ھامىلدارلىق ۋە كېيىنكى تۇغۇت ئانىسى جىنسىي تۇرمۇشقا سەل چەكلىنىدۇ. تۇنجى قېتىم تۇغۇلۇشنى بېرىدىغان قىزلار, تۇغۇتتىن كېيىن تۇنجى جىنسىي مۇناسىۋەتنىڭ ئازابى ۋە باشقا زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىلار. بىز سىزنىڭ ئۇششاق-چۈششەك ئىشلار بىلەن جىنسىي قائىدىگە قايتىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان ئاساسىي قائىدىلەرنى ئورۇنلاشتۇرۇشنى قارار قىلدۇق.
سىز ۋاقىت لازىم
دوختۇرخانىدىن ئىجرا قىلىنغاندىن كېيىن, سىزنىڭ ئاياللار كېسەللىكلىرى دوختۇرىڭىزغا قاتنىشىڭ, بۇ سىزنىڭ ئەسلىگە كېلىشىڭىزنىلا قوزغىتىدۇ, ئەممامۇ يېقىن ھاياتنى قايتا بېسىپ چىقارسىڭىزمۇ سوئالىغا جاۋابەن جاۋابقا جاۋابەن. بۇلارنىڭ ھەممىسى يەككە ئەسلىگە كېلىش جەريانىغا باغلىق, قائىدە بويىچە, بىر ئايال تولۇق ئەسلىگە كېلىش ئۈچۈن بىر ئاي ۋە يېرىمغا ئېھتىياجلىق. ئالدىراڭ, بالىغا زور بېسىمغا زىيان يەتكۈزگىلى بولمايدۇ. ساقلاشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.
سىلىقلاش مىقدارىنى كونترول قىلىڭ
مال تاپشۇرۇۋېلىش نىسبىتى ناھايىتى تۆۋەن دەرىجىدە تۆۋەنلىشى زور دەرىجىدە تۆۋەنلىتىلىشى زور دەرىجىدە تۆۋەنلىتىلىدۇ, ئەمما جىنسىي يولنىڭ قۇرغاقلىقىنى ئەمەلگە ئاشۇردى. جىنسىي مۇناسىۋەت جەريانىدا يارىلىنىش, سۇنى ئاساس قىلغان سۈپەت سىزالى ئېلىش ئۈچۈن. ئەمما يەنە كېلىپ, جىنسىي مۇناسىۋەتكە قايتىشتىن بۇرۇن كەم دېگەندە بىر ئايدىن كېيىن چوقۇم كەم دېگەندە بىر ئاي مېڭىشىم كېرەك. تۇغۇتتىن كېيىن بىرىنچى ئاي ئىچىدە تەبىئىي سىلىقلاش دورىسى سىزنى قورقۇتماسلىقى كېرەك - ۋاقىت بويىچە ھەممە ئىشلار ئەسلىگە كېلىدۇ.
ساقلاشنى ئۆگىنىۋېلىڭ
سۈرەت: www.unsplash.com.
گاندوننى ئىشلىتىڭ
ئالدىنقى ئالتە ئايدا, مەن كۆپىيىشكە بولغاچقا, جىنسىي ھالدا يۇقۇملانغان يۇقۇملىنىش ئارقىلىق ئېرىشكىلى بولمايدۇ, شۇڭا يېقىمسىز ۋىرۇس سېتىۋېلىش ئېغىر ئەگەشكۈنىنى سېتىۋالىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا, ھېچكىم پىلانسىز ھامىلىدار بولدۇم. ئەگەر گاندونغا قارشى ھەمراھى بولسا, پەقەت ئەڭ ئىنچىكە, بۇ ئەمەلىيەتتە ھېس قىلمايدىغانلىقىنى تاللاڭ.
مۇسكۇلىڭىز ئەسلىگە كېلىشى كېرەك
ئەگەر سىز تەبىئىيلا تۇغۇتتىن ۋاز كەچسىڭىز, بىرىنچى ئايلاردا مۇسكۇلىڭىز, مۇسكۇللىرىڭىز نۇرغۇن ئاياللارنى ئادا قىلىدۇ. لېكىن, ھاياجانلىنىش نامۇۋاپىق, چۈنكى بىر مەزگىل ئىچىدە بالىڭىز بىر نەچچەدىن كېيىن مودا كونا شەكىلگە قايتىپ كېلىدۇ, ئەڭ مۇھىمى ئۆزىگە ياردەم بېرىش. بۇنى قىلىش ئۈچۈن, دوختۇرنىڭ جىنسىي يولى گىمناستىكانىڭ تۈركۈمىدىن مەسلىھەت سورىغان. جىنسىي يولدا مۇسكۇللۇق ئىنچىكە كۆرۈنگەندىن بۇيان, ئەگەر پىلانغا ئاساسەن قاتتىق چېنىقىشلىق قىلمىسىڭىز, ناھايىتى تېزلا سوقلغۇ مۇسكۇلى مەسىلىسىنى ئۇنتۇپ كېتىسىز.
ھامىلىدارلىقتىن ساقلىنىش دېگەنلىك
سۈرەت: www.unsplash.com.