يازغا كۈن قۇياش نېرلىئۇسلار سەل قارىغۇلارچە قارىغۇلارچە قارىغۇلاردەك قارىغۇلاردەك قارىماي ئەڭ پايدىسىز دەۋر, ئەمما ئەمەلىيەتتە قىش, ئەمەلىيەتتە ئۆلۈش ئېغىر تېرە سىنىقى ئەمەس. ياپونىيە ئالىمىلىرىنىڭ تەتقىقاتى سوغۇق مەزگىلىدە OX-زاماندا باش بېسىم سەۋىيىسىنىڭ ئاشكارىلىنىدىغانلىقىنى ئىسپاتلىدى, گەرچە ھەقسىز رادىكالنىڭ ناچار قىسمىدا ئاساسلىق ھۆددىگە ئالغۇچى دەپ ئېتىراپ قىلىنغاندەك قىلارلىق ئىدى. ئالىملار تەبىئىي نتىماتچىلىق مېخانىزمىنىڭ قىشتا ناچار بولۇشىغا ۋە تېرە قۇرغاق ئامىللارغا تېخىمۇ كۆپ ئاجىزراق چۈشەندۈرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا, ئىنساننىڭ تېرورلۇق ئىسسىقلىق ئەمەس, بەلكى ئۆسمۈر توي قىلىش نىسبىتى بار, شۇڭا تۆۋەن تېمپېراتۇرىغا تېخىمۇ سەزگۈر. نەتىجىدە, بىز تېرىنى سۇيىقلا, كىچىك قان توچىلىرىدا تېرىنى ۋە قانات تارقىتىش كۆز قارىشىدىكى «ئۇسۇل» تىن پەقەت ئوزۇقلۇق يېتىشمەسەر, ئاساسلىقى ئوزۇقلۇق يېتىشمەسەر. ئاساسلىقى ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك كەمچىل بولۇشى. ئىسسىق ئۆيدىن ئۈششۈك ۋە كەينىگە يۆتكەلگەندە تېمپېراتۇرا تۆۋەنگە تەسىر كۆرسىتىدۇ (پەرقى 30 گرادۇس ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى بولىدۇ).
كۈزنىڭ ئاخىرى ۋە قىشتىن باشلىنىش باشلىنىش ۋاقتى تۆۋەن بولغاندا ئەڭ خەتەرلىك ۋاقىت, تېرىنىڭ تۆۋەنلىشىدە ئەڭ خەتەرلىك ۋاقىت بولمايدۇ, تېرىنىڭ ئۆزگەرنىشلىق شارائىتقا ماسلىشىشقا بولمايدۇ. سوغۇقتىكى ياغلىق چاقچاق فىزىدىن بۇيان, exidemis نىڭ نەملىكىسىنى يوقىتىدۇ, نەتىجىدە قىشتا تېرە قېپى بىرلەشتۈرۈلىدۇ, نورمال يەر بولىدۇ, ياكى قۇرۇقلۇققا كېلىدۇ مۇقەررەرلىك.
بارلىق تىزىملىكتىكى ئامىللار زۇكام بولۇپ, شۇنداقلا ئەمەلگە سالماسلىقتا بىر قانچە مۇھىم قائىدە:
قائىدە نومۇرى 1: تازىلاش
ئەگەر يازدا پاكلىنىش ئۈچۈن, بىز يېنىك ۋە يېڭىنى يېڭىش ۋە يېڭىلاش كۆرسەتمىسىنى ئىشلەتتۇق, ئاندىن قىشتا, ئۇنداقتا ئۇدا ئاكتىپ نەملىك ساقلاش خۇسۇسىيىتى بار سۈت ۋە سۇيۇقلۇقلارغا ئالماشتۇرۇلىدۇ. ياغاچ تېرە ئىگىلىرى كۆكتاتلارنى كۆۋرۈك ۋە ئىسپىرتلىق مىقدارى بىلەن كۆكتات ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
ھەر خىل خۇرۇم بىلەن, يۇمشاق كۆپۈك ياكى گېلى بىلەن تېخىمۇ ياخشى سالقىن سۇنى يۇيۇش ئەۋزەل. ئەمەلىيەت شۇنى ئىسپاتلىدىكى, ئىسسىق سۇ ۋە تاجاۋۇزچىلىق تازىلاش ۋاكالەتچىلىرى خۇددى epidemis بىلەن زۆرۈر تېپىلغان, ئادەتتە تۇياق ياڭاق تەرىپىدىن چىقىرىلىدۇ.
