Tip №1
دەم ئېلىش مەزگىلىدە ئۆيدە ئولتۇرىدۇ. بىز يىراقتىكى دۆلەتلەرگە ياكى ھېچ بولمىغاندا دۆلەتنىڭ يېڭى تەسىرات ۋە ھېسسىياتقا ئېرىشىش, دۆلەت ئىچى مەسىلىسى ۋە خىزمەت ئادىتىدىن يىراقلاشتۇرىمىز. بۇ كۈچنىمۇ تەلەپ قىلىدۇ ۋە چىرايلىق. خىزمەتكە بارىدىغان ھارپىسىدا ئۆيگە قايتىشنى پىلانلىماڭ. سەپەرگە ماسلىشىش ۋە ئارام ئېلىش ئۈچۈن بەدەنگە بېرىڭ.
بەدەن ئارام ئالغاندىن كېيىن ئارام ئېلىشى كېرەك
Pixababay.com.
Tip №2.
بۇ ۋاقىتنى ئۆزىڭىزگە تەھلىل قىلىڭ: بىرنى تۇرۇڭ, سەيلە قىلىڭ, ئوقۇش, ئوقۇش. ئۆزىڭىزنىڭ ئۇخلىشىغا يول قويۇڭ. بىر ترونغا قايتىشى ئۈچۈن بىر ئايالنى زىيارەت قىلىپ, تولۇق قوراللىق.
ئۆزىڭىزگە مۇئامىلە قىلىڭ
Pixababay.com.
3-نومۇر.
ئەمما بۇ مۇلازىمەتگە قايتىپ كەلگەندىن كېيىن, ھەپتە ئاخىرىدا ئۆيدىن چىقىدىغانلار بار, شۇنداق بولغاندا يېڭىدىن بۇزۇلغان «لىدىڭ» لىسور, تاماق ئېتىش, تازىلاش, تازىلاشتا ئەمەس. بىر نەچچە سائەت ياكى بىر نەچچە كۈن ياكى بىر نەچچە كۈن.
ئورمانغا بېرىڭ
Pixababay.com.
Que quest 4.
خىزمەتتىن كېيىن مېڭىڭ, پىيادە چىقىڭ, ئوخشىمىغان لىنىيەلەردە ئۆيگە قايتىپ كېلىڭ. ھاۋارايىنىڭ تەبىئەت بىلەن ئالاقە قىلىشتىن ھۇزۇرلىنىشنى مۇمكىن قىلىدۇ. تونۇش رايوندىمۇ سىز ھەمىشە يېڭى ۋە قىزىقارلىق نەرسىلەرنى تاپالايسىز.
شەھەرنى ئايلىنىپ مېڭىڭ
Pixababay.com.
Int informs 5.
ئىجادچانلىققا جاۋاب بېرىش. رەسىم سىزىش بىلەن شۇغۇللانسىڭىز, ئۇسسۇل ئويناش, ئۇسسۇل ئويناش, مونچاق بىلەن كەشتىچىلىك - روھىڭىزنىڭ ھەممە ئىشلىرىنى قىلىڭ. ئۇ يەنە ئىچىدىكى سەلبىي تەرەپكە تاقابىل تۇرىدۇ.
قىزىقىڭ
Pixababay.com.