رېتسېپ نومۇرى 1.
بۇ نۇرغۇن ئاياللارنىڭ نىجاتلىقىدا مەسىلە يوق. تۇخارىيە, ياللىمىش سۆزلەر ۋە دوۋساقدىكى تاشلارنىڭ تەپەككەم بولۇشىدا, ئەنئەنىۋى تېباب تېببىي دېموكراتىك بىر خىل مۇئەييەنلەشتۈرۈشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
ياكى پوستىغا دىققەت قىلىڭ
Pixababay.com.
100 گرام يېڭى پار تالنى ئېلىڭ, سىز يىلتىز ۋە يېشىللىققا موھتاج, ئۇلارنى چىرىڭ, ئۇلارنى ئۇرۇپ, بىر لىتىردا 10 مىنۇتتا سۆھبەتلىشىڭ. كۈندۈزى كېسىش ۋە ئىچىملىك. ئۇنى ئىسسىق بولۇشى كېرەك. ئۈچ كۈنلۈك ئارام ئېلىڭ, ئاندىن دەرسنى تەكرارلاڭ.
رېتسېپ نومۇرى 2.
پورشىڭكا ئۈنۈملۈك داۋالغۇش, شۇڭا ئىشلىتىش ئۇلارنىڭ ئىشلىتىلىشى سۈپۈرۈلۈشى ياخشى. بۇ رېتسېپ ئامېرىكىدىن بىزگە كەلدى: يېڭىلانغان يېڭى پوزىن (يېشىللىق ۋە يىلتىز) 2 لېتىر لېتىر, چېچىڭ, يېرىم سائەت تاماق ئېلىڭ, 3 TBSP قوشۇڭ. l. ئالما ئاچچىقسۇ, ھەسەل, بەزى تېتىتقۇلار (دارچىنلا, زەنجىۋىل). بېزەكلەر بوتۇلكىغا تۆكۈلۈپ, كامېردا ساقلانغان. تاماقتىن كۈنىگە كۈندە ئۈچ قېتىم تەۋسىيە قىلىڭ.
بۇ يېشىللار ھېچقانداق مەھسۇلات بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن.
Pixababay.com.
رېتسېپ نومۇرى 3.
ئەمما سلوۋاك رېشاتكا پوستى بىلەن ئورۇقلاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. 100 گرام پوستىنىڭ 100 ى 1.5 - 2 لېتىر قايناق سۇ, بەزى ئاشپەز, 1 لىمون سۈيى ۋە بىر تامچە يود قوشۇڭ. تەييار بېزەلگەن. سىز بىلەن بىللە كىيىڭ - بۇ سىزنىڭ ئىچىشىڭىز, يېمەكلىكتىن, يېمەكلىكتىن, ئاپېلسىن سېتىۋالالايسىز. ئەلۋەتتە يېمەك-ئىچمەك 10 كۈن, يېڭى پوستىنى ھەر كۈنى ئەتىگەندە تەييارلىنىشى كېرەك. مۇشۇنىڭغا ئوخشاش يېمەك-ئىچمەك 5 كىلوگىرام. ئۇ دىئابېتوسسىيە ۋە كىشىلەر بىلەن ئۇچرىشىش بىلەن ئازابلىنىدۇ.
يېشىل شەربەتنى پىشۇرۇڭ
Pixababay.com.
رېتسېپ نومۇرى 4.
پوستىسى ئايال كېسەللىكلىرى بىلەنلا ئەمەس. بىز فېستېراتسىيە, پروتېستانت ۋە ئىلاھىي ئادومىيە مەسىلىسىگە دۇچ كەلگەندە تەۋسىيە قىلىنغان خەت رېتسېم بىلەن تەمىنلەيمىز. سىز كىچىك پۈركۈش, 20 گرام كاۋا ئۇرۇقى, باھالانغان كەرەپشە كەركىدان ۋە ئىككى قوشۇق زەيتۇن يېغىنىڭ تۆتتىن بىرىگە موھتاج. تەركىبلەرنى ئارىلاشتۇرۇپ, كەچلىك تاماقتا سالات يەڭ.
ھەر يىلى بىر قانچە پايدا ئالالايسىز
Pixababay.com.
رېتسېپ نومۇرى 5.
پوستى ۋە كىشىلەر سۆڭەك سۆڭىكىدىن ئازابلىنىۋاتىدۇ. ئىككى گرام پوستى ۋە كەرەپشە (يىلتىز ۋە يېشىللىق) كېسىش (يىلتىز) كېسىڭ, 10 مىنۇتتا 10 مىنۇت پىشۇرۇڭ. يېشىش ئۈچۈن سىز بىر لىمون شەربىتىنى سىقىپ ئىككى ياكى ئۈچ قوشۇق ھەسەل قوشۇڭ. كۈندۈزدە, ئىچىش كېرەك, ئۇ بەدەندىن تۇز چىقىرىۋېتىشكە تۆھپە قوشىدۇ.
پايدىلىق ۋە يوپۇرماق ۋە يىلتىز
Pixababay.com.