بۇمۇ مېخانىكىلىق جابدۇقلىرىنىڭ 7-14 كۈنىگىچە مېخانىكىلىق جابدۇقلىرىنى چەكلەشكە ئەرزىيدۇ. ئەمما ئەڭ پايدىلىق پەيتتە خىمىيىلىك پېلەك ئېلىپ كېلىدۇ. سۈت بېزى, گللىيۇلا ياكى باشقا مېۋە ھەرىكىتىنى ئاساس قىلىپ, تېرە تېرىنى تولدۇرۇشقا ماس كېلىدۇ. ئۇلار بۇ قەبرىنىڭ ئۆلۈك قەبرىدىن مازارنى ئاز ئازەت قىلىدۇ, قېزىدىكى بارلىق قەۋەت بارلىق بارلىق قەۋەتتىكى بىئولوگىيىلىك تەركىبلەرنى تېخىمۇ كۈچەيتىدۇ ۋە چوڭقۇر سىلەزراققا تەييارلىق قىلىدۇ.
قائىدە نومۇرى 2: نەملىك ساقلاش
سوغۇق ھاۋارايىدا, تېرىمىز ئاكتىپ مۆجىزىلەرنى تەلەپ قىلىدۇ, بۇ ماينىڭ ھەر خىل ھالىتىگە ماس كېلىدۇ. بولۇپمۇ زالتىننى ھەددىدىن زىيادە تەقسىملەش بىلەن, تېرى سۇسىزلىنىشكە چېتىشلىق بولىدۇ. تەلەپ قىلىنغان نەملىكنى قوغداش مۇمكىن ئەمەس. قوشۇمچە سۇ ئېقىمى سەۋەبىدىن ئۇنى يالىڭاچ ۋە ئەلمۇنىڭ قەۋىتىگە مەھكەم تۇتۇڭ, شۇنداقلا ماھىر يۇمىكىنىڭ يۈزىدىن پارچىلاشنى چەكلەش.
مۈڭگۈز قۇم ھەققىدە ئايرىم دېيىشكە بولىدۇ. ئۇنى خىش خونكى بىلەن سېلىشتۇرغاندا, «بىخ» نىڭ رول بىلەن قويۇلغان رولى بولۇپ, سېمونتنىڭ رولى ئەڭ يۇقىرى بولۇپ, قاتلامدىكىلەر ئارا سۇنىڭ نېسىۋىسى بار ئىككى قاماق تىتچىكنى شەكىللەندۈرىدۇ. مورن قەنتلىرىنىڭ بۇنداق مۇرەككەپ تەشكىلاتى تاشقى تاجاۋۇز قىلىدىغان ئامىللارنى قارشى تۇرغۇزۇپلا قالماي, تېرنىڭ يۈزىدىن سۇنىڭ پارچىلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ, شۇنداقلا جىسسېمسنىڭ جەسەت كېلىگلىرىنىڭ مۇرەسسە قىلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
ۋىپسىستى چىقىرىشلارنىڭ ئاساسىي قۇرۇلۇش ماتېرىياللىرى بولۇپ, ئۇلارنىڭ يوق ئىدى, ئۇلارنىڭ قارىشى ئورنىنىڭ قارىشىچە, نەملىك ھاسىل قىلىنغان قاتناش شەكلىدە شەكىللەنگەن. نەتىجىدە, تېرە قۇرۇق ۋە غىدىقلىنىدۇ, پۇشايمانغا كېلىدۇ.
ئۇ چوقۇم بىئارام بولغان ئەينەك توسالغۇ بىلەن, سىزدە قانداق ئۈنۈم بار, ئالاھىدە ئۈنۈم يوق. مازار قەۋىتىنىڭ تەبىئىي «قالقان» نى ئەسلىگە كەلتۈرۈش, ئەڭ ياخشىسى تەبىئىي ماي ئىشلىتىش, ئەگەر تويدىن بېرىدىغان ياغ ھەرىكىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, بۇ يەرنىڭ قۇرۇلمىسىغا ئاسانلا قىستۇرۇلغان. Lorn قەۋىتىنىڭ قەرز بەرگۈچىگە ئالاھىدە رول ئېلىش: كۆپەيتىلگەن نۇسخىسى بومبىسى سەمىرىيەتنى يوقىتىرىتقاندىن كېيىن, 9-نومۇرلۇق ساداقەتمەنلىك بىلەن ئازايدى,.
