ھەممىمىز ئالاھىدە قوغداش قايماقسىز, كاتوغرا غايىب بولۇشقا تېگىشلىك قۇياش نۇرىنى بىلىمىز (سامسلىق ژۇرنال ژۇرناللارغا رەھمەت, ھەر يىلى ئۇلار بۇ كاپىتانى ھەقىقەتلەرنى ئەسكەرتمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, دۇكانغا دەم ئېلىشتىن بۇرۇن مېڭىڭ, پۇكەيدىن بۇرۇن ئويلىنىسىز. سېتىۋېلىشنىڭ ۋاستىسى قانچىلىك? ئەلۋەتتە, پايدىلىق مەسلىھەتچىلەر ھەمىشە قۇتقۇزۇشقا كېلىمەن, ئەمما بۇ پايدىلىق دەپ ئاتالغان «تېما بار».
ئۇنداقتا, ئەڭ سىرلىق سانلارنىڭ 30, 15, 15, 10, ئىشلەپچىقارغۇچى بىر بوتۇلكىنى كۆرسىتىدۇ? SPF بولسا ئىنگلىزچىدىن «ئاپتاپتىن ساقلىنىش كۈچى ئامىلى» دەپ تەرجىمە قىلىنغان قۇياش قوغداش ئامىلى. ئۇ قانچە قېتىم ئۆلۈپ كېتەلمەيدىغان ۋاقىتنىڭ كۆيدۈرۈلمەي تۇرۇپ تۇرۇشنى كۆرسىتىدۇ. «قوغداش بىلەن تەمىنلەيدىغان ئىككى خىل خالاسلار بار: فىزىكىلىق (كۆپىنچە زامان ئوكيان دىۋىد, تىتان Dioxide) ۋە خىمىيىلىك. بۇ يەردە تېرىنىڭ يۈزىدە مەخسۇس ۋەزىپە, ئەمما ئىككىنچى سىڭىپ كىرىشى. ھەمدە ئۇ ۋە باشقىلارنىڭ ئۆزىگە بولغان كۆرسەتمىلىرى بار. مەسىلەن, خىمىيىلىك فىلىمگە توۋىلاش ئۈچۈن, خىمىيىلىك ئۇنۋاقغا توڭلاتقۇلار بولسا, بەشنى بىر قوشۇش. ئەمما, ئۇلارنىڭ مىراسىغا قوشۇلغان. بىر نەچچە سائەتتىن كېيىن, بۇ سۈزگۈچلەر ئاپتاپتا ئوكسىدلىنىپ, «دوستلار» دىن «دۈشمەن» ئايلىنىپ ئۆسىدۇ ». شۇڭا سىز ئالدى بىلەن قايماقنىڭ قالدۇقلىرىنىڭ قالدۇقلىرىنى پۈتۈنلەي ئۆچۈرۈۋېتىسىز, ئاندىن ئۇنى قايتا ئىشلىتىڭ. ئەگەر سىز يازنى شەھەردە ئۆتكۈزسىڭىز, ئۇنداقتا بۇ ئەڭ ياخشى تاللاش. ئەمما دېڭىز ساھىلى ئۈچۈن, فىزىكا ۋىرۇسى بىلەن ئۈلگە ماس كېلىدۇ, بۇ تېرىنىڭ سىڭىپ قالمايدۇ ۋە پۈتۈن كۈن ئۇلتاسيالغا پۈتۈنلەي پۈتۈنلەي سۈرۈلمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, قاي قايمىقى يەنىلا توخۇنى يېڭىلاش كېرەك (ھەر ئىككى سائەتتە) يۇيۇنۇڭ, چۈنكى سەن يۇيۇنۇپ, لۆڭگە لۆڭگە ئىشلىتىڭ ».
تېنىكا ۋە چاچ پاسونىنى پۈركۈپ سودا پۈركۈپلىرى تاشقى كېسەللىكلەر دوختۇرى ئاپتاپپەرەس ۋە پىگمېنتنىڭ يۈزىگە قارشى يۈزلىنىشى قۇياشنى كونترول قىلىدىغان SPF 30, لېكساستېر سۇغا چىداملىق چاچ قۇياش نۇرى قۇيرۇق
جىسمانىي ۋە خىمىيىلىك سۈزگۈچنى بىرلەشتۈرگەن يەنە قايماق يەنە قايماقلىقمۇ بار. ئۇلار يەنىلا شەھەر تۇرمۇشىغا تويدى. يولدا, ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىدىن باشقا, تاللاشقا تىرىشىڭ ۋە ئاساسلىق پەرۋىش ۋاكالەتچى, ئاھاڭى, پاراشوكىمۇ SPF بىلەن.
