بىرىنچى, تېلېۋىزورنى كۆرۈشنىڭ ھەممىسىنى بېغىشلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. دەم ئېلىش ۋە زىياپەت - ئاكتىپ تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئەمەلىيەت شۇنى ئىسپاتلىدىكى ئۇزۇن ھەرىكەتسىزلىكنىڭ جىسمانىي ۋە پىسخولوگىيىلىك پىلاندىكى ئەڭ كۈچلۈك بېسىمدا ئىشلەشكە ئايلىنىدۇ. شۇڭلاشقا, بۇ يىلتىرىڭىز ئەستە ساقلىنىشنىڭ سىرتىدا, خىزمەت ئەھۋالىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن تېزراق. ئۇنىڭدىن باشقا, بۇ ۋاقىتنى مەنپەئەت بىلەن بىللە ئۆتكۈزۈش ئۈچۈن تەزىيە بىلدۈرىدۇ. شۇڭلاشقا, تېخىمۇ كۆپ مېڭىڭ, بالىلار بىلەن يىراقتىكى كىنولاردا تۇرۇڭ, مول كىنولاردا AEROCHOKKER نى ئويناڭ. روھنى تېپىش ئاسان - ئارزۇ بولاتتى. نېمىلا دېگەن بىلەن, ياخشى ئارام داغ نافتا ياتمايدۇ, ئەمما پائالىيەت دائىرىسىنىڭ بۇرچىسىدە ئۆزگىرىش.
Marianna Abavitova
ئىككىنچىدىن, يېڭى يىل دەم ئېلىش ۋاقتى ئۇلارنىڭ ئالدىدادىن بەك كۆپ. شۇڭلاشقا, دەم ئېلىشلار تەنھەرىكەت جەھەتتە مۇزاكىرە قىلىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى: كۆلچەك, كۆلچەكتە, كۆلچەكتە ياكى چېنىقىش ئۆيىدە تىزىملىتىڭ. ئۇسسۇل ۋە يوگامۇ ياخشى شەكىلنى قوللاشقا ياردەم بېرىدۇ. يېڭى يىلنى يېڭى بىر تەرەپ قىلايلى. شۇنداق قىلىپ, تەتىلدە يۇلتۇز ھارپىسىدا: «دەم ئېلىش كۈنى» ھارپىسىنىڭ ھارۋىسىدا ياخشى پۈتۈكلىك بىلەن ئاۋازنى ئالدىن ئويلاڭ.
ئۈچىنچىسى, يېڭى يىل دەم ئېلىشنىڭ ئوتتۇرىسى, بۇ ھالەتنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك (ئەگەر دەرس بولسا, ئۇنى ئېسىڭىزدە تۇتمىدىڭىز). ئەلۋەتتە, دەم ئېلىش كۈنلىرى ئەتىگەندە ئۇخلاشنىڭ ئېزىقتۇرۇشى ۋە چۈشتە چۈشتى. ئەمما بارا-بارا ئۆزىڭىزنى ئادەتتىكى ھالەتكە قايتىشىڭىز كېرەك. بولمىسا تۇنجى خىزمەت كۈنىنى باشلاش ناھايىتى تەس بولىدۇ.
ئاخىرىدا, ئەگەر, كەچتە سەككىزىنچى كۈنى كەچتە, سىز يەنىلا كۈچلۈكلۈك ۋە ئىشلەش ئارزۇيىسىنى ھېس قىلمايسىز, چۈنكى سىز دەم ئېلىشتا بەك تاتلىق بولۇپ, دېڭىز تۇپىسىدا ئازادە يۇيۇنۇپ, ئازادە مۇنچىنى قوشۇپ قويۇڭ ماي. ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان يېڭى يىل ياكى روژدېستۋو بايرىمىغا ئايلىنىڭ, ئەڭ ياخشىسى مۇھەببەت ھەققىدە يېنىك كومېدىيە, بالدۇر ئۇخلاپ بېقىڭ. نېمىلا دېگەن بىلەن, ئەتە ئەتىگەندە يېڭى ۋە ئارام ئالغاندا سىز ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان خىزمەتكە بېرىشىڭىز كېرەك. ئەمەلىيەتتە, ھېچقانداق ئۆزگىرىش بولمىغاچقا, دەم ئېلىش ئاخىرلاشتى.