چۈشتىن كېيىن, تېرىمىز كۆپ مىقداردا سىرتقى, سىرت, سوغۇق, شامال, مۇھىتنىڭ بۇلغىنىشىدىكى ناچارلىشىش, بىلمەيدۇ . تېرىنى قايتۇرۇشنىڭ ياخشى ئەھۋالى, تولۇق يۇمىلاقلاشتۇرۇلغان كېيىلگەن كېچە كىرىش دەۋرى ئېھتىياجلىق, شۇڭا يېتەرلىك ۋاقىت ئۇخلاش تولىمۇ ئىنتايىن مۇھىم (ئوتتۇرا ھېساب بىلەن 8 سائەت) ۋە ھۈجەيرە ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ ياخشى شارائىتىنى يارىتىدۇ.
20-25 يىلدا 20-25 يىلغا يېقىنلىشىدۇ, نۇرغۇن كىشىلەر كېچىدە پەرۋا قىلمايمەن, بۇ ئۇسۇل ناھايىتى مۇلايدۇ, چۈنكى ياش تېرە ھۈجەيرىسىگە قەدەر زۆرۈر ياردەمگە ئېرىشىشنىڭ زۆرۈر قوغدىغۇچىسى بار. قانداقلا بولمىسۇن, ۋاقىتنى ۋاقىتتىن ئۆتۈش ئاستا, قايتا ھالقىق تەدبىرلەر بۇنىڭ ئاستىلىغاندىن كېيىن, بۇ ئۆزگىرىشلەر ناھايىتى تۆۋەن, ئاران كۆرۈنەرلىك - پەقەت ئەتىگەندە چىراي كۆرۈندى. ئەمما ھامىلدار فۇنتۇغىپىگە خىلاپلىق قىلىپ, قېرىشلىق ئالامەتلىرىدە تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىدۇ, شۇڭا DermaMatoComquoogissmentologiss نىڭ ئالدىنى ئالىدۇ, بۇنىڭ بىلەن زىددىيەتكە قارشى تۇرۇش مەبلىغى ئارقىلىق قەرەللىك تېرە ئاسراش.
بۇنداق داۋالاشتىكى مۇھىم ئۇلانما يۇقۇملۇق ۋە Demine ۋە Demis نى تەشكىل قىلىدىغان ئېلېمېنتلارنى قايتا تەشكىللەشكە قاتنىشىدۇ. ئەگەر بىز بۇ كۈندىكى يۇقۇملىنىشنى ئويلىساق, كۈندۈزى قوغداش توسالغۇسى بولۇش رولىنى ئويناشقا ئېھتىياجلىق بولسىڭىز, ئۇنى ئالاھىدە كۆڭۈل بۆلۈش بىلەن يېتەكلەش كېرەك. داردمال ماترىسسانىڭ ئېلېمېنتلىرىغا ئوخشاش ماس كېلىدۇ. ئۇيقۇ جەريانىدا, تاجاۋۇزچىلىق قىلىدىغان مۇھىت تەسىرى ئەڭ كىچىكلەشتۈرۈلگەن, تېرە ئاخىرىدا ئۆزى ئالغان كۈندۈزىنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى پۈتۈنلەي پەسكە ئېلىپ كېتىش ئۈچۈن ئۆزىنى پۈتۈنلەي بېغىشلايدۇ.
تېرە Boorthethms
تېرە, پۈتۈن بەدىنىمىزگە ئوخشاش (بارلىق جانلىقلارغا ئوخشاش), ئۆزىنىڭ ئىچكى پاسكىناسى بار. ئازمىلىك كۈندىلىك تەرەققىيات XViI نىڭ . بۇنداق رېتىملار ئايلانما بىلەن بىر رېتىمى (latca. CIRCA بىلەن ياسالغان ۋە ئۆلۈپ كېتىلگەنلەر), ئۇلار مىليونلىغان يىللارغىچە شەكىللەنگەن بولۇپ, كۈن ۋە كېچە-كۈندۈز ئۆزگىرىدۇ. بىئولوگىيىلىك قولۋاقتى بىر نەچچە مېڭە تارماقلىرىغا جايلاشقان بولۇپ, پۈتۈن گەۋدە ھۈجەيرىسىنىڭ فىزىكىھى ئۇسۇللىرىدىن ۋاز ھەرىلەيدۇ, بۇنىڭ ئىچىدە تېرىنىڭ ھۈجەيرىسىگە قايتا پايدىلىنىش.
