- ئالېكىس بورىسۋولوگىچى, ھەممەيلەننى ئەندىشىگە سالىدىغان ئەڭ مۇھىم مەسىلە بىلەن باشلايدۇ. «خۇشاللىققا ئېرىشىش» دېگەن نېمە?
- قىسقىچە بولسا, ھەر بىر ئادەم چوقۇم ئۇنى تۈزۈشى كېرەك. بەختلىك كىشىلەر ئۆزىنى خۇشال بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ, بەختسىزلەرمۇ ئۇلارنى بىزار قىلىدىغان ئىشلارنى چارلىمايدۇ ۋە بەختسىزلىك ھېس قىلىدۇ. مۇۋەپپەقىيەتنىڭ ئاچقۇچى توغرا تەرەققىي قىلىش پىلانى. ئۆزىڭىز خالىغان نەرسىنى بەلگىلىشىڭىز كېرەك, ئاندىن لازىملىق كىشىنىڭ ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن توغرا ئىستراتېگىيىنى ئىشلىتىڭ. ھەقىقىي چۈشىگەنلىكىڭىزنى ئويلاڭ, ھەمدە بۇنى ئەڭ ياخشى ئۇسۇلدا قانداق قىلىپ بېرىڭ. نېمىدېگەن قايغۇ, ئاچچىقلانغانلىقىڭىزنى ۋە ئاڭلىق ھالدا مۇشۇنداق ئىشلارنى ساقلايدىغان ئەڭ ياخشى ئۇسۇلنى ئىزدەڭ. ھەمدە سەلبىي ھەققىدە ئازراق ئويلاپ بېقىڭ. بۇلار ئاددىي قائىدىگەاقىدەك بولىدۇ, ئەمما كىشىلەرنىڭ يەتكۈزۈشنىڭ ئاسان ئەمەس ئىكەن.
شۇڭلاشقا سىز يېقىندا «مېڭە ئېكولوگىيە» دەپ ئاتىلىدىغان سىز يېقىندا بىر پۈتۈن فېستىكىلىق ئۆتكۈزدى, بۇ كىمنىڭ يېچىسى?
- فېستىكىلىق ئىلمىي ۋە مائارىپ خاراكتېر نىشانى بولۇپ, داۋالاشنىڭ تەڭشىلىشىگە قارىتا, چوڭ تىپتىكى كېسەللىكلەرنىڭ ھازىرقى بولۇشىغا ئاي قالدى. بۈگۈنكى كۈندە, نۇرغۇن ساغلاملىق مەسىلىسى چوڭلۇقتىكى كېسەللىكلەر, بۇ رەسىملەر ناھايىتى تېز ئاشقان. فېۋىلىك پروگراممىسى بەك كۆپ خىللاشتى, ئەمما ئاساسلىق نىشان بىر تەرەپ كىشىلەرنى مېڭىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشنى,. ياشانغانلاردا تەربىيەلەنگەن, ساغلام مېڭىسى - خۇشاللىق ئەمەسمۇ?
- بايرام مەزگىلىدە يەنە قايسىلار مۇزاكىرە قىلىنغان?
- پۈتكۈل سەنئەت ئەسەرلىرى, سەن فاتىپېدىس تەنتەربىيە بىلدۈرىسى, سەنئەت دوختۇرى يەمشىتى تەرىپىدىن نازارەت قىلىنغانلىقىنى, ھەممىسىدە ھەدىس Ararnev تەرىپىدىن نازارەت قىلىنغانلىقىنى ئىسپاتلايدىغان. ئۇ تېخىمۇ ئىجادچانلىق ئارقىلىق قىزىقىش ياللۇشىنى قانداق قىلىپ, قىزغىنلىقنى ساقلاشنى ئېيتتى. بىر ئۇچرىشىش مارىيا ئىزوبايا «ئەستە تۇتۇشنى سەنئەتكار», فېدورىش سەنئەتكارلار ۋە مۇزىكانتلارنىڭ كۆپ مىقداردىكى ئۇچۇرلارنى ئەسلەيدىغانلىقى ئۈچۈن بىلدى. داڭلىق داڭلىق روسىيە ئارتىس ۋە تېلېۋىزور پارتىيىسى ۋە تېلېۋىزور كەسپى بىلەن ئورتاقلاشقان, ئۇنىڭ ئىچكى ساقلىغۇچنى تەرەققىي قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. قۇرۇلتايلار ۋىرۇسنىڭ تەقلىد قىلىنغان سۆزىنىڭ كۆرسىتىشىچە, يېڭى بايقاشلار ئۆزلىرىنىڭ تەقۋادارلىقىنى كۆرسىتىپ بەردى, «بۇنىڭ ئۈچۈن ھەممە ئادەم بولسا, تەڭپۇڭ تۇرمۇش ئۇسۇلى» ۋە «قېرىشنى ئېتىۋېتىدۇ». ئوخشىمىغان تېمىلارنى مۇزاكىرە قىلدى, مەسىلەن: «بەدىنىمىزنى يوقاتقىلار يوق?» دەپ سورىدى. «مۇنداق," نىڭ قايسى مەھسۇلاتلىرى چوقۇم ئوڭ ۋە بەدەن تاپالايسىز? ":« قايسى مەھسۇلاتلارغا توغرا ۋە بەدەنگە موھتاج نەرسە ئىزدەڭ.
