چېنىقىش ئۆيىگە مۇشتەرى بولۇشتىنمۇ قىيىن, تۇنجى مەشىقىڭىزگە بېرىڭ. قانداقلا بولمىسۇن, سىز ۋاز كەچمەيسىز ۋە باشقىلارنىڭ سىزنى قانداق كۆرگەنلىكىنى ئويلىماسلىقىڭىز كېرەك. ئىشىنىمەن, زالغا كەلگەن زالغا كەلگەن كىشىلەر, پاراڭلىشىش, قالغانلارغا ھېچقانداق ئەھۋال يوق. يەنىلا سىزدىن كۈلمەيدىغانلىقىڭىزغا ئىشەنمەمسىز? ياخشى, ئۇنداقتا سىز ئۈچۈن چېنىقىش ئۆيىدىكى چېنىقىشنىڭ باشلىنىشى بىلەن تولۇق يېتەكچىمىز.
ئالدىن پىلان تۈزۈڭ
باشقۇرغۇچى بىلەن بىللە, باشقۇرغۇچى ياكى ترېنېر سېتىۋېلىشتىن بۇرۇن باشقۇرغۇچى ساياھىتىنى سېتىۋېلىشتىن بۇرۇن, بۇ ئۆيدە قايسى دۇكاندا بارلىقىنى كۆرسىتىدىغان باشقۇرغۇچى. تەقلىدلىگۈچىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ, چېنىقىش تېخنىكىسى بىلەن ئىنتېرنېت تورىغا قاراڭ. ئېھتىياجىڭىزغا ئاساسەن مەلۇم بىر پروگراممىنى تاللىسىڭىز تېخىمۇ ياخشى. شۇنىڭغا دىققەت قىلىڭكى, سىز ئالدى بىلەن مۇسكۇللۇق كورسېتنى كۈچەيتىشىڭىز كېرەك, شۇڭا چېنىقىشنىڭ مەخپىيەتلىكىگە چەكسىڭىز, ئاندىن ئۇنى ئاساسىي - نى بېسىپ ئاندىن ئاساسىي ئورۇنغا بارغۇدەك.
راھەت كىيىملەرنى تاللاڭ
ئەڭ ياخشى تەربىيىلەش جەدۋىلى, قىزىل رەڭلىك بەلۋاغ, ھەقسىز مايكا, ھەقسىز مايكا, ھەقسىز مايكا ۋە تەنھەرىكەت ئايىغى. نېيترال رەڭدە نېيترال, ئاق, ئاق, سۈتنىڭ تەبىئىي توقۇلمىلىرىدىن كىيىم تاللاڭ. بۇنداق كىيىملەرنىڭ كۆرۈنگەن كۆرۈنۈشى تەر ئىزدەپ تاشلىۋېتىلمەيدۇ, بۇ ئادەتتە مەشىق جەريانىدا ئادەمنى ھەيران قالدۇرىدۇ ۋە ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنى ئېتىڭ. پايپاق ۋە لۆڭگىنى ئۇنتۇپ قالماڭ - ئۇلار يەنە فۇت ۋە چىرايى بار ئارتۇق تەرنى سۈمۈردى, شۇڭا ئىشىنىش دېگەندەك قىلىسىز.
تەنھەرىكەت ئۈچۈن جەدۋەل راھەت بولۇشى كېرەك
سۈرەت: Uplash.com.
ھەرىكەت قائىدىسىنى ئۆگىنىڭ
چېنىقىش ئۆيىگە چىقىشتىن بۇرۇن, گىرىم قىلىشنى ئۆچۈرۈپ تاشلاپ ئۆچۈرۈشىڭىز كېرەك, يۇيۇنۇڭ, توق قېزىش چېكىتكە چىقىم قىلىش ۋە ئەتىردىن پايدىلىنىشتىن ۋاز كېچىڭ. ئەگەر ئۇنىڭ ئۇزۇنلۇقىدىكى چېچىڭىزنى يىغىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. چېنىقىشنى ئىجرا قىلىشتىن بۇرۇن, تەرتىرىڭىز بولسا, تەرتىرىڭىز تۇرالايدۇ. مەشىقتىن كېيىن, يۇيۇنۇڭ, ئەمما ئۇنىڭدىكى بارلىق مۇنچا رەسمىيەتلىرىنى ئادا قىلماڭ - ھېچكىم تىغنىغا قانداق ئىشلىتىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرۈپ خۇشال ئەمەس.
قىز دوستى ياكى بىر ياشنى ئېلىپ, بىرلىكتە زالىغا بېرىڭ. يېقىن ئادەم بىلەن بىللە ھەرىكەت قىلىش بىلەن بىللە ھەرىكەت قىلىش بەك قورقۇنچلۇق ئەمەس.