كاكائىن ياكى ئاچچىقلانغان تۆشۈك يېمەكلىكلەر مۇۋاپىق بولۇپ, نورمال تېرىگە قوناق, زەيتۇن, بۆلكەش مۇقەددەس مايمۇ تاللىيالايسىز. مايلىق تېرىسىنىڭ زەھەرلىك چېكىملىكنىڭ ئوبوروتى ئۇنى ساپ شەكىلدە ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ, «سۇدىكى نېفىت» لىمېلانى ئۆلتۈرۈشنىڭ ئەۋزەللىكى ئېغىلونلىرىدا ئېمىلابلار ئۈستىدە تۇرۇش ئەۋزەللىكى.
مايلىق بولغاچقا, گارېما ياغقاندا بالىلار زاۋۇتى توپچىخانىلاردا رۇسىيەنى تونۇشتۇردى, بۇ تېرىنىڭ توقۇلۇشىنىڭ بارىدىغان توساقنىڭ ئىقتىدارلىرىنى كۈچەيتىدۇ.
نىكاھلىنىش داۋالاشنىڭ ياردىمىنىڭ ياردىمى بىلەن نەيزە كەمچىل, ئۇلارنىڭ مەقسىتى مازار قەۋىتىنىڭ تەبىئىي نەملىك ساقلاش كۈچىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش. بىز ھەۋەسكارلاردا سۇنى سۈمۈرەلەيدىغان ۋە تۇتۇش ۋە تۇتۇۋالايدىغانلىقىنى سۆزلەۋاتىمىز. ئازغىنە ئىقتىدارلارنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە, ئۇلار بىر قوش ئىقتىدارنى ئىشلەيدۇ: نەملىك نۇرنىڭ بۇرۇلۇشىنى ئاستىلاپ, ئۇزۇن مۇددەت ماختان قەۋىتىنىڭ ئۇيۇشمىسىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. بۇ ماددىلار تۆۋەندىكى مەزمۇنلار: ئامىنو كىسلاتا, لاكو كىسلاتا, ئۇرېئون, ئۇرېئازار. ئەلۋەتتە, گىدالرۇر كىسلاتاسى ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن ۋە ئۈنۈملۈك نەملىك بىنانىڭ بىرى. تېرىگە قوللانغاندا, ئۇ سۇنىڭ پارغا ئايلىنىشىنى ئاستىلايدۇ, تېرىنىڭ ئېلىلەتلىك ۋە ئېلاستىزچىلىق بېرىدۇ. قۇرغاق ياكى سۇسىزلانغان تېرىنىڭ ئەھۋالىنى تېزلا ياخشىلاڭ.
ئەڭ ياخشى, گىرىم بۇيۇملىرى نەملىك ساقلاش زاپچاسلىرى كەمچىل بولۇپلا كۆچۈپلا قالماي, يەنە ئۆزىنىڭ ئىشلەپچىقىرىشىنى قوزغىتالماسلىقى كېرەك. بۇنداق ئۆزگىچە ماددىلار AquaVaille غا تەۋە - ئۈچ خىل شەكىلدىكى بىنەپشەدىن چىقىرىۋېتىدۇ, قايسىسى يۇقۇملۇق گەيتىستىكى تېرەدىكى تەبىئىي ئايلىنىشنى قوزغىتىدۇ.
قائىدە نومۇرى 3: ماسكاسىز - ھېچ يەردە ئەمەس
سوغۇق ھاۋارايىدىن كېيىن, تېرارى تېخىمۇ كەسكىن قوشۇمچە پەردىنى تەلەپ قىلىدۇ, بۇ ماسكا تەمىنلەشكە ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار كۈچلۈك نەملىكنى كۆرسىتىدۇ, ئۇلار خېلى ساقلانغان دەرھال ئۈنۈم بېرىدۇ, بۇ ئۇزۇن مۇددەت ساقلىنىدۇ.
ھەر ھەپتىدە 2-3 قېتىم ئىشلىتىش, ھەپتىدە 153 ھەسسە ياخشىلىنىپ, تېرىدىكى سۇ تەڭپۇڭلۇقىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش, Esidemision نىڭ قوغداش توسىكىسى, يېڭى قورۇق پۇشايمان-چىننىڭ پەيدا بولۇشىنى داۋاملاشتۇرىدۇ ۋە ئاستىلىتىدۇ ۋە ئاستىلىتىڭ. ئۇنىڭدىن باشقا, SOSMEگىيىلىك قوراللارنىڭ ئۈنۈمىنىڭ ئۈنۈمى ماسكا قوللانغاندىن كېيىن كۆرۈنەرلىك ئاشتى.
