ئۆتكەن بىر ھەپتە ئىچىدە بۇ غەم-شېخىپ كەتكەنلەر يېڭى تىپتىكى يېمەكلىكلەرنى مۇزاكىرە قىلدى, بۇ ئەڭ نازۇك گومكنى ئېيتقان. خانگورخورخورخورخورخورخورچى خەت ساندۇقى بىلەن ژۇرنالىست بىلەن ژۇرنالىست بىلەن ژۇرنالىست بىلەن يېزىلغان. تەپسىلاتلارنى ئۆگىنىشنى قارار قىلدىم.
ئالوسىستنا يېقىندا كۈندىلىك كۆزلىرىنى كۈندىلىك كۆز ۋە ئورۇق رەسىم بىلەن ھەيران قالدۇردى. تەبىئىيلا, بۇلارنىڭ ھەممىسى بۇنداق نەتىجىلەرنى قولغا كەلتۈرگەندەك سوئاللار تەرىپىدىن يەڭ بولىدۇ. سىرلىق ئۇنىڭ جۈپتى ماكىسىم گرامنى ئېچىشنى قارار قىلدى. ناخشىچىنىڭ كۆمۈر يېقىلغۇ بىلەن ئولتۇرغانلىقىنى چىقاردى. ئۇنىڭ ماھىيىتى ئاكتىپلانغان كاربوننىڭ ھەر بىر پارچە كاربوندا كاربوندا ئىچىشكە موھتاج. بۇنى ئەتىگەندە قىلىش كېرەك, ئاچ قورقۇپ, بىر ئىستاكان پاكىز سۇ ئىچىش كېرەك. ئۈچ كۈتۈۋېلىش پىلانى بار. بىرىنچى لايىھەنىڭ سۆزىگە قارىغاندا, ئەتىگەندە پەقەت ئىككى تاختا كومپيۇتېر. ئىككىنچى باسقۇچتا - 10 پارچە ئىچىشىڭىز كېرەك, ئۇ 4-5 تاماق بىلەن ئوخشاشلا سۇنۇپ كېتىدۇ. ئۈچىنچى ئورۇن ئۈچۈن تاختا كومپيۇتېر سانىنى ھېسابلىشىڭىز كېرەك. ھەر 10 كىلوگىرام بەدەن ئېغىرلىقى بىر تاختا كومپيۇتېردا. يېمەك-ئىچمەكنىڭ مەجبۇرىي شارائىتى: ھەر ھەپتىدە 300 گرام بولۇپ, ھەر ھەپتىدە 300 گرام چوڭلۇقى ۋە 150 گرام. يېمەك-ئىچمەكنىڭ ئاپتورلىرى ھەپتىدە 4-5 كىلوگىرام ئورۇقلىيالايسىز. ئەمما 7-10 كۈندىن كېيىن 7-10 كۈندىن كېيىن كاربوننى تاپشۇرۇۋېلىش ۋاقتىدىن كېيىن, ئوخشاش بىر كۈن ئىچىدە ئارام ئېلىشىڭىز كېرەك.
Natalia Grishina, PhurtereRogonistivisiistivisiistivisiistivisiistivisiistionist, ئوزۇقلۇق
ناتالىيە گىلىكنا, K. M. N., GrSTORTOROBORISIMTION:
- بۇ يېمەك-ئىچمەكنى تور بورىسوۋناغا, ئورۇقلاش ياكى ئورۇقلاش. ئورۇقلاش ئۈچۈن, ئاكتىپلانغان كاربون - بۇ بىرىنچى. ئىككىنچى - ئېغىرلىقى ئاكتىپلانغان كاربوننى كۈتۈۋېلىشتىن ھەرگىز ۋاز كەچمەيدۇ. بۇ يېمەك-ئىچمەكنىڭ تەۋسىيەلىرىگە دىققەت قىلىڭ. ئەمەلىيەتتە, «ئېكران» ئاكتىپلانغان كۆمۈرللا تۆۋەن كالورىيە ۋە تەڭپۇڭسىز ئوزۇقلۇق ۋە كۆيمەسلىك.
بىر ئادەم ئورۇقلىغاندا ياكى ئىستېمال قىلىنغان يېمەكلىكلەرنى ئازايتقاندا, ياكى ئاددىي شەيتان بار. ئېغىرلىقى سول, يېمەكلىك ھەرىكىتىنى ۋە مېتابولىزمنى تەڭشىشىڭىز كېرەك. ھەمدە ئاكتىپلانغان كاربون ھەر قانداق ئۇسۇلدا ياردەم قىلمايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, كۆمۈر تۆرە تاشقا قارىسىڭىز, ياخشى ۋاقىت ئەمەس, بەلكى ۋاقىت ئۇزۇن, بۇ مەسىلىلەرنى تىرىپ كېتۈرەلەيدۇ. مەلۇم بولغىنىدەك, ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتكەن كىشىلەر ھەمىشە ئارتېرىيە بېسىمىدىن ئازابلىنىدۇ, ئۇلارنىڭ يۈرەك ياكى ئاشقازان-روستروئىد كېسەللىكلىرى بار. ئەگەر قوزغىتىلغان كاربون ياتقان ياكى زەھەرلىك چاچقاندىن كېيىن, كېيىن ۋىتامىنلار, قېزىلما مىنېرال ماددىلىرى كۆمۈرگە كېلىدۇ. ئوخشاش ئۇسۇلدا, كۆمۈر بولۇپ, كۆمۈر دوختۇر تەيىنلەنگەن دورىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
بۇ يېمەك-ئىچمەك, كۆمۈر بىرلىكلەر بىر قىسىم «ئۆزەك» ئويۇنى ئوينايدۇ ». ھېچ بولمىغاندا يېڭى بولمىغان بولغاچقا, ئورۇقلاش ئۈچۈن يېمەكلىك مىقدارىنى چەكلەشكە توغرا كېلىشىڭىز كېرەك, ھېچكىم ئۇنىڭ بىلەن ھېچكىم ئورنىدىن تۇرمايدۇ. بۇ يەردە سېتىشقا بولىدىغان يېڭى «كۆمۈر يېتىدۇ. بەختكە قارشى, مۇشۇنىڭ 1-4 دىكى 1-2 ھەسسىسىگە ماس كېلىدىغانلار, ئېغىرلىقنى يولغا قويۇپ, ئېغىرلىقنى يولغا قويۇشنى ئۈمىد قىلدى, ئاللىقاچان يېمەكلىك ھەرىكىتىنى قالايمىقان قىلىدۇ.