چۈشكۈنلۈك, بۇنىڭ ئىچىدە, تۇغۇتتىن كېيىن بىرىنچى ئايدىكى ئېكرانلار كلاسسىك خامۇشلۇق بولۇش سۈپىتى بىلەن ئوخشاش ئېغىر كېسەللىكلەر. گەرچە كېچىسىز چۈشكۈنلۈككە تۇتقاندا (تۇغۇت چۈشكۈنلۈكنىڭ يەنە بىر قېتىملا چېكىنىشىگە), بۇ دۆلەت ھەمىشە چۈشكۈن ھالەتكە قوشالمىسا, بۇ دۆلەتنىڭ مۇتەخەسسىسلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
پىسخولوگلىقلارنىڭ مۆلچەرىگە قارىغاندا, تەخمىنەن% 15 ياش ئانىلارنىڭ چاسا يۈزىگە يۈزلىنىشى ياكى باشقا بىرىگە يۈزلىنىدۇ. ھەممىدىن مۇھىمى ئىلگىرىكى چۈشكۈنلۈكنىڭ ئالامەتلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, ھەرگىزمۇ قالايمىقانچىلىققا يولۇقۇپ باقمىغان ئاياللار.
تۇغۇتتىن كېيىنكى چۈشكۈنلۈك قانداق ئىپادىلەنگەن
ھەممىسى ئايرىم. بەزى ئاياللار تۇغۇت ھالقىسى ئۆزگەرتىۋەتتى يېڭىلانغاندىن كېيىن, ئۇلار ھامىلىدار بولۇشقا باشلىغان بولۇشى مۇمكىن, بەلكىم ئىشتىھانىڭ كەملىكى بولۇشى مۇمكىن, بۇ ئايال بالىغا داۋاملىق كۆڭۈل بۆلىدۇ.
ئۇ چۈشكۈنلۈك بالىلىقتىن بىر قانچە ئاي كېيىن تەرەققىي قىلىدۇ, ئايال ھاياتنىڭ ئۆتكۈر ئۆزگىرىشى سەۋەبىدىن ئاياللار تۈگىگەن دۆلەت. كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان شىتاتنىڭ خەۋىپى شۇكى, ئۇ ئاستا خاراكتېرلىك بولۇپ قالىدۇ, ھەتتا بالا چوڭراق بولغاندا, ئايالنىڭ تۇرمۇش ۋە قىياپىتى ياخشى ئەمەس. شۇڭلاشقا, چۈشكۈنلۈكنىڭ بىرىنچى ئالامەتلىرىدە ئۆز دۆلىتىگە دىققەت قىلىش ۋە مەسىلىنى يولغا قويمىغان ئەھۋالدا مۇھىم.
ئەگەر سىز بىلەن بىر ئىشنىڭ خاتالىقىنى ھېس قىلسىڭىز, سىز دائىم ھارغىنلىقنى ھېس قىلىسىز, ئەھۋال ئۆيدە ئەمەس, ھاياتنى داۋاملاشتۇرىسىز, سىز ھاياتتىن رازى بولۇش تۇيغۇسىنى ئاڭلىمايسىز, ئەمما ئەگەر ئەھۋال ئۆزىڭىزنى ئوڭشىيالمىدى, مۇتەخەسسىسلەرنى زىيارەت قىلىش بىلەن چىڭىتىڭ.
ئەرڭىزدىن ھېچ بولمىغاندا بەزىدە بوۋاققا كۆڭۈل بۆلۈشىڭىزگە ياردەم سوراڭ
سۈرەت: www.unsplash.com.
جەلپ قىلىش كۈچىڭىزنى ھېس قىلىڭ
ھەتتا ھامىلدارلىق ۋە تۇغۇتنىمۇ ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ, سىز باشقىلارنىڭ ئالدامچىلىق نۇقتىلىرىنى تۇتتىڭىز. بۇنىڭ ئۈچۈن نېمە قىلدىڭىز? ئائىلە تەرتىپى, سالونغا ساياھەتكە بارىدۇ - ئۆزىڭىزنى ھەقىقىي قەدىرلەيدۇ, كەيپىياتنىڭ كەيپىياتى. ئەگەر بۇ ۋاقىتتا سىز سىزنىڭ سۆيۈملۈكنى زىيارەت قىلىش ئىقتىدارىڭىز يېرىم بولسا, بىر كۈنى ئۆزىڭىزنى سۆيۈملۈكنى زىيارەت قىلىش ئىقتىدارىڭىز يوق, گەرچە بىر كۈنى سىزنى سۆيۈملۈك, نەملىك ساقلاش, نەملىك ساقلاش چىرايىنى يېزىڭ, خۇشپۇراق مۇنچا كىرگۈزۈڭ كېيىنكى ھەپتە ئاخىرى مال سېتىۋېلىش.
