بالىنىڭ تۇغۇلۇشى, ۋاقتى, ئۆمرى ھاياتىدىكى مومايدىكى ۋەقەلەر, بىز ئېنىق خۇشال بولغىنىمىزدا. ئەمما ئۇلار ھەر كۈنى يۈز بەرمەيدۇ, ئالايلۇق. قانداقلا بولمىسۇن, ھەر كۈنى دەم ئېلىش ھوقۇقىمىزدا, پەقەت بىر ئاز ۋاقىت ۋە كىچىك دەقىقىلەر خۇشاللىق ئېلىپ كېلىدۇ.
يۇمشاق خۇشاللىق
Pixababay.com.
ئۆزىڭىزنى سۆيگىن, يېقىنلىرىڭىز, تۇغقانلىرىڭىز, ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىزغا مۆجىزە ئەمەسمۇ? بىز ئۇلارنىڭ توختىماي يېقىنلىشىۋاتقانلىقىغا ئادەتلەنگەن, ئۇلار بىزدىن كەلگەن بىر ئىش. ئەمما سىز پەقەت بىر سېكۇنت ئەمەسلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلىسىز. ھەر بىر دەقىقە, ئۇلار بىلەن ئالاقە قىلىش ئۈچۈن ھەر بىر پۇرسەتتىن ھۇزۇرلىنىڭ. نېمىلا دېگەن بىلەن ئەتە بولماسلىقى مۇمكىن.
ئائىلە بىلەن ئالاقىلىشىڭ
Pixababay.com.
يولدىشى خىزمەتتىن كەلگەنمۇ? ئەلۋەتتە, بۇ خۇشاللىق. ئېرىم يوقلارنى ئويلاڭ. ھەمدە سىزنىڭ يېقىنلىرىڭىز بىلەن كەچنى بىللە ئۆتكۈزۈش پۇرسىتىڭىز بار. سۆھبەت, تىجارىتىنى مۇزاكىرە قىلىڭ. يولدا, نۇرغۇن خىزمەت يوق. بۇ مەسىلىنىڭ سىزدىن ئۆتۈپ كەتكەنلىكى ئۈچۈن چوقۇم مىننەتدار بولۇشىڭىز كېرەك.
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا, بىز ھېچنىمىنى قىلمايمىز, ئۆزىڭىزنى بۇلاڭ-تالاڭ قىلدى. پىسخولوگلار بەختنىڭ سەۋەبلىرىنىڭ بەزىدە ئەستە ساقلاشقا ئامالسىز قالغانلىقىغا دىققەت قىلدى. ئەمما ئۇ بىر قوشنىنىڭ چىرايىدا, ئەتىگەندە ۋاكۇئۇم ئالدىدا ۋاكۇئۇمنى ئاۋارە قىلىدۇ.
بىللە بولغان ۋاقىت
Pixababay.com.
بىز بېرىلگەن ھەر قانداق ئىجابىي پەيتلەرگە, ئەمما پارنىكىدىن پاجىئە قىلىش ئۈچۈن ئادەتلەنگەن. ئاساسلىق ۋە مۇھىم ئىشلارنى ئويلاش كېرەك, ئەمما بېشىمدا مەۋجۇت بولمىغان مەسىلىلەرنى ساقلاشقا موھتاج. شۇڭا, بىز مېڭىنى بېسىپ چۈشىمىز, بۇنىڭ سەۋەبىدىن خاتالىق سادىر قىلغانلىقتىن ھالقىپ كەتتى.
ئەلۋەتتە, ھەممەيلەننىڭ ئەندىشىسى, ھاقارەت, مۇرەككەپلەيدۇ. سىز پەقەت دىققىتىڭىزنى توختىماي تەكىتلەشنىڭ ھاجىتى يوق. ئۆزىڭىزنى نىشان قىلىپ قويۇڭ, ئۇنىڭغا بېرىڭ. ئېرىشكەن ۋاقتىڭىزدا, ئىلگىرىكى بارلىق مەسىلىلەرنىڭ تەننەرخى ۋە پاراڭلاشمىغانلىقىنى چۈشىنىسىز. يۇقىرى چوققىلار ئۆزىنى قەدىرلەيدۇ.
بالىلار بىزنىڭ كەلگۈسىمىز
Pixababay.com.
ئۆزىڭىزنى ياخشىلاش - مەغرۇر ۋە خۇشاللىقنىڭ سەۋەبى. ئۇلار تاماكا تاشلايدۇ - ياخشى ئىش قىلىڭ, پاناھلىنىش ئورنىغا قاراپ, ئۇلار پىيادە چىقىپ كېتىشكە كېلىپ, ئاپتوبۇسقا يېمىدىڭىز - ھەئە, سىز بىر تەنھەرىكەتچىگە كەلمىدى.
ئۇلارنىڭ بارلىق كىچىك مۇۋەپپەقىيەتلىرى پسىخولوگلار خاتىرىلەشكە مەسلىھەت بېرىدۇ. ھەپتە ئاخىرىدا قاچان چېلىغاندا, بۇ كۈنلەردە ئۇلار نېمە ئىش قىلالىدىغانلىقىنى ئوقۇش ئۈچۈن ئۇلار ئۆزلىرى ئىشەنمەيدۇ. كىچىك خۇشاللىققا دىققەت قىلىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى ئۆگىتىڭ: مەززىلىك كەچلىك تاماق, كىشىنى ھاياجانلاندۇرىدىغان كىنو, قىزىقارلىق كىتاب, قىزىقارلىق كىتاب, قىزىقارلىق. ئاندىن سىز ھەقىقىي خۇشال ئادەمگە ئايلىنالايسىز.
دوستلارنى ئۇنتۇپ قالماڭ
Pixababay.com.