دېڭىز-ئوكيان داغلىرىغا كەلسەك, دېڭىز بويىغا بېرىشتىن بۇرۇن, چاۋاقلار ۋىتامىن C ۋە توپىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇش كېرەك, شۇنداقلا مۇھىم تۇخۇمدا ئۇلنىڭ گاز ئاسراش كۈچىنى ئاشۇرۇپ, ئۇلاس سۆڭىگە تۆھپە قوشۇش.
ئۇنداقتا, ئاخىرى دېڭىز ۋە ھورۇنلۇق بىلەن دېڭىز ساھىلىغا سوزۇلغان. قائىدە بولۇش سۈپىتى بىلەن, قۇياش كۆيگەنلەر ئاپتاتقاندىن كېيىن تۇنجى دەم ئېلىش كۈنى قوبۇل قىلىنغان تەقدىردىمۇ ئېرىشكەن تەقدىردىمۇ ئېرىشكەن تەقدىردىمۇ ئېرىشكەن تەقدىردىمۇ ئېرىشكەن تەقدىردىمۇ ئېرىشكەن تەقدىردىمۇ ئېرىشكەن تەقدىردىمۇ ئېرىشكەن. قالغانلىرى قانداق بۇزۇلۇشى كېرەك? چېگرا ماركىسى, تېرموۋ مارجولىس, تېرە قارشى تۇرۇش ئورگىنى, تېرمۇتو ھاموتىنىستاننى تېببىي دىنىڭ مۇدىرى, ئالدىنى ئېلىش.
«بىز ئالدىن تەۋسىيە قىلىمىز»: «كەم دېگەندە تۆت ھەپتە, تېرىنى تېرىقچىلىقنىڭ قۇياش نۇرىنىڭ كېسەللىكنىڭ ۋىتامىن ۋە كۆكتات خاسلىقىدىكى ۋىتامىن ۋە كۆكتاتنى قوبۇل قىلىدىغان دورىغا كۈتۈۋېلىشنى باشلىدى. بۇلار كاسوپونى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: لوخوپوكتورنى ئىشلىتىپ, قوغداش يەم-تەرتىك سۇ ئالەم رەڭلىك تالانت ۋە ھالەت ياكى كاروتىلى, UV-Railلىرىگە تېرە سەزگۈرلۈكنى تۆۋەنلىتىش. ئۇنىڭدىن باشقا, ئەگەر قۇياش بىلەن قاپلانغاندا يۇمىلاق تاختىسى تەۋسىيە قىلىنىدۇ, چۈنكى قۇياشنىڭ كەڭلىكى ئەللىك بەش پىرسەنت رادىئاتسىيەسى بىلەن ئاران چوڭقۇرلۇقى.
قانداقلا بولمىسۇن, قۇياشقا خېلىلا كېيىن كۆيدۈرسە, ئۇنىڭ ئۈستىگە تۇنجى قېتىم سوۋۇتۇشىڭىز كېرەك: بۇنى سوۋۇتۇشىڭىز ئۈچۈن: بۇنى قىلىش ئۈچۈن, ئۇنى قىلىش كېرەك. ئۇ يەنە ئاپتاپپەرەس جەريانىدا دائىم كۈنسېرى كۈچىيىشتىن ساقلىنىش, ئۇ دائىم ئاپتاپتا يۈز بېرىدۇ. ئاندىن «كېسەل تېرە» ھېسسىياتىنى ئۆچۈرۈشىڭىز كېرەك. پانتېنول بىلەن مەبلەغ بۇ مۇكەممەل بولىدۇ. ئۇنىڭدا نېمىدېگەن ئېچىنىشلىق, قايتا ئۆرلەش ۋە ياشقا كىرىش-ئۇچرىغانلارنىڭ تەسىرى بار, ساقايغانلىقنى تېزلايدۇ. كېيىنكى مۇھىم باسقۇچ نەملىك ساقلاش, بولمىسا پوستىنىڭ مەۋجۇتلۇقى كۆرۈنىدۇ, تېرە يالغۇز قاقتى-سوقتى قىلىدۇ. نەملىك ۋە بىچارە زاپچاس ۋە ۋىتامىنلار ۋە ۋىتامىنلار بىلەن سۈت ياكى ناشتىلىق ياكى ئارىلاشما ئىشلىتىڭ. مەسىلەن, ۋىتامىن e ئەسلىگە كەلتۈرگەن بولۇپلا قالا بولۇپلا قالماي, ناھايىتى مۇنەۋۋەر ھەشەمەت, ۋىتامىن B5 نىڭ تىنچلىق دەرىجىسى بار, ماي پەرۋىش قىلىدۇ, ماي پەرۋىشتى. ھاراقنى ئىشلەتمەڭ: بەلكىم ئۇلار ئازراق ئاغرىق ئازابى, ئەمما تېرىنى تېخىمۇ كۈچلۈك قۇرۇتۇش.
