالالايسىز.