مۇكەممەل مۇكەممەل چىرايلارنى تاقاشسىز گۈزەل رەسىملەر چاقناپ تۇرىدىغان گۈزەل رەسىملەر چاقناپ تۇرىدىغان گۈزەل رەسىملەر, شۇڭا بىز بۇ سۈزگۈچ ئەمەس, بەلكى سۈزگۈچ ئىشلىتىشنىڭ نەتىجىسى بولۇشى مۇمكىنلىكىنى چۈشىنىمىز. قانداقلا بولمىسۇن, بۇ يۈزنىڭ ساپلىقىنى تاشلاپ, ھەر خىل كۆزلەر, پىيادىلەرگە قارشى تۇرۇش قاتارلىقلارنىڭ سەۋەبى ئەمەس, بۇلارنىڭ ھەر خىل جاراھەت, پىگمېنتلىرىغا قارشى تۇرۇش سەۋەبى ئەمەس ...
بىز ئېھتىياتسىزلىقتىن ھازىرغىچە يۈز بولغاچقا, سىزنى ھەرگىزمۇ «خىزمەت» قا ئىلھاملاندۇرمايدۇ: ئىجرا قىلىنىشنى پىلانلاش كېرەك بولغان بارلىق كونتروللار تېرىسىنىڭ سۆيۈشمەسلىك يۈزلىنىشىچە, يەنى ئۇ, قۇياشنى پەسلىتىدۇ. چىراي, چىرايىدىكى تېرانلىق قاتارلىقلار ۋە جاراھەتنىڭ بار -اپ يۈز بولىدىغان مەسىلىلىرىنى ئەھتىكەش قىلىش ئىنتايىن مۇھىم. پىسخىكىلىق بىئارام بولۇش ئالدى بىلەن ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدىن: ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدىن كۆڭۈلدىكىدەك كېلىشكەن كېلىشكەن دۇنيادا. قوللايدۇ, چۈشكۈنلۈك, چۈشكۈنلۈك, قىزىل ۋە قوڭۇر يەر - ئىستاتىستىكىغا قارىغاندا, بۇ دۇچ كەلگەن يەر يۈزى بىزنىڭ يەرشارى نوپۇسىنىڭ سەككىز پىرسەنتى دېگۈدەك. بىرەيلەننىڭ بۇ دەۋرىنى بىخەتەر ئۆزگەرتىدۇ, قىياپەت ئەۋلاد ئەۋلادلار ئەۋلادلار بىلەن مۇستەقىل تاقىلايدۇ, باشقىلارنىڭ پۈتۈن ھاياتىغا ئازاد قىلىدۇ ۋە ئۆز مەبلىغىنى تاپالايدۇ. ھەتتا ياشاۋەت ياكى مۇناپزىشت تايىنىغانلارغا ئانتىپ باقمىغان, كۆپچىلىككە قاراۋاتقانلار, بارلىق «جېرما» دېموكراتىك ئوقۇتقۇچىلىق قىلغۇچى, ئاياللار يۇقىرى پەللەكە چېتىشلىق بولىدۇ, بۇ ھەتتا Skf بىلەن قەرەللىك يىل ئۈزلۈكسىز ئىشلىتىش بىلەن يۈز بېرىدۇ. قىسقىسى, تەكرارلايمىز: بۇ بىر ئەمەلىي مەسىلە. قانداق بولۇشى كېرەك? بىز داغلارنىڭ خاراكتېرى بىلەن تونۇشتۇرۇپ, ساقىيىپ كەتكەن ئىستراتېگىيىنى تاللاڭ.
