چىرايلىق كۆكرەك - ھەر بىر گۈزەل جىنسىي ۋەكىللىكنىڭ ئارزۇسى. ئۇ سىز بىلىدىغان ئەرلەر ۋە دىققەت قىلغان ئەرلەرگە كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, ھەمدە دائىم كۆزگە پىششىق ئەمەس, كۈلۈمسىرەڭ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا كۆكرىكىنىڭ تاشقى قىياپىتى, ئۇنىڭ بالىسىنىڭ قىياپىتىگە نارازىلىقىغا نارازى بولۇش باشلاشقا نارازى: ئاللىبۇرۇن 25-30 كىشى كوستونىڭ ئەڭ كۆپ ئالامەتلىرى (كۆكرەكنى ئەۋرىشكە ئېلىشنىڭ ئەڭ ئالامىتى. ئەگەر ئاياللار تارىخى ئەڭ ئاز بولسىمۇ, ئاندىن سۈتنىڭ شەكلى ۋە ھەجىمى ئەيىبلىنىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا, كىچىك بەدەن چوڭلۇقى بىلەن بەدەن چوڭلۇقى بىلەن دەل ئۇششاق-چۈششەك ئىشلار ھەمىشە مۇرەككەپ, سۇلياۋ ئۆسكۈچلەر, ئۆزىنى ئىشەنچ بىلەن تۈزىتىدۇ, ئۆزىگە ئىشىنىپ, جىنسىي مۇناسىۋەتكە ئايلىنىدۇ. شۇڭلاشقا ماممونپوللۇغىس ئاياللارنىڭ قانداق قىلىپ يۈز بەرگەن مەشغۇلات ئارىلىقىنىڭ تىزىملىكىنى كۆرسىتىدۇ.
سۈرەت: Emokkachina.com/
تەبىئىيكى, مەشغۇلات نەتىجىسىدە, ھەر بىر ئايال مۇكەممەل كۆكرەكنى ئېلىشنى ئارزۇ قىلىدۇ. ئەمما كۆڭۈلدىكىدەك كۆڭۈلدىكىدەك ھامان ئىگە بولۇشتىن خېلى ئازراق ئەمەس: مەسىلەن, ئاتالمىش ئالەم بوشلۇقى-ئىنچىتوز تىكىش نىسبىتى ئوخشاش سەۋىيىدە. ئەمفلېننىڭ ئوخشاش سەۋىيىدە بولۇپ, بۇ دېلاس دېكىنلا, بۇنىڭدىن ياخشى, چۈنكى بۇ دېلاس دېسەك, چۈنكى ئۇلار ئۇلارنى ئىشلەيدىغان غەزمالنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى, چۈنكى ئۇلار ئارىلىشىش نەتىجىسىدىن رازى ئەمەس.
ئەمما كۆرۈلدە ئەڭ كۆپ قىسمىدا, بۇ يەردە سۇلياۋ تاشقى كېسەللىكلەر دوختۇرى ياكى سۇلياۋدىن ياسالغان كۆكرەكنىڭ پەرقى ياكى تەجرىبىسىدە ئەمەس, سكولىسسسانىڭ ئاقىۋىتىدا نوپۇس, بولۇپمۇ ئاياللاردا. كۆچمەسلەر كۆكرىيلەرنىڭ ئەنقەرە سەۋەبىگە ئايلانمايدۇ - بۇ مەسىلە دەسلەپتە بىماردا بىمارنى بارلىققا كەلگەن, كۆكرەكنىڭ بىر قەدەر كىچىك چوڭ-كىچىكلىكى ھەمىشە كۆرگىلى بولمايدۇ. كۆچۈرۈلگەنلەر پەقەت مەۋجۇت مەسىلىنىلا تەكىتلىدى. ئەمما بەزى بىمارلار ھەتتا ئۇلارنىڭ كۆكرەك ئومۇرتقىسىنىڭ غەزەپ كۈچىنىڭ ئالامەتلىرىنىڭ ئالامەتلىرىنى ئەمەلگە ئاشۇرمايدۇ. ئەمما بۇ بۈگۈنكى كۈندە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئومۇملاشقان ئومۇرتقىلىق قالايمىقانچىلىقلارنىڭ بىرى, خەتەر گۇرۇپپىسى بىلەن سەمىمىي بولىدۇ: بالىلار, ياشلىقلار, قېرىش. بۇنىڭغا ئوخشاش ئولتۇرغۇچىلارنىڭ تۇرمۇش ئۇسۇلى, تولۇق يېپىق مۇسكۇللار, دائىملىق نەرسىلەر يوق. ئىستاتىستىكىغا قارىغاندا, ئۆسۈپ كەتكەن قىزلار ۋە ئوخشاش مەزگىلدىكى قىزلارنىڭ كۆپىيىشىدە ئىئانىزىم قىلىش (سېتىۋالغان) دىن ئىلگىرىلەش پۇرسىتىگە ئېرىشتى.