«تەبىئىي بىر تۈركۈم بولۇش ساغلاملىق, تاشقى قىياپىتى ۋە ئانتوسىكى مۇنداق دېدى:« ساغلاملىق, تاشقى قىياپەت ۋە ساغلام دېيىلىدۇ »دەيدۇ. - بۇ بەدەندە ماسلىشىشقا رۇخسەت قىلىدىغان ۋە كۈننىڭ ۋاقىت ئۆزگىرىشىگە مۇناسىۋەتلىك ئۆزگىرىشلەرنى ئالدىن پەرەز قىلىشقا يول قويىدۇ, ئەمما ئۇ ئاسانلا بۇزۇۋېتىگىلى بولىدۇ. بىر قانچە ۋاقىت رايونىنى بىر قانچە قېتىم ساياھەت قىلىپ, بىئولوگىيىلىك سائەتنىڭ كاشىلا كۆرۈلگەنلىكىنى پىششىق دەپ جاكارلىغانلار. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, ئۇخلاش ۋە ئويغىش رتاتىرلىرىلا ئەمەس, بەلكى بەزى بارلىق ئىچكى ۋە ھورمۇنى ئىشلەپچىقىرىش قاتارلىق نۇرغۇن جەريانلار بۇلىنىدۇ. ئەگەر بىز تېرىنى سۆزلەۋاتقان بولساق, ئاندىن ئاخىرقىسى
تەتقىقاتلار بىئولوگىيىلىك كۆرىدىغان تورلارنى غول ھۈجەيرىلەرنىڭ مۇھىملىقىنى كۆرسەتتى. بىئولوگىيىلىك سائەتنىڭ نورمال مەشغۇلاتىغا, غول ھۈجەيرە ئۈزۈلۈپ قالغان توقۇلمىلارنى ئۈزلۈكسىز يېڭىلاپ, ئۇلتراۋىزى ياكى باشقا سەلبىي ئامىللار كەلتۈرۈپ چىقارغان زىياننى ئازايتالايدۇ. مەلۇمكى, ھۈجەيرە بۆلۈمى سائەت ئەتراپىدا يۈز بېرىدۇ, قانداقلا بولمىسۇن, كۈندۈزى بىر نەچچە قېتىم تېز ئوق بېرىدۇ. كېچىدە, تېرىدىكى قان ئايلىنىش ئەتىگەندە ياكى چۈشلۈك تاماق ۋاقتىدا% 20 يۇقىرى. ئەگەر كۈندۈزى بولسا, جىستئامولوگىيەلىك ئۆينى ئاكتىپ تۇرمۇش ئۈچۈن ئېنېرگىيە ئېلىش ئۈچۈن, مەسىلەن, قاراڭغۇدا توقۇلمىلارنىڭ زۆرۈر ئېلېمېنت, ئەكسىچە, مەسىلەن تۈگۈنى ». ھەقىقىي كۈندىلىك دەۋرىيلىك بىئولوگىيىلىك رېتى ئوتتۇرىسىدىكى بىلمەيدۇ, بۇ خىل كېسەللىكلەر ۋە بالدۇر ياشنىڭ تەرەققىياتىغا خىزمەت سورايدۇ ».
كۈن بويى ھايات
تېرە كەچتە كېلىپ ئەسلىگە كەلتۈرۈلىدۇ, ئەسلىگە كېلىدۇ, ئۇ مەلۇم ۋاقىتتا يۈز بېرىدۇ. ئەگەر بىر ئادەم كېچىچە ئۇخلىسا ياكى يېرىم كېچىدە چۈشسە, تېرە ھۈجەيرىسىنى ۋەيران قىلىدىغان بەدەندە كوستولموندا شەكىللەنگەن. ئەكسىچە, ئەكسىچە, ئۇلار ۋاقتىدانىڭ ئولتۇرۇپ, ئېھتىياجلىق بولۇۋاتىدۇ, ھۈجەيرە لازىم, ھۈجەيرە لازىم ھ يورمان ئىشلەپچىقىرىش ھامامىن ئىشلەپچىقىرىدۇ, تېرىنىڭ ئەھۋالىنى ياخشىلايدۇ, ئۇنى قوللايدۇ. مۇتەخەسسىسلەرگە قارىغاندا, بىر كېچىدە ئەتراپىدا (تەمىنلەنگەن)
25.00) يۆلەنگەنلىرىڭىز 8 ھەسسە كۆپەيتىشكە باشلىغان (يەنى دەۋردە بۇ ۋاقىتنىڭ ئالتۇن سۈرىتى »دەپ ئاتالغان.
