Juul Air Airava, توغرا يېيىش كېرەك »دېدى. كۈندە ھەر مودا 5-6 قېتىم يەپ-مۇئامىلە قىلىش كېرەك دەيدۇ. - ئاچارچىلىقنى چىقىرىۋېتىڭ! كۆپ سۇ ئىچىڭ. پەقەت يېڭى مەھسۇلاتلارنى تاللاڭ, ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنى ئۇنتۇپ قالماڭ. مۇمكىن بولسا, ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى بېرىڭ. چېكىدىن ئاشقان ئەھۋالدا, ئازراق مېۋە ياكى كۆكتات. ئەلۋەتتە, كەچتە تاماق يېمەسلىكىڭىز كېرەك. مۇستەسنا يېشىل سالات ياكى كېفارى. تۆۋەن ماي پىرسەنت بىلەن مەھسۇلاتلارنى تاللاڭ, قاينىتىلغان ياكى پىشۇرۇلغان قورۇلغان مەھسۇلاتلارنى ئالماشتۇرۇش.
جۇلى ئامېرىكا فېپوۋانىڭ قارىشىچە, ماي كاۋاپدىكى كاتىپىدىكى ئاساسلىق قورال. .
شۇنداقلا, گۈزەللىكنىڭ گۈزەللىكى گۈزەللىكنىڭ گۈزەللىكى, گۈزەل ھاقارەتلەش ۋە شاكىلات شاكىلاتقا ھاقارەتلەشنى تەشەببۇس قىلىدۇ.
«مەن نەتىجىنىڭ ئۆمۈرلۈك ئۆزىڭىزنى ئۆگەنمەيدىغانلىقىغا ئىشىنىمەن: يېمەكلىك ھەرىكىتىنىڭ ئۆزگىرىشى ساغلاملىق, گۈزەللىك ۋە بەخت-مۇئامىلە ئۈچۈن ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ». .
«مېنىڭچە نەتىجىنىڭ ئۆزىڭىزنى ئۇزۇن ساقلىماسلىقىغا ئىشىنىمەن: يېمەكلىك ئادىتىنىڭ ئۆزگىرىشى ساغلاملىق, گۈزەللىك ۋە بەخت-سائادار تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئىمكانقەدەر ھاراق ئىچىشنى ئاسانلا سىناپ بېقىڭ! ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ, ھاراقنىڭ يىرانرىلا قالماي, ئەمما ئۇ يەنە ئېلىپ كېلىندى, ئۇلارمۇ تېخىمۇ كۆپ! ئەلۋەتتە, بەدەن چېنىقتۇرماي تۇرۇپلا قوشۇمچە كىلوگىرامنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش مۇمكىن ئەمەس. تور چېنىقىش دەرسلىرى بىلەن تولغان. تەجرىبە! ». - ئامېرىكا-دېدى.
جىسمانىي كۈچسىز قوشۇمچە كىلوگىراملىقنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش مۇمكىن ئەمەس, مەن يۇيياسىيە ئەدەپوۋاغا ئىشىنىمەن.