بۇ دىئاگنوزمان ۋە بۇ دىئاگنوزلارغا ئازراق پاراڭلىشايلى. Scoliosis دېگەن نېمە? بۇ ئومۇرتقا, تەرەپ ئومۇرتقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئومۇرتقا تۈۋرۈكىنىڭ ئۆزگىرىشى. Scoliosis توغرا تەرەپلىك ۋە سول تەرەپكە, ياكى سول تەرەپكە باغلىق. Scoliosis قانداق كۆرسىتىپ بېرىدۇ? كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ئوخشىمىغان ئەھۋاللاردا, مۈرىسى يەنە بىرىدىن ئېشىپ كېتىشى, ئېگىزلىكى, ئېگىزلىكى, شۇنداقلا يوشچىسى بولۇش سۈپىتى بىلەن توغرا بەلۋاغ بولۇشى مۇمكىن, ئالدىن پەرەز قىلىنغاندىن بۇيان ئادەتتە يەنە بىر پۇتىن بولىدۇ. ستوۋىي ئىلمى بولۇپ, بەدەننىڭ ئوڭ تەرىپى ئوڭ تەرىپى ئوڭ تەرىپى ئوڭۇشلۇق بولۇپ, بۇ ئۆز نۆۋىتىدە, بۇنىڭ نەتىجىسى كۆكرەكنىڭ شەكلى ئۆزگىرىپ كەتكەچكە, بۇ ۋە گۈزەل قەۋەت ۋەكىللىرىنىڭ كۆكرىكىدە بەزىدە ئوخشىمايدۇ تېخىمۇ كۆپ, يەنە بىرى ئاز. ئەلۋەتتە, ئەھۋال ئەمەس, بۇ ABIMetry نىڭ نەتىجىسى.
سكولىتلار كۆپىنچە زامانىۋى كىشىنىڭ ئاساسلىق مەسىلىسىنىڭ بىرىنى ئولتۇرىدىغان ئاساسلىق مەسىلىلەردىن بىرىنى چاقىرىشقا بولىدۇ. بىر خىل ياكى يەنە بىر شەكىلدە, ئۇ بارلىق قۇرامىغا يەتمىگەنلەر. چىرايلىق قىياپەت ۋە مۇتلەق توغرا بولغان ئاز ساندىكى ئازابىنى ياخشى ئۆتكۈزگەنلەر!
نېمە قىلىش كېرەك? بىرىنچى, گۈزەل بولۇشتىن ۋاز كەچمەسلىك. ئۇنىڭغا قانۇنلۇق ھوقۇقىڭىز بار. قىياپىتىڭىزگە ئەگىشىڭ. ئۆزىڭىزنى كۆكرەك ئالماقچى بولسىڭىز, ئاۋازىڭىز تېخىمۇ ناچار بولماسلىقىڭىز كېرەك. ئۇنتۇپ قالماڭ, پەقەت تەنتەربىيە ۋە ئاكتىپ تۇرمۇش ئۇسۇلى سىزنىڭ ئومۇرتقىڭىزنى ساغلام قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ھەر كۈنى ئەتىگەندە قاۋاقخانىدا تۇرۇڭ, ئومۇرتقا سوزۇلغان ۋە توغرا نەپەس ئېلىشنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. سىزنىڭ پۇتىڭىزنىڭ ئۇزۇنلۇقى بىلەن پەرقىڭىزنى سەۋىيىڭىزنى تولدۇرۇپ, يانپاش ۋە بەلنى قايتۇرۇڭ. مېڭىش, پىيادە مېڭىپ, ئەينەكنىڭ ئالدىدا ئوڭ تەرەپنى شەكىللەندۈرۈش - بىر مۈرىنىڭ يەنە بىر مۈرىسىدىن يۇقىرى بولماسلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
ئۇنىڭ بۆلۈنۈشىگە ئەگىشىپ, بەزى ئەھۋاللاردا بۇ ئىككى تەرەپنىڭ ياردىمىنىڭ ياردىمىنىڭ, كۆكرەكنىڭ ياردىمى بىلەن كۆكرەكنىڭ شەكلى كۆكرەكنىڭ تەقۋادارلىق تەمىنلىسىگە ئىگە بولالايدۇ. بۇنى بۇ چوقۇم تېرانلىق دەۋرنىڭ ياردىمى بىلەن شۇغۇللىنىشى مۇمكىن (ئەمچەك توپ ئاچقۇچى مۇرەككەپ) بىلەن شۇغۇللىنىش (قۇران ئاچقۇچىلار مۇرەككەپ), ھەر خىل چوڭلۇق ياكى لىپوپۇردىكى تەسىرلەرنى تاللاش.