يىلتىزدىكى كورىس
بىزنىڭ يۈزىمىزدىكى بارلىق كېرەكسىز ئېلېمېنتلار ئۈچ تۈرگە ئايرىلغانلارغا ئۈچ تۈرگە ئايرىلىدۇ: ئۆز ئىچىگە ئالغان پىگاماتلىق ئىسپان تىلى (ئوقۇش: دانىخورەكلىرى, داغ, نابېل ھادىسىلىرى ۋە بىۋاسىتە زەربە). بۇ يېزىلارنىڭ ھەممىسىنىڭ بارلىق مەنبەلىرى ۋە ئۇنىڭغا ئاساسەن ئوخشىمىغان ئۇسۇللار بار. شۇنىڭغا ئوخشىمايدىغان مىقداردىكى قوڭايكا بەيگىسى, HypecIment نىڭ نەتىجىسى, تېخىمۇ ئۆچمەنلىك, يۇمپارغان ۋە ئاخىرقى قوغداش كۈچلىرىنى كۆتۈرۈش ئارقىلىق ئامول ئاخبارات بارلارغا دانىخورەك پەيدا قىلىدۇ.
ئۆكتەبىردىن 3-ئايغىچە بولغان ئارىلىقتىكى «خىزمەت»
سۈرەت: Uplash.com.
پەلەمپەيسىمان داغلىرى, ئۇ يەردە, دانىخورەك پەقەت «ئاچچىق». ئۇلارنى بىلىش تولىمۇ مۇھىم بولغاچقا, ئۇلارنىڭ يۈتۈپ كەتكەن تېرە ياردىمى ئىكەنلىكىنى بىلىش ئىنتايىن مۇھىم, بۇ پەقەت بۇزۇلغان تور بېكەتتە كۆرۈلىدىغان يېڭى مىكروسكوپلارنىڭ موللىقى. بۇ داغلار چوقۇم ئۆزلىرىگە كېتىشى كېرەك, ئەمما ئۆز سىز سېلىشى كېرەك, ئەمما يۈزىڭىزنى ئاۋارە قىلمىسىڭىز, پالاتلۇق جەريانىنى بۇزماڭ, ئۇنى تېزلىتىپ, ئۇنى تېزلىتىڭ, ئۇنى تېزلىتىڭ. «قوللىشىش!». - بۇ ھەممە ئىشتىن كېيىن چوقۇم مۇھىم بولغان ئاساسلىق ۋە ئەڭ مۇھىم قائىدە. تېرىنىڭ ياغلانغان قانچە كۆپ بىلىشىڭىز تېخىمۇ كەسكىن ھەرىكەت قىلىدۇ, ھازىر تەبىئىي قىزىيانىڭ ئورنىغا, چوقۇم بىر ھەپتە, يەنە بىر ھەپتە, يەنە بىر ھەپتە, يەنە بىر ھەپتە, يەنە بىر ھەپتە, يەنە بىر ھەپتە, يەنە بىر ھەپتە, بىز بىر ھەپتە, يەنە بىر ھەپتە, بىز بىر ھەپتە, بىز بىر ھەپتە, بىز بىر ھەپتە, بىز بىر ھەپتە, بىز بىر ھەپتە, بىز بىر ھەپتە, بىز بىر ھەپتە, يەنە بىر ھەپتە ئىچىدە ئايرىلىدۇ. ئۇنىڭ بىلەن ئەتراپلىق ئۇرۇشقا توغرا كېلىدۇ.
ئاخىرىدا, جاراھەت ئىزلىرى ئەڭ كۆرۈنەرلىك ۋە تاپشۇرۇق ئۈچۈن ئەڭ قىيىن ۋە ئەڭ قىيىن ئېلېمېنت. ئۇ ئۈچ خىل داغلار (ياكى جاراھەت) بىلەن پەرقلىنىدۇ, بۇلار تولۇق مەنىداشلار بىلەن پەرقلىنىدۇ): تېرە, تېرىسى (ئاتالمىش ئورەكلەر) ۋە مۇنار (دېدى). ئەڭ كۆپ كىشىلەر ئىچىدە چوڭ مېڭىنىڭ ئىچىدە چوڭ تامچە جاراھەت دەپ ئاتىلىدۇ, يەنى كىم بىلەن پۈتۈن تاپقىلى ئارىلاندا بىر قانچە تۇبېركۇل لۈيۈلدىسى دەپ ئاتىلىدۇ. گىرىم بۇيۇملىرى بىلەن ئۇرۇشۇش ئاساسەن يوق. ئەمما سىز ئۆزىڭىزنى بىللە قوللايسىز.