ئالېكسېي برەيۋ خانىم, كىيىم-كېچەك بولۇپ قالغان MGMU VPOIRS نىڭ نېرۋا كېسەللىكلىرى جەمئىيىتىنىڭ مۇدىرىيىتى بولغان. ئۇلار. Senoenova روسىيەنىڭ سەھىيە مىنىستىرلىكى, باش ئۇچۇر مىنىستىرلىكى
- بىز بىزگە كۈچ توغرىسىدا كۆپرەك سۆزلەپ بېرەلەيسىز. مېڭىنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن نېمە يېيىشىڭىز كېرەك?
- كۆپ قىسىم سىرلار: قىزىق شاكىلاتنى كۈتۈۋېلىش كۈندىلىك مېڭىنىڭ ھۈجەيرىسىنى مەركەزلەشتۈرەلەيدىغان. ئەنگىلىيەلىك تەتقىقاتچىلار بۇ خۇلاسە, 70 يىلدىن 70 ياشقا كىرگەن بولۇپ, تەكشۈرۈلگەن. قاتناشقۇچىلار ھەر كۈنى 2 ئىستاكان ئىسسىق ئىچىملىكنى ئىچتى. ئاندىن مېڭە پائالىيىتى سىناق قىلىندى. كۆرسەتكۈچلەرنىڭ ياخشىلىنىشى 8 -% 9 -% ناماز كۆرسىتىلدى. شاكىلات, يەلۈش ۋە ئۇرۇقلار چوڭايتىشتىن باشقا, يەر ياڭىقى, چارۋا, گاب چۆچ, ياڭاق ئۇرۇقى, پومپىن ئۇرۇقى, كاۋاپنۋىن ئۇرۇقى, قۇياش نۇرى ئۇرۇقى. ياڭاپا ۋە ئۇرۇقلار Oomega فوكراتمىسى - 6 ۋە ئومگگىيەلىك لەر - 3, ئەزىمچە لەشكەر, ۋىتامىن E ۋە B6. بەزى يەممەن ۋە ئۇرۇقىدا, يەنە نۇرغۇن بوغالتىرلىق, ئىچكى ساقلىغۇچ, بىلىش ئىقتىدارى ۋە مېڭىنىڭ ئوزۇقلۇقنى ياخشىلايدۇ. ياڭاقتىن باشقا, يېمەكلىكتە بېلىق مۇھىم. شۇڭا, قىزىل بېلىق يۈرەك مۇسكۇلى كېسەللىكلىرىنى تەرەققىي قىلىش ئىقتىدارى تۆۋەنلەيدۇ, ئەمما چوڭ مېڭىنىڭ ئۆسۈشىگە تەسىر كۆرسىتىدىكەن: نېرۋا ھۈجەيرىنىڭ ئۆسۈشىنى غىدىق ۋە ئۇيغۇر, ئىچكى ساقلىغۇچنىڭ بۆلەكلىرىنىڭ تۈرلىرىنى غىدىقلايدۇ.
- مەن قانداقتۇر مېڭىنىڭ ئاكتىپ بولۇشى ئۈچۈن ئۇنى ئوقۇيمەن, توختىماي ئۆگىنىشىڭىز كېرەك. بۇ راستمۇ?
