ئاياللارنىڭ ھەممىسى ئېغىرلىقى ئېغىرلىقى ۋە ئورۇقلاش ئارزۇيىدىن نارازى بولىدۇ. داڭلىق دۇنياۋى لىئون ۋە يازغۇچى لېنا لېنىن ۋە جاپالىق ئىشلەش سىزنىڭ ھېكايىڭىز ئەمەسلىكىنى سۆزلەپ بېرىشنى قارار قىلدى.
«ئاچ قالغان ياكى كۆپ كىلومېتىرلىق ئادەتلەر بىلەن ئۆزىڭىزنى قىيناشدىنمۇ كۆپ ۋە تېخىمۇ خۇشال بولىدۇ. مەسىلەن, ھورۇنداشلار ۋە ئورماس زاۋۇتىغا lemoutsites (ېنونلار, بونېل ۋە گېريزلاشتۇرۇش, خۇشاللىق بىلەن ئۇرۇقلىنىش. قوشۇمچە ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى كۆيدۈرۈش. لى دېن مۇنداق دېدى: ئەمما كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ئورۇقلاشنىڭ بارلىق ئۇسۇللىرى توپلىنىشنىڭ ئالقىنى ۋە ئۇۋۇلاشنى ئۇۋۇلاس بېرىدۇ.
شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, دۇنياۋى ئايلىنىش: كەڭ كۆلەمدە ئۇۋۇلاش ئىناقلىقنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن ئوخشاش ئۈنۈملۈك ئەمەس.
«ئورۇقلاش ئۈچۈن ئەڭ تېز ماسسا تاس. بۇ دەرىجىدىكى ئۇۋۇلاشنىڭ ئىچكى ئورگانلىرىغا تەسىر قىلىشى, ئىچكى قانات تارقىمىگە يېقىن تەسىرى بار, سىلەرنىڭ تېز پارچىلىنىشى, ئۇرۇقمىنىڭ چىقىرىۋېتىش ۋە تېرىنىڭ ئۆسۈشىگە تۆھپە قوشىدۇ.
شۇنداقلا, ئۇۋۇلاش ۋە ئۇلارنىڭ ئازادە ۋە سۇغا يېتىش ئارقىلىق ئادەمنىڭ پىسخىكىلىق ھالىتىنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ. كلاسسىك, ياۋروپا, تاغ باغرىنىڭ پەرقى تېخىمۇ چوڭقۇر تەسىر كۆرسىتۈشنىڭ پەرقى قايماق, مايلار ياكى باشقا تېرە قاپلىغان مەھسۇلاتلار ياكى باشقا تېرە قاپلىغان مەھسۇلاتلارسىز ئېلىپ بېرىلىدۇ.
ئورۇقلاشنىڭ باشقا تۈرلىرى بار. مەسىلەن, بەدەنگە تىترەپ ئۇۋۇلاش, بەدەننىڭ ئايرىم زاپچاسلىرىنى تۈزىتىشكە موھتاج, ئىشلىتىش ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدۇ
قولايلىق تەقلىدلىگۈچىلەر ياكى ئوق. بۇ ھەرىكەت تېرە ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئىسسىنىش ۋە مەسىلىلەرنىڭ ئەستايىدىل تەرەققىياتىغا دىققەت قىلىشنى ئاساس قىلىدۇ. ياكى قىستۇرما ئۇۋۇلاش ياكى سونلۇلىق ئۇرۇشنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللىرى بولۇپ قالىدۇ. ئالاھىدە ۋاسىتىلەرنى ئىلتىماس قىلغاندىن كېيىن
Smaulite Messeur تېرىنى چىشلەشكە, ئۇنى سانتىمېتىرغا تارتىپ يېرىم يېرىمغا تارتىشقا باشلايدۇ. ياكى ھەسەل ھەرىكىتىنى باغلاش پەقەتلا ئورۇقلاشقا تۆھپە قوشىدۇ پەقەت تۆھپە قوشىدۇ, شۇنداقلا بەدەندىكى توك قاچىلاش ھەرىكىتىگە خاتىرجەم ئۆستۈرگەنگە رەھمەت ئېيتىدۇ.
لېنىننىڭ سانلىق مەلۇماتىغا ئاساسلانغاندا, ئورنىڭ زىيان ئورناتقانلىقى ئۈچۈن ئەمەس, «ئەگەر ئورۇقلىغۇڭىز ۋە تېنى تېزدىن يوقىتىپ, بەدىنىگە كىرىشنى ئويلىسىڭىز, بىخەتەر« مۇنچىدىن كىرىپ-چىقىڭ ». ئىسسىقلىقنى ئۈستىگە ئېلىش ئىنتايىن ئۈنۈملۈك - بىر جۈپگە كىرگەندىن كېيىن مىنۇس 1-2 كىلوگىرام. قانداقلا بولمىسۇن, ئېنىق كىلوگىراملا ئەتىسى قايتىپ كەلمىلەرنىڭ ئەتىسى قايتىپ كەلمىلەرنىڭ, چۈنكى بەدەنگە پەقەت ماي يوق, چۈنكى بەدەنگە نىسبەتەن لازىم بولغاچقا, سۇ, يۇقۇملان! ناماساتنى, رىم, ھوسۇلنى ئەڭ يۇقىرى چەككە ئۆزگەرتىدۇ, بولۇپمۇ رۇمان, مېكىسنى ئېلىپ تاشلاش ۋە مېتابوئىزنى يوقىتىش ۋە مېتابولىزم, مېتابولىزمنى قوزغىتىدىغان. ئورۇق مۇنچا ئىشلەتكەندە بەزى قائىدىلەرنى ئەسلەشكە ئەرزىيدۇ: ھەمدە پار ئۆيگە كىرىشتىن ساقلىنىش: يېتىپ كەلگەنلەر ئىسسىقلىقتا سۇ ئىچىشىڭىز كېرەك, يېقىندىن بۇيانقى ئەڭ تۆۋەن چەكلىك ئۈنۈم, ياشاش ئېھتىماللىقىمۇ كۆپ ئەمەس بىر ھەپتە, ھەمدە ئىسسىق تەرتىپتىن كېيىن, ئەمما مۇز ئەمەس, ئەمما يېقىشلىق سالقىن سۇ. ھەمدە ئىتتىرىش ياكى مۇز ۋاستىسىنى سۇغا شۇڭغۇشتىن ئەنسىرەپ, سوغۇق ھېس قىلغان ھامان بىر بۆلەكنى رەت قىلىدۇ, تېز ھېس قىلىدۇ, سوغۇق ھېس قىلسۇن.
ئاخىرىدا, نېمىدېگەن كىلوگىرامغا ياردەم قىلىدىغان ئاخىرقى تەرتىپ ئورۇقلاشنىڭ ئورۇقلىشىغا ياردەم بېرىدۇ, ئەمما Smilite بىلەن قاپلايدۇ, بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلارنى ئۆچۈرىدۇ.