داغلارنىڭ قىياپىتىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن, بىز چوقۇم قائىدە, ئۇنى مانتارا قىلىپ مانتا دەپ تەكرارلىشىمىز, ئۇ يەردە يۈزىگە تەگمەسلىكى كېرەك, ھەتتا شۇنداقمۇ تېرىنىڭ سەمىمىيىتىنى بۇزماسلىقىمىز كېرەك. ھەممە ئادەمنىڭ مېتابوئىزىمسى بار, شاھزاتنىڭ بىرىكتۈرۈلگەن كوللىكتىپنىڭ بىرىكتۈرۈلگەن كوللىكتىپنىڭ بىرىكتۈرۈلگەنلىكىنى, ھەممە ئادەم ئوخشىمايدۇ. بەزىلەر كۆيدۈرۈلۈش يىللىرىنى مەسخىرە قىلالايدۇ, ھەمدە ئۇنىڭ ئىسپىردامشىشىدىن تەسىر كۆرسەتمەيدۇ, بەزىلەر خەتەردىن كېيىن بىر قېتىم خەتەر بولۇپ قالىدۇ - ئاندىن ئۇ بىر قورقۇنچلۇق چاقماق. تەجرىبە قىلغىلى بولمايدۇ.
كىسلاتا ھۇجۇمى
شۇڭا, بىز كەمتۈكلىكىمىزنىڭ خاراكتېرىنى, ئۇلارنىڭ ئۇلار بىلەن خوشلىشىپ كېتىشىگە ياردەم بېرىدىغان ۋاقىتنى بىلىمىز. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى, سىزنىڭ بىر قانچە مەسىلىنى ئىگىسىڭىز بولىدۇ - مەسىلەن, قوشكېزەك ۋە توختاپ قالغان داغلارنى بىرلا ۋاقىتتا بىر تەرەپ قىلغىلى بولىدۇ. دېمەك, سىزنىڭ ھەر ئىككى يۈرۈش جاسارەتلىك مەھسۇلات بولۇشى كېرەك, بۇلارنىڭ ھەر بىرى ئۇلارنىڭ مەسىلىسى بىلەن ئىشلەيدۇ.
تۇراقسىز پېشقەدەم قاتنىشى ئادەتتىكى, شۇڭا بۇ يەردە eSideMis نىڭ كاتەكلىرىنىڭ يېڭىلىنىشىنى تېزلىتىش ۋاسىتىلىرىنى تاللايمىز. ئەنئەنە بويىچە ئېيتقاندا, بۇ ئارتىسلار - يۇمشاق ئېفېرا سۇيۇقلۇقىدىكى گىدرو مازارنى ئىشلەتكەن ياخشى, خۇاھا ياكى مېۋە بەردى. بۇلار تېرە ئۈستىدىكى چوڭ قاتلامدىكى تارازانىڭ مىقدارىنىڭ تۆۋەنلىشىنىڭ تۈرگە چېكىدىغان تەبىئىي ماددىلار, پېلەك دائىم كۆزگە كۆرۈنمەيدۇ, ئاندىن يېڭىلاش ۋە زۆرۈر بولغان ئاسما تىپ. AHA بىلەن گىرىم بۇيۇملىرىنىڭ يەنە بىر مۇھىم ئەۋزەللىكى مېۋە ھەرىكىتىنىڭ تېرىسىگە چوڭقۇر ياردەم بېرىشى, سىز ياقتۇرىدىغان قايماق ياكى زېرۇمنىڭ ئۈنۈمىنى كۆرۈنەرلىك تەكىتلەيدىغانلىقى ئوتتۇرىغا قويۇلدى. مۆلچەردىكى مىنۇس كىسلاتاسى بايراملىق بولۇپ, شۇڭا ئۇلارنىڭ ئاكتىپ مۇساپىسى ئاپتاپپەرەسنىڭ تېمىسىنى تەھرىرلەش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. قىشتا ھەتتا بۇلۇتلۇق ھاۋارايىدىمۇ, ھەتتا بۇلۇتلۇق ھاۋارايىدا ھەتتا كىسلاتالىق ئىشلىتىشنىڭ ئالدىنقى شەرتى. Glycol ۋە لاكتىك كىسلاتاسى ئۆزىنى ئىشلىتىش ئۈچۈن ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن ۋە بىخەتەر دەپ قارىلىدۇ. كېيىنكىسى يازدا ئېھتىياتچانلىق بىلەن قوللىنىلىدۇ, تەبىئىي ھالدا sCL مەھسۇلاتلىرى بىلەن ماسلىشالايدۇ.
