يۈك
پۇتىڭىزدا يېرىم كۈن بولسا, ساتقۇچىڭىز ساقلىسىڭىز, ئۇستاز تۇرغان ياكى ئوقۇتقۇچى ئىشلەۋاتقان بولسا, يەنى ئۇزۇن ۋاقىت تۇرغان تىك ھالەتتە, ئۇ سىز ئۇزۇن مۇددەت تۇرغان ھالدا سىز قان ئېقىدىن مۇداپىئەلىنىشتىن مۇداپىئەلىنىشكە خىلاپلىق قىلىدۇ. ئۇ ۋىرۇس تومۇرلىرى, خوتوپىس ۋە قان تومۇرنىڭ تەرەققىياتىنى بايان قىلىدۇ.
پۇتىڭىزنى ئارام ئېلىڭ
Pixababay.com.
تېمپېراتۇرا
ياز, قىزىق پەسىلگە ئوخشاش, نۇرغۇن ئاۋارىچىلىقلارنى يەتكۈزەلەيدۇ. ھاۋانىڭ تېمپېراتۇرىسى بەدەن توقۇلمىلىرىغا سۇيۇقلۇققا تەسىر كۆرسىتىشكە تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ - ئىششىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
يالاڭ ئاياغ بېرىڭ
Pixababay.com.
ئېغىرلىقى
سېمىزلىك پۇتقا قوشۇمچە قوشۇمچە يۈككە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, ئۇنىڭ مۇسكۇلنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ, قاننى ئايلىنىپ چىققۇچەنىڭ ئۆسۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, شۇنداقلا پۈتۈنلەي سۇيۇقلۇقنىڭ ئومۇمىي سانىنىڭ كۆپىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, ئەمما پۈتۈنلەي سۇيۇقلۇقنىڭ ئومۇمىي سانىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, ئەمما يەككە سۇيۇقلۇقنىڭ ئومۇمىي سانىنى ئۆستۈرىدۇ. ھەر ئىككى ئامىللار تومۇرغا ئارتۇق يۈك بېرىدۇ ۋە قاننىڭ سىرتقا ئېقىشىنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
يېمەك-ئىچمەكتە ئولتۇرۇڭ
Pixababay.com.
پاشنىلىق ئاياغ
ئاياللار يۇقىرى ئاۋازلىق ئاياغنى ياخشى كۆرىدۇ, ئاينىڭ ئاخىرىدا پۇتنىڭ ئېغىرلىقى ۋە ھارغىنلىقىنى ھېس قىلىدۇ. بۇ ئۆسۈش مۇسكۇللارنىڭ فىزىئولوگىيىلىك ئورۇنلاشتۇرۇشىغا خىلاپلىق قىلىدۇ ۋە ئۇلارنىڭ ئېشىپ كېتىشىگە خىلاپلىق قىلىدۇ.
پاشنىلىق ئاياغنى ئۇنتۇپ كېتىڭ
Pixababay.com.
پول
ۋاسس, ئەمما ئاجىز قەۋەت پۇتنىڭ كېسەللىكلىرى بار. بۇ ھورمون ئارقا كۆرۈنۈشىنىڭ تەۋرىنىشىدىن كېلىپ چىققان. ھەيز, ھامىلدارلىق, تۇغۇتتىن ساقلىنىش دورىسى يېيىش, CrevaX - ھەممە نەرسە پۇتقا ئاۋاز ئېقىمىدا ئىپادىلىنىدۇ.
ئاياغ راھەت بولۇشى كېرەك
Pixababay.com.
پۇتىدىكى تارتىش كۈچىنى داۋالاش ئۇلارنىڭ ئاستىدىكى كېسەللىكنىڭ دىئاگنوزىغا باغلىق. ۋىلوندىك زەھەرلىك چېكىملىكتىن باشقا, ئۇلارنىڭ پۇتىنى قولغا ئېلىۋاتقان بىمارلار تەدبىر قوللىنىپ, تۆۋەنكىلەرنىڭ قان ئايلانمىسى ۋە lymphok نىڭ نورمال ھالەتكە ئېرىشىدۇ. بەلكىم سىز ئالاھىدە ئىنچىكە ماتېرىياللارنى تاللىشىڭىز كېرەك, ھورمون ياكى ئورۇقلاش - بۇ ئەمەلىيەت تەرىپىدىن ھەل قىلىنىدۇ.