ھاۋارايى ۋە ماگنىتلىق باتارېيە, ئەلۋەتتە, ساغلاملىققا توسقۇنلۇق قىلىدۇ. مەسىلەن, ئاتموسفېرا بېسىمىنىڭ ئېشىشى, شۇنداقلا ئارتېرىيەنىڭ ئېشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەمما بىر كۈنگە ئاز قالغان بولسىڭىز, كۈچتىن پايدىلىنىپ, كۈچ ئارقىلىق خىزمەت قىلىڭ, شۇڭا ھارغىنلىقنىڭ باشقا سەۋەبلىرى بىلەن ئىزدىشىگە ئەرزىيدۇ.
سەۋەبلەرنىڭ سەۋەبىنى ئاسانلا يوقىتىشقا بولىدۇ, بۇ دۆلەتنىڭ مۇھىت ئاسراشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا, ئۇيقۇ ھالىتىنى نورماللاشتۇرۇش سىزنى ماھىيەتلىك ئېلىپ بارالايدۇ. ئۇ سىزنىڭ ئۇيقۇڭىزغا دەخلى قىلالايدۇ دەپ ئويلاڭ. سىز بەك ئۇزۇن بولۇشىڭىز مۇمكىن, كەچتە كۆرگەزمە تامىقىنى كۆرۈپ, ئارام ئالغىلى يېتەرلىك ئەمەس. ياكى ساغلام ئۇيقۇ قوشنىلارنىڭ شەپقىتىنى توساتتى, بۇنى ئويلىنىشقا ياكى ناچار ھەرىكەت قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ.
ئاكتىپ ئۈنۈمنى تېخىمۇ كۆپ سۇ ئىشلىتىشكە, چۈشتىن كېيىن ۋىتامىن ۋە مىنېرال مۇرەككەپ بارلىققا كەلگەن چېنىقىش ۋە قوبۇل قىلىش.
ئەگەر بۇ تەدبىرلەر ياردەم قىلمىغان بولسا, بۇ دوختۇرغا مەسلىھەت بېرىشكە ئەرزىيابى, چۈنكى بىر ئۇزۇن مۇددەتلىك ھارغىنلىق ھېس قىلىش ۋە ئاشۇرۇش »قالدۇرۇپ كېلۈك ۋە باشقا ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. بۇنداق ئەھۋالدا, بۇ خىل ئەھۋالدا يېقىمسىز ئالامەتلەر بىلەن شۇغۇللانمايدۇ.