پېگمېنتقا قارشى تۇرۇشتىكى يەنە بىر سادىق ياردەمچى سالىۋالىك كىسلاتاغا ئايلىنىدۇ. ئۇ ئەمدى مېۋە تىزىملىكىگە مەنسۇپ ئەمەس, بۇ ئاتالمىش بىر ئاتا-بولغاچقا, ئۇنىڭ ئىشلىتىلىشى ئەڭ تۆۋەن چەكلىك بىلەن چوقۇم باشلىنىشى كېرەك.
ساغلاملىقنىڭ يولى دائىم چارچاپ, سەۋرچانلىق ۋە سىستېمىلىق ئۇسۇل.
سۈرەت: Uplash.com.
داڭلىق Reinoiveies - ۋىتامىن A ۋە ئۇنىڭ تۇغۇندى مەھسۇلاتلىرى - تېرىنىڭ مۇكەممەللىكى ئۈچۈن ئالتۇن ئۆلچىمى: ئۇلار تېرىنىڭ مۇكەممەللىكىدىكى كۈرەشچى ئايروپىلان قارمىقىدىكى ئالتۇن ئۆلچىمى: ئۇلار بىرلىككە كەلگەن كىشىلەرگە ياردەم بېرىدۇ, كىچىك ۋە ئوتتۇراھال داغ بوغۇپلارغا ياردەم بېرىدۇ. شۇنداقلا, ئىسپاتلانغان ۋە ئۇنىۋېرسال ۋە ئۇنىۋېرسال ۋە ئۇنىۋېرسال ۋە ئۇنىۋېرسال ۋە ئۇنىۋېرسال ۋە ئۇنىۋېرسال ۋە ئۇنىۋېرسال ۋە ئۇنىۋېرسال ۋە ئۇنىۋېرسال ۋە ياراتقۇچىلارنىڭ نىكاھتىن «بۇزۇلۇشى». «نىجاتلىق ئارمىيىسى» يەنە «پۇرچاق, پۇرچاق, كەركىدان, كەركىدان, كەركىدان, كەركىدان, كەركىدان, لەينىشلىك ۋىرۇسىمنى ھېسابلاپ, نىئادىيەلىك بۇيۇم دەپ ئاتالغان. كەم دېگەندە 5 پىرسەنتنىڭ قويۇقلۇقىغا قاراش, بولمىسا ئەمەلىيەتتە پايدىسىز.
يۇقىرىقىلارنىڭ ھەممىسى دۇئاختۇرۇش (خۇرۇم) ۋە چىقىپ كەتكەن جاراھەت ئىزلىرى. ئەمما بۇ ئۇچۇرلار ھەر قانداق قاينى تارتمايدۇ, ئۇ تېرمېنتولوگنى باسسىڭىز بولىدۇ.
پەلەمپەيلەرغا كەلسەك - دانىخورەكنىڭ باھاسى ئەڭ شەخسىيەتچى كۆك ياكى قىزىرىش, قان رەڭلىك مىكرو سۈتلەرنىڭ قولدىن كەتكەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەمەلىيەت شۇكى, گىرىم قاتارلىق پاراخوتنى چىقىرىۋېتىش مۇمكىن ئەمەس, بەلكى ARICIAGRACINATS, ئۇلارنىڭ AriCaawints Expinats ئارقىلىق نورمال مەنپەئەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. ماركا كۇبلىرىنىڭ يەرلىك ئۇۋۇلاش كۆرسىتىشى مۇمكىن. مەست بولۇپ قالماڭ! مەلۇم بىر مەسىلىگە تەسىر كۆرسىتىش تولىمۇ مۇھىم.