نەملىكنى تاللىغاندا, ھازىرچە تېرە شەرتى ۋە ئۇنىڭ تىپىدىكى تېرە ھوقۇقىنى ئويلىشىش مۇۋاپىق. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ, ئالدىن پاكلانغان چىرايغا قوللىنىلىشى كېرەك, ھەمدە تېرە تىپىغا ماس كېلىدىغان قايتۇرۇشقا ئىلتىماس قىلىشتىن كېيىن.
يولدا ...
كۈزدە ۋە قىشتا, بەزى كىشىلەر سوغۇق سەزگۈرلۈكنىڭ ئالامەتلىرى - پوستى, قىزىلمۇ, EDEMA, EDEMA, EDEMA, EDEMA, EDEMA, EDEMA. بۇنداق ئىنكاس »ئاساسلىقى بەدەننىڭ ئوچۇق رايونلىرىدا نامايىش بولۇپ, تۆۋەنرەك تېمپېراتۇرا تۆۋەن بولغاندىن كېيىن بىر نەچچە مىنۇتتىن كېيىن, پەقەت بىر نەچچە مىنۇت يىلدىنلا نەچچە مىنۇتتىن كېيىن بىر نەچچە مىنۇتتىن كېيىن, پەقەت بىر نەچچە مىنۇت يىلدىن ئالدى.
ئالدىن قاچىلاشتىن بۇرۇنقى ئامىللار يۇقۇملۇق ۋە زۇكام بولۇپ, سىئايە قىلىنىدىغان زۇكام بولۇپ قالىدۇ, ئۇ ئاستا كېسەللىكلەر, پارچىلار, ئىممۇنىتېت كۈچىنىڭ تۆۋەنلىشى. بەدىنىڭىزنى قىش زۇكامغا تەييارلىق قىلىش ئۈچۈن, سىزنىڭ سەزگۈرگلامچى ۋە بىر گاللېرېتروزىمنى زىيارەت قىلىش, ھەتتا پۈتۈن بەدەننى تەكشۈرۈش ئۈچۈن تېخىمۇ ياخشى بولۇشىڭىز كېرەك.
ئومۇمىي تەۋسىيەگە كەلسەك, كوچىدىن چىققاندا قويۇق قوغداش قايماق ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىشقا تەۋسىيە قىلىنىدۇ. چىرايىنىڭ تېرىسىنى قاتتىقلاشتۇرۇۋېتىدۇ, توڭلىتىلغان مۇز كۇبلىرىنى ئىشلىتەلەيسىز: مەن ھەر كۈنى ئەتىگەندە تېرىڭىزنى سۈرتەلەيسىز. قانداقلا بولمىسۇن, بۇ جەريان تەلەپپۇزغا ئايلىنىش تورى (نورماللىق) بارلارغا ماس كەلمەيدۇ. تېرىنىڭ كەڭ دائىرىدە ئۆسۈشى ھەمدە بەزى ئەھۋاللاردا بەزى جانلىقلارنىڭ بەزى ئەھۋاللارغا ياردەم بېرىدۇ. باشلاش ئۈچۈن, سۈرتۈش كېرەك, پەقەت ئۇ يەردىن تۆكۈش ۋە سوغۇق جانغا كۆچۈپ كېتىش كېرەك. دەسلەپتە, سۇ 36-37 گرادۇستىن ئېشىپ كەتمەسلىكى كېرەك, بىر نەچچە كۈندىن كېيىن 1 گرادۇس تۆۋەنلەيدۇ. ئەگەر يەنە بىر قېتىم تېمپېراتۇرادىكى بىر تەرەپ قىلىنغاندىن كېيىن, سوغۇقنى سازېرلىكنىڭ ئالامەتلىرىنى تاپتىمۇسىز, ئاندىن سۇنىڭ تېمپېراتۇرىسىنى سەل يۇقىرى كۆتۈردى, ئاندىن سۇنىڭ تېمپېراتۇرىسىنى سەل ئېگىز ئورۇنغا ئۇزچە يۇقىرى كۆتۈرۈلۈشى كېرەك, كېيىن بىر ھەپتە ۋاقىتنى ئازايتىش.