Tip №1
ئۆيدىكى قاچا-قۇچىلارنى ئۆزگەرتىڭ. بىز سىلەرگە دىققەت قىلىمىز, ئەمما چوڭ تەخسە بىز بىر قىسمىنى تېخىمۇ كۆپ قويدۇق. نەتىجىدە, ئۇلار خالىغانچە يېمەڭ. ئالىملار بۇنى دىئامېتىرى 25 بولۇپ, 30 سانتىمېتىر بولماڭ, ھەر يىلى 30 كومپيۇتېر يېگەن,% 22 يېمەكلىك يېگەن. نۇقتا ئەمەس, بەلكى ئازغىنە يېمەكلىكلەر ئىشلەنمەيدۇ, سىز ئۇلارنى قۇرغىلى بولىدۇ دەپ ئويلايسىز.
كىچىك تەخسە - ئازراق قىسمى
Pixababay.com.
Tip №2.
ھەر بىر بوتۇلكىنى قولىڭىزدا ئىككى بوتۇلكىغا ئېلىپ بېرىڭ. ئالدىراش بولغاندا, دائىم ئويلىماي, بىر ئىستاكان تاتلىق سودا ياكى قەھۋە ئىچىسىز. بۇ يۇمشاق بولمىغان ئىچىملىكلەرنى ئالماشتۇرۇش ئەۋزەل.
ئادەتتىكى سۇ ئىچىڭ
Pixababay.com.
3-نومۇر.
ئىسپىرتلىق ۋە كاربوناتتىن ئىچىملىكلەر ئۈچۈن, يۇقىرى تار كۆزئەينەككە ئېرىشىڭ. بۇ تونۇشنىڭ يەنە بىر ئالاھىدىلىكى - بىز تىك سىزىقلارنى يۇقىرى مۆلچەرلەۋاتىمىز, شۇڭا قارىماققا بىزگە تېخىمۇ يۇقىرى ئەينەكتە تېخىمۇ يۇقىرى سۇيۇقلۇق بار. بۇ تەتقىقاتقا قارىغاندا, سىز% 20 ئاز ئىچىسىز.
يۇقىرى كۆزئەينەكنى تاللاڭ
Pixababay.com.
Que quest 4.
ئورۇقلىغۇڭىز بولسا, باھا كەمچىل بولغان رەڭ مۇنازىرىنىڭ يېمەكلىكلەرگە سېلىشتۇرغاندا: كۆك, يېشىل, بىنەپشە. ئەگەر سايە سايە تۇتسا, تەخسە پەقەت يېمەكلىك بىلەن بىرلەشتۈرۈلىدۇ, سىز ئۆزىڭىزنى ئاپتوماتىك بىر يەرگە ئايلاندۇرىسىز.
كۆك مۇلازىمەت سېتىۋېلىڭ
Pixababay.com.
Int informs 5.
پايدىلىق مەھسۇلاتلارنى ئىشلەتكىلى بولىدىغان جايلارنى ساقلاڭ. ھەمىشە چوڭ مېڭە ئۇنىڭ كۆزنى كۆرۈۋاتقانلىقىنى, ئۇلارنىڭ كۆزىنى كۆرمەكچى بولغانلىقىنى توغرىلايدۇ. ئەگەر, ئاچ قالغاندا, ياڭاق ياكى مېۋىسى بىلەن سومكىغا قاراپ, سىز مېۋە بىلەن توڭلاتقۇغا قاراپ مېڭىڭ, بۇ سىز كولباساغا توڭلاتقۇغا كىرىشىڭىز مۇمكىن ئەمەس.
پايدىلىق مەھسۇلاتلارنى قولدا ساقلاڭ
Pixababay.com.