ئىزدەش
نېمە قىلىشىڭىز كېرەك بولغانلىرىڭىز ھەققىدە بىر قانچە سۆز. بىز ئاللىقاچان ئاساسلىق قائىدە قىلىپ, بىر نەچچەتىن ئارتۇقلا تىلغا ئالدۇق, ئەمما باشقىلار بار »دېدى. مەسىلەن, سىز لىموننى ئاساس قىلغان ئۆي خالاس ماسكىسىغا سىناق قىلمايسىز. ئەلۋەتتە, چىش كىسمىسى ئوخشاش بىرف, بۇ ياردەم بېرەلەيدۇ, ئەمما ئىسپاتلانغان تېخىمۇ ياخشى, بۇ ئىسپاتلىق بىر قاتار ئاكتىپ تەركىبنىڭ كونكرېت مۇددىئاسى بىلەن خىزمەت قىلىش ئەۋزەل.
داڭلىق Badyaga - پاراشوكقا قويۇلغان تاتلىق سۇ يۇمقاقلىرى - ھەر قانداق داغ ۋە جاراھەت ئىزلىرىدىكى ئەڭ ياخشى دورا. ئەپساي, ئەمما BirAGI نىڭ مۆجىزە خاس كېلىدىغان خۇسۇسىيىتى ھەققىدە باياناتى ئاستىدا, ئەمما ئەكىس تەسىرلەر تېپىلدى. ئۇ Spiny پاراشوك ماسكىسى بىلەن مەپتۇن بولۇپ, بىز ھەۋەسكار ۋە نېپىز ۋە نېپىز تېرىنى كۆيدۈرمەي تۇرۇپ كۆيدۈرىسىز.
ياق قالماسلىق شىتابتە كەسپىي ئىشلارنى ئىشلىتىپ, ئۆي ئىشلىتىش ئۈچۈن كەسپىي ئىشلارنى سالماڭ, سالوندا ئىشلەش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. قارىماققا سىز قارىماققا, بۇ بەلكىم بىزنىڭ پائالىيىتىگە مەبلەغ سالىدىغان مەبلەغنى قۇتۇلدۇرىدىغان مۇۋاپىق دەرس. ئەمما خەتەر ئىنتايىن كۈچلۈك دورىلار بىلەن تەرتىپ ئوقۇش, ھەر قانداق شەكىلدە مۇمكىن ئەمەس. ئوت-چۆپنىڭ جۇغارسىيىنى قاندۇرۇش ئۈچۈن بىر نەچچە قېتىملىق پىيادىلەر يولىدىن, قىياپەتتىكى پېئىللارنى قولغا كەلتۈرۈشتىن ياخشى.
ساغلاملىقنىڭ يولى ھەمىشە چارچاپ, ئۇزۇن, سەۋرچان ۋە سىستېمىلىق ئۇسۇللارنى تەلەپ قىلىدۇ. ياردەمنىڭ يارىتىلىشى كۈندىن-كۈنگە بۆلۈشكە تېگىشلىك ئادەتكە ئوخشايتتى. ئىككى كۈن نەتىجىدە كەڭ كۆلەمدە بازار مەھسۇلاتلىرىنى تاشلىۋەتمەڭ ۋە ئىشلىتمەڭ. بالدۇر ياكى ئۇنىڭدىن كېيىن (ئەمما, ئەگەر سىز, ئەگەر سىز, ئەگەر سىز كەسپىي جەھەتتىن ئىشلىتىشنى تاللىسىڭىز), ئەگەر سىز كەسپىي جەھەتتىن ئىستراتېگىيىگە دىققەت قىلىسىز.