بالىڭىزغا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى چۈشىنىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ
بۇ بالا بۇنىڭغا ئوخشاش يىغلىمايدۇ: ئۇنىڭ يىغلىشى سىرتقى ۋە ئىچكى غىدىقلاشقا بولغان ئىنكاسى, چۈنكى ۋارقىراشتىن باشقا, بۇ ئۇچۇرلارنى سىزگە يەتكۈزۈشكە بولمايدۇلىقدەك, بۇ ئۇچۇرلارنى سىزگە يەتكۈزۈشكە بولمايدۇ ۋەھىمىگە ۋەھىمە ۋە ئاچچىقلىنىشنىڭ ھاجىتى يوق. خاتىرجەم بولۇڭ ۋە ئۆزىڭىزنى قولدا ئېلىپ بېرىڭ: بارا-بارا-بارا بالىنىڭ بالىلارنىڭ بالىلارنىڭ بالىلارنى پەرقلەندۈرۈش, بىر نەچچە يىلدىن باشلاپ ئۆز-ئارا چۈشەنچە بېرىدىغان مەسىلىلەر يوق.
ئىمكانقەدەر بوۋاق بىلەن پاراڭلىشىڭ
بالىغا ھېسسىياتچان باغلىنىش ئورنىتىش ئۈچۈن, ئۇنىڭ ئانىسىغا نىسبەتەن ياخشى ئەمەس, بوۋاقنى ئىمكانقەدەر ئويلىنىش تولىمۇ مۇھىم. ئايال ئورگانىزىم ئۇزۇن مۇددەت ھامىلدار بولۇشى ۋە ئۇنىڭدىن كېيىن, ھاياتلىقتىن كېيىن, ھاياتلىقتىكى ھەممە ئۆزگىرىشچانلىقى بىزنىڭ ئىزلىرى ئۈچۈن ئىز ئىشلەتمەيدۇ, شۇڭا بەزى چۈشكۈنلۈك خىتابنامىسى ھېسابلىنىدۇ بىر كۈنلۈك ۋاقىت جەدۋىلىنىڭ ئۆتكەل ئۆزگىرىشى ۋە يېڭى ۋەزىپىنىڭ پەيدا بولۇشىدىن قەتئىيرەك قوغدايدۇ. بوۋاق بىلەن دائىملىق ئالاقىلىشىڭ يېڭى ئائىلە ئەزالىرىغا, بالىغا كۆنۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ, ئانىسى تولۇق ۋە تولۇق جاپالىق تەرەققىياتىنىڭ مۇھىملىقى.
ياردەمنى رەت قىلماڭ
قانچىلىك كۈچلۈك ۋە مۇستەقىل بولۇشىڭىزدىن قەتئىينەزەر, ئۇزۇن ئۆتمەي ئۇخلاش كېچىلىكى ۋە پۇتىڭىزغا قارىغاندا, پۇتىڭىزغا قارىغاندا ھېس قىلىسىز. نېرۋا بۇزۇلۇش ۋە باشقا ئاۋارىچىلىكلەرگە ئېرىشەلمەسلىك, تۇغقانلىرى ۋە دوستلارنىڭ ياردىمىڭىزنى ئېلىڭ, سىز ئۇنىڭغا لازىم.
بىر ئەر يەنە ھالىدىن خەۋەر ئېلىش كېرەك
ھەمىشە, ئەرلەر خۇددى روھ ھەمراھىنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئالغۇچىنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىش, سەمىمىيلىك بىلەن بالىلىق پەرۋىش پەقەت بالىلارنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشنى ئويلاشقان. چوڭ خام خىيال. ئىبادەتنىڭ رولى كەل رولىلار بۇ ئائىلىنىڭ روھىي تەرەققىياتى ئۈچۈن كىشىنى ھەيران قالدۇرىدۇ, بۇنىڭدىن باشقا, ئۇ ئائىلىدىن ئەمەس, بەلكى ئىنساندىن ئەمەس, بوۋاقنىڭ ئاتىسىمۇ خاتا. قانداقلا بولمىسۇن, بىر ئەر بىلەن ياخشى بېشارەت بېرىشنىڭ ھاجىتى يوق, كۆپچىلىكنىڭ بېشارەتلىرىنى ھېس قىلالمايدۇ: ماڭا سىزگە قانچىلىك ياردەم قىلىدىغانلىقىڭىزغا, بۇ ئەرگە, بۇ ئادەمنى بوۋاقنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشنى ئېيتىڭ, بۇنداق بولغاندا بوۋاقنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىش ئۇ ئاسانلا زاكا ئىشتىنىنى ئاسانلا ئالماشتۇرالايدۇ, پۇلنى ئۇخلاڭ, بوۋاقنى ئۇخلاڭ.