نەپىس, نېپىز رەسىم ۋە قورۇق يوق - فرانسىيەلىك ئاياللارنىڭ باشقا ئۇسۇلدا ياشاش مۇمكىن ئەمەسلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلمايدۇ. ئۇلار يول بىلەن ئۇلار ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرىدۇ. بەلكىم ئۇ ئادەت ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىنى قوللىنىشى مۇمكىن.
داڭلىق دوختۇرنىڭ مىچېل سىملىرى, ئوزۇقلۇق ۋە ساغلاملىق ھەرىكىتى, مادرەك ۋە سادجېئېرسنىڭ مەخپىيىتىنى ئاشكارىلىدى.
ھاراق ئوتتۇراھال
ھەممە ئادەم فىرانسۇزچە ئىچىشنى بىلىدۇ. بۇ دۆلەتتە ئۆسكەن ئېسىل ئۈزۈم تېلى. ئەمما ئۇلار رۇسچە ئەمەس. ئۇ يىقىلىپ بولغۇچە ئەمەس. ھاراقنىڭ دائىملىق ئىستېمال قىلىشى قەلبكە تەسىر كۆرسەتمەيدۇ, تېرىنى ۋە چاچنى شالاڭ. ھەئە, ھايات قىسقارتىلدى.
ئوتتۇراھال يېيىش كېرەك
Pixababay.com.
فىرانسۇزچە بېلىقلار ئەڭ چوڭ چىلاننىڭ ئاستىدا بولۇپ, كەچتە كەچتە بۇ تەۋرىگەن. ئۇلار ھەر كۈنى ئەمەس.
يۇقىرى سۈپەتلىك كۆزەينەك
شۇنداق, ئۇلار يېرىلىشنى ئىگىلىدى, ئەمما گۆرۈگە قويۇشى ۋە دەسلەپكى قورۇق, شۇنداقلا پاخاليا, سېرىق تۇرۇبا, سېرىق تۇرۇبا, سېرىق تۇرۇبا شىركىتى چېكىنىش ۋە باشقا كۆرۈش مەسىلىلىرى ۋە باشقا كۆرۈش مەسىلىلىرى ۋە باشقا كۆرۈش مەسىلىلىرى ۋە باشقا كۆرۈش مەسىلىلىرى.
كۆزەينەكتە ساقلىماسلىقى كېرەك. ئۇلار چوقۇم قاش ۋە كەڭ قوللار بىلەن كەڭ قورساقلىق ۋە كەڭ قوللار بىلەن يورۇتۇش ئۈچۈن بولۇشى كېرەك.
نۇقتىلار - ئاساسلىق قوشۇمچە زاپچاس
Pixababay.com.
ئەگەر بالدۇرراق ئەڭ ياخشى لىنزا ئەينەكلەر ئەينەك قىلىنغان بولسا, ھازىر مۇتەخەسسىسلەر پولى كاربونات, سۇلياۋ كلاۋ-39 ياكى مىنېرال ئەينەك. كۆزەينەك دەپ بەلگە قويۇلۇشى كېرەك - بۇ ئۇلارنىڭ بارلىق ياۋروپا قائىدىلىرىدە ياسالغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.
سىز ئىشەنمەيسىز - ئۇلار سامساق يەيدۇ!
فرانسىيەلىكلەر بارلىق قاچا-قۇچىلارغا قوشسۇن ۋە پۇراق پۈتۈنلەي تارتىنچاق ئەمەس. بۇ بىر مۇنەۋۋەر ئوكسىدۇرانت, روشەن ئۇسۇللارنى تېزدىن قوغداشتىكى ھەقسىز رادىكاللارنى تېزلىتىش. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, ۋەزىپە بىلەن, ھەر ئىككى قوچقارنى ياخشى كۆرىدۇ ۋە قايتىدىن قايتىدىن قاينىدى. ئۇنىڭدىن باشقا, بۇ كۆكتات ئارا راك ۋە يۈرەك قان ئازلىق كېسەللىكلىرىگە قارشى رولغا قارشى تۇرىدىكەن.
خۇشپۇراق ئەمەس, بەلكى پايدىلىق
Pixababay.com.
پاكلىق - ساغلاملىق
ئۆيىڭىز, بولۇپمۇ ئاشخانا ۋە توڭلاتقۇ, خەتەرلىك بولۇشى كېرەك. مەھسۇلاتلار تېز ناچارلاشتى, پارچىلار - ۋە بۇ يەردە ئىسسىق ئەتىرازلىق مىكرو رايونىڭىز يوق. قېلىپ, لىستېرنىيە, ئۈچەي تاياقچە, سالمونېللا - تەمىڭىزنى تاللاڭ.
ۋاقتى ئۆتكەن مەھسۇلاتلار زەھەرلىك ماددىغا باراۋەر
Pixababay.com.
توڭلاتقۇنى يۇيۇڭ, ئايدا ئىككى قېتىم لازىم. ئەمما ھېچقانداق ئەھۋالدا خىمىيىلىك ئىشلەتمەڭ. خېلى ئىسسىق سۇ ۋە ئاچچىقسۇ.
كۆكرەك ۋە بويۇننى ئۇنتۇپ قالماڭ
يۈزىگە كۆڭۈل بۆلۈش, تۆۋەنگە چۈشۈڭ. ئۇ بويۇن قىسمىدا قاتلىنىدۇ. دانىخورەك رايونى ئەرلەر بىرىنچى بولغان, ھەمدە ئەقىل-پاراسىتىڭىزدە ئەمەس. ئالايلۇق, بۇ يەردىكى تېرە ئىنتايىن نېپىز بولۇپ, ئالاھىدە كۆڭۈل بۆلۈشنى تەلەپ قىلىدۇ. ھۆسن تۈزلەڭلىكى زاپچاسلىرى بۇ رايون ئۈچۈن نۇرغۇن ئالاھىدە مەبلەغنى ئوتتۇرىغا قويدى: سۈرتكۈچ, قۇياش نۇرى, Sunscreens - كۆكرەك پەردىسىگە كۆڭۈل بۆلۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
كۆكرەكنى ئۇنتۇپ قالماڭ
Pixababay.com.
ئەمما رايون بويۇندىكى ھاجەتخانا سۈيى ياكى ئەتىرنى ھەر قانداق شەكىلدە ئىشلىتىشكە بولمايدۇ. ئىسپىرت تېرىنى باغلايدۇ.
ھەرىكەتكە قارىغاندا ياخشى ئەمەس
مۇراسىم سۈپىتىدە يېيىش. بۇ يەردە ئۇششاق-چۈششەك ئىشلار بار, «مېڭىش» بار, سىز ئېھتىياجلىق ئەمەس. ۋە ھەددىدىن زىيادە قىممەت.
يېمەكلىك چوقۇم گۈزەل بولۇشى كېرەك
Pixababay.com.