ھەمدە كۆپ ئىچىش پايدىلىقمۇ. نېمىلا دېگەن بىلەن, قۇياشتا ئۇزۇن تۇرغان زەربە, تېرە ۋە پۈتۈن ئورگانىزم سۇسلاشتۇرۇلغان. كۆپ مىقداردىكى سۇيۇقلۇق سۇ قالدۇقىنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ ».
VinoPerfects غەززەگە قارشى VinoPerfect پېپتىد داغلىرىغا قارشى VinoPerfer داغلىرىغا قارشى يۈز چاپلانغان. ئاپتاپتىن ساقلىنىشتىن بۇرۇن ھەممىنى ئىشلىتىشكە بولىدۇ. سويما قايناق قايماق قايماق قايماق قايماقلىق مېدۇزىسى مونكىتى
- ئەتىسى كۈندە قالدۇرۇپ كېتىشى مۇمكىنمۇ? نېمىلا دېگەن بىلەن, دېڭىزغا تەتىلدە, كىشىلەر ئۆيدە ئولتۇرۇشى مۇمكىن ئەمەس.
Olga: "ئاپتاپتا ئاپتاپپەرەس بىلەن كۆيۈپ كەتتى, سىرتقا چىقىشقا ئەرزىمەيدۇ. بولۇپمۇ كۆيۈش دەرىجىسى مۇشۇنداق بولسا, ئۇ ئاچچىقلىنىپ قاتتىق قىزىللۇق پەيدا بولدى. شۇنداقلا, ئەگەر تېمپېراتۇرا بولسا, ئۇ قۇياش نۇرى ياكى ئىسسىقلىق زەررىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر قىزىللىق ۋە ئاغرىق ئۆتۈپ كەتسە, مەن يەنىلا ئۆيدىن چىقماقچىمەن, تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن: تەۋسىيە قىلىمەن
- بىرىنچى, ئەڭ يۇقىرى دەرىجىدىكى قوغداش spf 50 + 50 + 50 +.
- ئىككىنچىدىن, كۈندۈزى قۇياش بىلەن بىللە بولماسلىق. ئىسسىق دۆلەتلەردە بۇ مەزگىلدە, بۇ مەزگىلدە رۇسىيەنىڭ مەركىزىي قىسمىدا ئون ئىككىدىن ئون يەتتە ۋاقىت داۋاملاشتى.
- ئۈچىنچىسى, ھەتتا كۈچلۈك قۇياش پائالىيىتىدە ۋاقىت ئۆتكۈزۈش جەريانىدا ۋاقىت ئۆتكۈزۈش.
يۇيۇنۇش, قۇياش نۇرى سۇدىن ئەكىس ئەتتۈرۈلگەن, سىز قوشۇمچە كۆيۈپ كېتەلەيسىز ».
- ئۆزى ئۈچۈن قۇياشتىن قوغداشنى تاللاش كېرەك, ھەممە نەرسە ئېنىق, ئەمما بالىغا ئايرىم بىر نەرسىنى سېتىۋالىمەنمۇ? كۆپ, نېمىلا دېگەن بىلەن, پەقەت ئۆزىڭىزگە ئوخشاش مەنىنى ئۆزىڭىزلا قىلىڭ.
ئولگا: «ياشاش ئۈچۈن مەڭگۈ بوۋاق ۋە بالىلارنى ئاشكارىلاشنى يېتەكلەشكە نەسىھەت قىلماسلىقنى ئېلىشىش كېرەك. UVERKER بالىلارنىڭ تېرىسىنىڭ سەزگۈرلۈك دەرىجىسىنى ئاشۇرۇش سۈرئىتى ئاشۇرۇۋېتىلدى, گەرچە ئىنگىتنىڭ خ خانىلىپ, ئاساسلىقى ئۇنىڭ قۇرۇلمىسى بار. تېرىتە ياشاش مەزگىلىدە, مۇھىم ئۆزگىرىش ۋە «تۈرۈش UV رادىينى ئۆز ئىچىگە ئالغان قوغداش سىستېمىسى شەكىللىندى. ئالتە ئاي يېشىدا, مېلوگسىيىسى (پىۋا سانلار ئەڭ مۇنسىرىسى ئەڭ تۆۋەن, شۇڭا ئۇلارنىڭ قۇياش نۇرىدىن قوشۇمچە تۈزىتىشى كېرەك. بالىلار ئۈچۈن, كەم دېگەندە SPF 30-50 نى قوغداش ئامىلى بىلەن ئاپتاپتىن ساقلىنىش ئامىلى تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئۇلار ئۆزلۈكىدىن, چۈنكى ئۇلار سەزگۈرلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقارغاندەك بولماسلىقى كېرەك. Capxcred نىڭ InMax غا ئوخشاش بىر قىسىم خىمىيىلىك سۈزگۈچلەر يەسلىگە پايدىسىز تەسىرى بار, شۇڭا ئۇلار بالىلارغا نىسبەتەن بولمىغان بولۇشى كېرەك ».
ۋالېنتىنا خاباروۋا