بۇ PMS ئىككى يۈز ئالامەت بىلەن مۇناسىۋەتلىك, ئەمما تېكىستتىكى ئىپادىلەر ھېسسىياتنىڭ مەركىزىگە مۇراجىئەت قىلىدۇ. بىر ئايال تاسپىزنا نىسېئېنادا بۇرۇلۇپ, بەختكە قارشى قايغۇلۇق ۋە ھەر قانداق ئۇششاق-چۈششەك ئىشلار ياكى ئاچچىقلىنىشتىن ۋاز كېچىشكە تەييار. فىزىكىلىق كېسەللىك ئالامەتلىرى ئىچىدە, كۆكرەكنىڭ ئەڭ كۆپلۈك ئىششىشى بەلكىم ئىششىق, ئىشتىن-ھەرىكەتچى, ئىشكاپ, قان بېسىملىق پاراخوتلارنىڭ كۆپىيىشىدىن كېلىپ چىققان. بۇ خىل ساغلاملىق ئارقا كۆرۈنۈشىگە قارشى چىق ئەمەس, نۇرغۇن كىشىلەرمۇ جىنسىي مۇناسىۋەتكە قىزىقىپ يوق زىيان تارتىلمايدۇ. ئالىملار PMS, ئالدىن ماسلاشچان يېمەكلىك ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىدىنمۇ ئېغىر بولۇپ, ئاساسلىقى ئېغىر ھېسسىيات مەسىلىسىگە نەزەردىن ساقىتىدۇ.
AILVER ھەيدىگەنلىكىدىن 7-10 كۈن ئىلگىرى, ئىز قوغلاشتىن كېيىن. بۇ جەرياندا بۇ ئورۇنغا تايىنىش ياردەمگە تايىنىش, ئەمما ئېنىق مېخانىزملار يەنىلا بۇ جەريانغا قاتناشقان بولسىمۇ, ئەمما ئېنىق مېخانىزم يەنىلا نامەلۇم. PMS غۇۋا باسقۇچلۇق دەۋرىيلىكى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇ قېتىمدا, ئۇ «ھامىلىدار بولۇش» تاجاۋۇزچىلارنىڭ ھورمۇكى, بۇ ئارقا كۆرۈنۈشتىكى ئېغالتىرلىق دەرىجىسى - ئەكسىچە قالايمىقانچىلىق. تەتقىقاتقا ئاساسلانغاندا, بۇ دەۋرىيلىك سېنتون ھورمۇنونى ۋە خۇشاللىق ۋە خۇشاللىق تۇيغۇسىنىڭ قىسقارتىلىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, ئاگاھلاندۇرۇش سىگنالىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ماددىلارنىڭ سەۋىيىسى كۆپەيدى.
شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, ھەر بىر ئايال ئۈچۈن بىر يۈرۈش ئالداش ئايلىنىپ ئايدىن ئايغىچە تۇراقلىق. ئەگەر ھەر قېتىم ئۆزىڭىزنى ئوقۇشقا ياكى ئىشلەشتىن سورىسىڭىز, بىر بولاق ۋە ۋالېنلا قول سومكىسىغا بېرىپ, كالېندارنى بىر خۇمارغا قاراپ بېقىڭ ھەمدە كالېندارنى كالېندارغا قاراڭ, سىز تەدبىر ئۆسىدۇ, ھەتتا ئېھتىياجنى ئوينىسىڭىز بولىدۇ. ھورمون بوران-چاپقۇنغا ئېرىشىش نېمە?
بۇ ئالاھىدە سوئالدا ShinkArenko nina yurvna, Extometictician- ئاياللار كېسەللىكلىرى دوختۇرى تەرىپىدىن جاۋاب بېرىلگەن:
«ئالدى بىلەن, يېمەك-ئىچمەكنى كۆزىتىڭ: قەھۋە ۋە قەھۋەنى رەت قىلىڭ - ھەتتا كۆپ ئىسما, ھەر قانداق ئالكوز سىستېمىسىنى يەنە بىر قېتىممۇزما نېرۋا سىستېمىسىنىڭ جىددىيلىشىشى, ئۇلار مەسىلىنى كۈچەيتىپ, مەسىلىنى ئوتتۇرىغا قويدى. ئەگەر قورساق ئاغرىقى تەرىپىدىن بىلىۋاتقان بولسىڭىز, بىر ھەپتە, بىر ھەپتە ئىچىملىكنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى ئازايتىشنى تەۋسىيە قىلىشنى تەۋسىيە قىلىپ, ھەمجىنىسملىق ھالدا مېتىرغا ئېرىشەلمەسلىك. يېمەك-ئىچمەك بىلەن ئېچىڭ E بىلەن D, بۇنىڭدا ھەيز دەۋرىنىڭ دائىملىقلىقىغا بولغان ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۆزىڭىزنى سۇيۇقلۇق بىلەن چەكلەڭ: يۈك ساندۇقى ۋە يۈرەك يۈككە تاقابىل تۇرۇش تېخىمۇ ئاسان بولىدۇ, بۇ پەقەت ئوتلاقنىڭ بېسىمى كۈچى, ئەمما ئارتېرىيە بېسىمىدىن بەھرىمەن بولىدۇ.
ئىككىنچىدىن, مەن سىزنىڭ ئاياللار كېسەللىكلىرى دوختۇرىنى زىيارەت قىلىشىڭلارنى سورىدىم: بۇنىڭدا ئاسانلىق كېسەللىكلىرىنىڭ ھەممىسى بار-يوقلۇقىنى تەۋسىيە قىلدىم, مەسىلەن تىمسۇمېرلىق ياكى مىسما.
ئازغىنە ئارام ئېلىش, ئەمەلىيەت, قوللىنىشچان پروگراممىلاردا كۆرسىتىش, ئۇۋۇلاش, خارابىلىك, قوزغا بولۇش, ئويلىنىش بولۇش سۈپىتى بىلەن, ئويلىنىش, ئويلىنىش خاتىرجەملىكى, شۇنداقلا مۇسكۇل ۋە ھېسسىيات بېسىمنى چىقىرىۋېتىش ».
PMS نى ئۇششاق-چۈششەك قىلىپ ھېس قىلماڭ. ئەسسالامۇ ئەلەيكۇم - سالامەتلىكىڭىز - سالامەتلىكىڭىزگە دىققەت قىلىشنىڭ ياخشى سەۋەبى. ئۇنىڭ ئۈستىگە, مەسىلىنى تۈگىتىشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللىرى بولغاندا.