ھۈجەيرىلەرنى يېڭىلاش ۋە كەمسىتىش ئوبوروتنى يېڭىلاش ۋە كەمتۈكلۈكنى يېڭىلاشتا (يەنى گىرىم بۇيۇملىرىنىڭ زۇلۇمغا بولغان پايدىلىق ماددىلارنىڭ تېرىسىگە بولغان چوققىسى. شۇڭلاشقا, بارلىق كەچ توملىرى ۋە تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرى بىۋاسىتە يېرىم سائەت ئۇخلايدۇ.
تېخىمۇ كۆپ ۋاقىتلىق ماسلىشىشنى تېخىمۇ كۆپ ماسلاشتۇرىدۇ ئەمما كېيىن يىقىلغان «خوجايىن» يالغان ۋە ئۇزۇن ئۇخلاش, ئەگەر ئۇلار ياش ۋە يېڭى كۆرۈنمەكچى بولسا, ۋاقىت جەدۋىلىڭىزنى تۈزىتىشىڭىز كېرەك.
كەچتە ئىزدەۋاتىدۇ
«كېچىدە كۆڭۈل ئېچىشنىڭ بىرى يۈزنى تازىلاشنىڭ بىرى يۈزنى - بارلىق قوللىنىلغانلىق فوندىنىڭ يەنىمۇ ئىلگىرىلىگەن ھالدا ۋەزىپىسىدىن مۇھىم بولغان بارلىق ۋەزىپىلەرنىڭ ھەممىسى ئۇنىڭغا باغلىق, ANTOOSICIS نىڭ ۋولتىكا داۋاملىشىدۇ. - ئەگەر سىز چۈشتىن كېيىن ئاھاڭ ۋە پاراشوكىڭىزنى ئىشلەتسىڭىز, ئەڭ ياخشىسى, تېرە تىپى بىلەن ماس كېلىدىغان ئالاھىدە جاسما ۋە يۇمشاق تازىلاش گېپىسى ئىشلىتىڭ. ھەپتىدە بىر ياكى ئىككى قېتىم مازار زەررىچىلىرىنى ئۆچۈرۈش ئۈچۈن بىر ياكى ئىككى قېتىم زاۋچىلارنى ئۆچۈرۈش كېرەك, ئۇ مېخانىزم ياكى پراكۇمۇز كېسىلىنى ئىشلىتىش كېرەك - بۇ مېخانىزم ياكى ئېنزىممۇزدىن كېيىن, كەچلىك قوراللار ئەڭ ئاكتىپ بولىدۇ. قۇرغاق ۋە سەزگۈر تېرىلەرنى سۇيىقەست ياكى يۇمىلاق سۈتنى تازىلاش ئارقىلىق گىرىم ۋە كۈندۈزنىڭ بۇلغىنىشىنى چىقىرىۋېتىش ئارقىلىق مەسلىھەت بېرىشكە بولىدۇ.
تېرە كەچلىك قوراللار, قائىدە بويىچە, ئۇلار ئوخشىمايدۇ:
• تېخىمۇ تويۇنغان ۋە قويۇق تۈزۈلۈش
• تېخىمۇ قويۇق تەركىبلەر.
