بەلكىم, ھاياتتىكى ھەر بىر بىر نەچچە قېتىم ئايروپىلاندا ئۇچۇشى مۇمكىن, ئەمما ھەممەيلەن بۇلارغا قايىل قىلىشى مۇمكىن, بۇلارنىڭ ئادەتتىكى ھەرىكەت ئۇسۇلىغا ئايلاندى. ئىستاتىستىكىغا قارىغاندا, ئايروپىلاننىڭ ھەر بىر يولۇچىلار قونغان ۋاقىت كەلگەندە ۋەھىمە كېسەللىك مۇناسىۋىتىنى ھېس قىلىۋاتىدۇ.
بۇ قۇۋۋەتنى يېڭىشمۇ ياكى ھېچ بولمىغاندا ئۆسۈپ يېتىلىشنىڭ ئالامەتلىرىنى يېڭىشمۇ? بىز ئېنىقلاشقا تىرىشتۇق.
1-ئۇسۇل.
ئايروپىلاندا كىچىك خاتىرە دەپتەرنى ئېلىپ, باشقىلارنى كۆرۈڭ: ئۇلار سىناق قىلغان ھېسسىياتنى تۇتۇشقا تىرىشىڭ. كۆزىتىشنىڭ كۆز قارىشىنى يېزىڭ, باشقىلار تەرىپىدىن جەڭ ئېلان قىلدى, شۇنداقلا ئادەمنىڭ بۇ ئەھۋالدا قانداق كوكەنغا دىققەت قىلىڭ. بەزىدە ئاددىي ئېشىۋاتقان ئالاقزادىلىك مەسىلىسىنى ھەل قىلىش ئۈچۈن, باشقا خەلق تۇرمۇشىغا پايدىلىنىپ يېتەرلىك ئىكەن.
# 2.
ھاياجانلىنىشنىڭ يەنە بىر ياخشى يولى «پىرىسلانغان مۇشت». ۋەھىمە شۇنى ھېس قىلغىنىنىڭدەك, ھەمدە ئۇنى توسۇپ قويۇق سىز پاكلىمايدۇ, باش بارمىقىنى ئىچىغا چاپلاڭ. ئاستا ۋە چوڭقۇر ۋە چوڭقۇر نەپەسلىنىڭ, ھاياجانلانماي تۇرۇپ, ھاياجانلىنىشتىن باشلىغۇچە ساقلاڭ.
باشقا يولۇچىلارنىڭ بېسىمغا ئۇچرىغانلىقىنى كۆرۈڭ
سۈرەت: www.unsplash.com.
1-ئۇسۇل.
كۈندىلىك تۇرمۇش ئېھتىماللىقى ئەلۋەتتە, سىز خاتىرە كومپيۇتېردا خەتكۈچكە بولغان توردا ئۇزۇندىن بۇيان بۇ فىلىمنى بىلىش ئۈچۈن ۋاقمۇ دىققەت قىلىڭ, نېمىشقا بۇ ۋەزىپىلەرنى ھەل قىلىشقا دىققەت قىلالمايدۇ? مېڭىڭىزگە جىددىي ئەھۋالغا چۈشۈپ قالغاندا, ئۇ تېخىمۇ چوڭ بېسىمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئەھۋاللارنى ھاسىل قىلىشقا باشلايدۇ, شۇنداق بولغاندا يۈز بەرمەيدۇ, شۇنداق بولمايدۇ.
# 4.
ھاراق ئىچكەندە, ھەتتا ئاز مىقداردا. قېنىيەدىكى ئىسپىرت ئەندىشىسىنى كۈچەيتىپ, ئۆزىڭىزنى كونترول قىلىشقا تېخىمۇ ناچارلىشىدۇ, ئۇخلىشىڭىز تەس, بۇ ئۇزۇن ئۇچۇشنى قىلسىڭىز, بۇ ئۇزۇن ئۇچۇش ئۈچۈن مۇھىم بىر تەرەپ. ھېسسىياتنى قوشۇمچە غىدىقلىماي تۇرۇپ ھېسسىياتتا قېلىش ئىنتايىن مۇھىم.