- يېڭى پىكىرلەر ئۈچۈن ھاياتىڭىزنىڭ بارلىق ھاياتىڭىزنى ئېچىشقا نېمە بولدى? ئۆگىنىشنى ھەرگىز توختاتماڭ, ھاياتقا ماسلاشماڭ. دۇنيا ئىزچىل ئۆزگەرتى, ئەگەر سىز ئىلگىرى ۋە نېمەتنى قارشى ئالىدىغان ئىشلارنى تەكشۈرسە, ئۇ ئۆز-ئارا تەسىر قىلىۋاتقان ئىشلارنى ئالاقىلىشىڭ, ھەر قېتىم ئەتراپىدىكى ئەھۋاللارنى تېخىمۇ ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ. ئۇلارنىڭ ئادەتتىن تاشقىرى ئادىتىنى, ئىدىيىسى, قىممەتلىرى - ئاتالمىش "ئۈچۈن چىڭ چىڭ تۇتۇش بار. ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ ئۆزىگە مەركەزلەشتۈرەلەيدىغان ۋە ئۆزىگە مەرشىپپ قىلغان ۋە كىچىككىنە قىزىقىدىغان بارلىققا قىزىقىدىغانلارنى مەھرۇم قىلالايدىغان تالاش-تارتىشلارغا قارىغۇلارلا قارىغۇلار بولىدۇ. شۇنداق قىلىپ, كىشىلەر ئۆزى جۇشقۇچە ئۆزىنى كۈتۈۋالىدۇ ۋە يالغۇز ئۆلۈپ كەتتى.
- قاتتىق دېتاللار, ئىچىملىك شاكىلات بار, يېڭى بولۇڭلار, يېڭى بولۇڭ يېڭى ... مېڭىنىڭ تولۇق خىزمىتىنى ۋە ھاياتنىڭ كېڭەيتىلمىسىنى قانداق تەۋسىيە قىلىۋاتسىسىلەر?
- مېڭىنى يېمەكلىك ۋە ئەقلىي يۈكنىڭتىن باشقا, نۇرغۇن ئامىللار بار, ئالدى بىلەن ۋە ئالدى بىلەن مەدەنىيەتنى تەرەققىي قىلدۇرماقتا. يېقىنقى يىللاردىن بۇيان نامايىشلار: گۈزەل قوبۇل قىلىش مۇزېيغا سەپەر قىلىش بولۇپ, مۇزېيىغا ساياھەتكە بارىدۇ, تىرەك كرىستال مۇزىكىنى ئاڭلىغان - مېڭىنىڭ خۇشاللىقىدىن ئالغا ئىلگىرىلىگەن مېڭە مۇزىكىنى كۆپەيتىش. ئاكتىپ پوزىتسىيەدىن كېلىپ چىققان تۇرمۇش كەچ, خۇشال كىشىلەر 8 يىللىق ياشايدۇ, ئەمما بۇ ۋاقىتتا تۇرمۇش سۈپىتى ئۈمىدسىز كىشىلەرنىڭ ئۆمرىغا سېلىشتۇرغاندا كۆرۈنەرلىك بولىدۇ.
- ئاكتىپ ھەققىدىكى سۆزلەر دائىم تەكرارلىنىدۇ, ئۇ زادى نېمە ياردەم قىلالايدۇ?
- بىر قېتىم مەن ئاجايىپ بىر ئايال تەرىپىدىن ئاجايىپ بىر ئايال تەرىپىدىن ئاجايىپ ئۇرۇلغاندىن كېيىن, ئۇ ئۆزى ئۇنىڭ ھاياتىغا نۇرغۇن ئېغىر ۋە ئېچىنىشلىق, ھەمىشە خۇشخۇي ۋە خۇشخۇي چىقىپ كەتتى. مەن ئۇنىڭدىن, ئۇنىڭ ئۈمىدۋارلىقى نېمە? ئۇ ماڭا: «خۇدا ماڭا خۇشال خاراكتېر بەردى». خۇشاللىق بىلەن ياشاش بىزنىڭ مەۋجۇتلۇقىمىزنىڭ ئاساسلىق خىرىسلىرىنىڭ بىرى. ئۇنىڭغا جاۋاب بېرىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئۈمىدۋارلىق. ئەگەر سىز بۇ تەكلىپكە ئەمەل قىلسىڭىز, 120 يىلدىن ئۆسىڭىز, ئاۋاز ئەقگۈنى ۋە قاتتىق ئىچكى ساقلىغۇچنى ساقلاپ قالسىڭىز بولىدۇ.