زامانىۋى كەچلىك قايماقلىرى ناھايىتى يېنىك بولىدۇ, تېز سۈمۈرۈلىدۇ, تېرىقچىلىقتا يېقىمسىز فىلىم ھاسىل قىلماڭ ھەمدە ئەتىگەنلىك ئىششىقنى قۇرماڭ. ئەگەر سىز 25 ياش بولمىساڭىز, ئۇ كۆكتاتنى ئارىيەتكە ئېلىشتا خېلى يېتەرلىك كېپىللىك ۋاكالەتچىسى, گىدېركون كىسلاتاسى
ۋە ۋىتامىنلار. مەسىلە بار تېرە, ھەددىدىن زىيادە ياشقا كىرگەن ۋاكالەتچى (T-Crode, پېشانىسى, مەڭزى).
دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى, يورۇقلۇقتىكى گۆش توسالغۇلار كېچىدە پەقەت ياش ياكى مايلىق تېرە ئىشلىتىدۇ, ئۇلار زېرىكىشلىك بولۇپ, نەملىكنىڭ زىيىنىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ (مۈڭگۈز قەۋىتىنىڭ يادروسى ئۆزگىرىدۇ ) - نەتىجىدە, تېرە ئەسلىگە كېلىشكە تېخىمۇ ناچارلىشىدۇ.
30 يىلدىن كېيىن, قېرىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىن كېيىن, مەبلەغنى خورتۇش, تۆلەش ئىقتىدارى, CindiMididentanدىكى, CindixideiFiti -s, Healumonic action actibit, كېچىدىكى جاپالىق كىسلاتا بىلەن ئىشلىتىشكە تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
40 ياشلىق ياشانغان دەۋر-ياشانغان دەۋردىن كۆپرەك ۋاقىتتىن بۇيان, تېرىنىڭ قويۇقلىقىنىڭ ئالدىنى ئېلىش, بۇ يىلتىزىدا داۋاملىق رىئايە, تېرىنىڭ تېرە قەۋىتىنىڭ قېلىنلىقىنىڭ قېلىنلىقىنى ئۆستۈرىشى كېرەك. تېرىنى ئىسنىلنى تاشلاشنى كەلتۈرۈپ چىقارغانلىقى ئۈچۈن, ئۇلتاس سۆڭىكى (UltravioLe) نى كۆپەيتىپ, چۈشتى. چۈشتىن كېيىن پروگرامما تۈزۈش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
قۇرغاق ۋە سۇسىز تېرىگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن, كاۋاپدان بىلەن كېچىدە ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. كاۋاپ ئالمىلارنىڭ مەنبەسى بولۇش سۈپىتى بىلەن, كۈرەشچىلەرنىڭ قوغدىلىشى, يۇمشايدۇ ۋە مەينەتلىكىنى چايقاش, نەملىك بىلەن زىياننىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
نورمال ياكى قۇرغاق تېرە دائىم قوشۇمچە ئوزۇقلۇققا موھتاج, ئۇلار تەبىئىي ماي بىلەن تەمىنلەيدۇ, ئۇلار مۇستەقىل ئىشلىتىشكە بولىدۇ
ئىلتىماس قىلىشتىن بۇرۇن كېچىدە تامچە تامچە تامچە.
بەزىدە يۈز قايماقنىڭ يۈزىدە, بولۇپمۇ كۆز ئاستىدا, EDEMA كۆرۈنگەن. بۇ كۆپىنچە پاراخوتتا توختاپ قېلىشتىن ئېيتقاندا, شۇڭلاشقا قاننىڭ سۇيۇقلۇقى (لىمفا) ئەتراپىدىكى توقۇلما رەختلەرنى توسىدۇ, ئۇنىڭ ئۈستىگە چىرايى ۋە ئىشقالنىڭ ئالدىدا ئىش-خۇراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئىشغاتقان ئىشلارغا تاقابىل تۇرۇش, بۇ سۇنى جەلپ قىلىش ۋە ساقلاپ قېلىش ئىقتىدارىغا ئىگە. مەسىلەن, لىمفا سۈيىنى ياخشىلاش ئۈچۈن, مەسىلەن Polyssacides, ۋىتامىن RR, زاپچاسلارنىڭ سايلىنىشىنى يوقىتىدۇ, لەركچەكلەر, GNINGE BILOBA , ۋە لاكرىيك.
ئادەتتە, كېچە ئاسراشنىڭ ئاساسى قائىدىسى: ئۇنى ئۇنتۇپ قالماڭ ۋە تېرە شەكلىنى ئېلىڭ ».