مايلىق چاچ ئىگىلىرى, ھەجىمى ۋە ھېسسىيات جەھەتتە يىرگىنچلىك ئالامەتلەر. ئۇنىڭ ئۈستىگە, بۇ قىز ھەر كۈنى چاچنىڭ پاكىزلىقىغا ئەگىشىپ ماڭالايدۇ, ئەمما بۇ مەسىلىگە تاقابىل تۇرۇش ئۇنچە ئاسان ئەمەس. ياردەمگە ئېرىشىش ئۇسۇللىرىنى ئورتاقلىشىشنى قارار قىلدۇق, ئەگەر مەسىلىگە تولۇق تاقابىل تۇرمايمىز, ئاندىن ۋەزىيەتنى كۆرۈنەرلىك ياخشىلىدۇق.
ئەتىگەندە بېشىم
بىلەكتىكىدەك, ياڭكىدەك ياغقان ناخشا-قۇچىلارغا ئىشلەيدۇ, ئۇخلاشتىن بۇرۇنقى ئۆي-ماۋزۇلۇق مايلىق بولۇشتىن بۇرۇن بېشىڭىزنى يۇيۇش بېرىش ئۈچۈن, مايلىق چاچنىڭ ئىگىسىگە ماس كەلمەيدۇ. تىرناقداشلار ئەتىگەندە ياكى چۈشلۈك تاماقتىن بۇرۇن ياكى چۈشلۈك تاماقتىن بۇرۇن بېشىنى يۇيۇشىڭىزغا تەۋسىيە قىلىدۇ
ئېھتىياتچانلىق بىلەن چاچ ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى تاللاڭ
قىزلارنىڭ ئاساسلىق راكېتالىرىنىڭ بىرى, پەقەت ۋەزىيەتكە قايىل قىلالايدىغان كۆڭۈل بۆلۈش قوراللىرىنىڭ خاتا تاللىنىشى. دائىم بىز بۇ خىل چاچنى يېدۇقسلىق دەپ ئويلايمىز ھەمدە چاچاش بىزارنىڭ ياغ سېتىۋالىدىغانلىقىنى, ئەمەلىيەتتە بۇنىڭ ۋە چاچنىڭ قورشىنىڭ تېرىسىدە ئىكەنلىكىنى, چاچ ئايلاندۇرغۇچنى پەقەت چاچنىڭ ئەھۋالىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋەتكەن. ئەگەر سىز مۇۋاپىق ئۇسۇلدا مۇستەقىل قارار قىلالمىسىڭىز, ئىككىلەنمەي كابىنكىڭىزغا مەسلىھەت سوراش ئۈچۈن ئىككىلەنمەڭ.
قېلىن چاچ, ئۇلارنى پۈتۈنلەي يۇيۇشقا ئېھتىياجلىق بولىسىز
سۈرەت: www.unsplash.com.
بېشىڭىزنى بىر نەچچە قېتىم چايقىڭ
سىزدىن كېيىن چۈشنىڭ ۋاستىسى تاپشۇرغاندىن كېيىن, ئۇنى قانداق ئىشلىتىشنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك. ئەگەر سىز بىر قېتىم بېشىڭىزنى چايقىيالمايسىز دەپ ئويلىسىڭىز, خاتالاشتىڭىز. چېچىڭىزنىڭ قېلىنلىقى, شۇنچە كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلىش ۋاقتىڭىز بار. ئەگەر چېچىڭىز, پاكارلىنىش ۋاقتىغا يېتەرلىك دىققىتىڭىزنى يېتەرلىك دىققەت قىلالمايسىز, ساپ ساپ بۇيۇملار چېگراسىنىڭ چاچ پىرىنچىغا باشلىنىدۇ.
يېمەكلىك - ساغلام چاچنىڭ ئاچقۇچى
«سىز يەيدىغىنىڭىز» - بۇ ئىپادىگە قوشۇلماسلىق تەس. دائىملىق ۋە تۇزلۇق يېمەكلىكلەرنى ئاجىز يېمەكلىك, ئاجىزلىق پىلانلاش ھالىتىنى پىلانلايدۇ, شۇنداقلا پۈتۈن ئورگانىزىم. فتىگاتوزىنىڭ كېيىنكى قىسمىنىڭ ئورنىغا, زەيتۇن يېغى بىلەن بولغان پايدىلىق قىلىپ, بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە تەڭشەلگەن بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە ئاكتىپ ئۆزگىرىشكە ئېرىشىسىز.
Scrub نى ئىشلىتىڭ
كەسپىي گىرىم بۇيۇملىرى دۇكىنىدىكى مەسلىھەتچىلەر سىزگە نۇرغۇن جەسەتلەر بىلەن تەمىنلەيدۇ, ئەمما ئەڭ ياخشى سىككىس ئۆزىڭىزگە, بولۇپمۇ بۇنىڭ بىلەن شۇغۇللىنىسىز.
بىز نېمە لازىم?
- بىر قوشۇق دېڭىز تۇزىنىڭ تۆتتىن بىرى.
- بىر تەرەپ قىلغۇچ oat oat oat flaks.
- ساپلاشتۇرۇلغان سۇ.
بارلىق تەركىبلەرنى ئوخشاشلا تازىلاشچىغا ئارىلاشتۇرۇڭ, باش تېرىسىگە ئارىلاشما ئىشلىتىڭ, ئاندىن سۇ بىلەن چاچ, ئاندىن سۇ بىلەن چاچنى چاچقا چۈشىدۇ. ھەر ئىككى ھەپتىدە بىر قېتىم تەكرارلىنىش تەرتىپى تەۋسىيە قىلىنىدۇ.