ئەگەر پىلانىڭىز ئورۇقلاش ياكى ئۇزارتىشنى كېڭەيتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, ھەمدە توغرا تىزىملەرنى ئەمەلگە ئاشۇرماي توغرا تىزىمنى ساقلاپ قالماي تۇرۇپ, ئارزۇ لولىرىنى ئەمەلگە ئاشۇرا بولىدۇ. ئۇنداقتا قايسى مەھسۇلاتلارنى يالغۇز ئېلىپ كېلىدۇ? بىز بىر تەرەپ قىلىمىز.
Soy مەزمۇن مەھسۇلاتلىرى
نۇرغۇن كىشىلەر پۇرچاقسىز ئاقسىلنىڭ زۆرۈر تەڭپۇڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاپ قېلىش مۇمكىن ئەمەس, بەلكى بۇنىڭغا قوشۇلۇش تەس. سو ئېيىق مەھسۇلاتلىرىنى دائىم ئىشلىتىش بىلەن بىر مائا باش بەكىمى گارىلىنىڭ مەغلۇبىيەتكە باشلىغان. قانداقلا بولمىسۇن, ئۈمىد پۇلىنى رەت قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق, پەقەت «ئورگانىك» لايىھەنى تەلەپ قىلىش كېرەك.
ئۇن ۋە ئەنجۈر
شۇنداق, قاينىتىلغان ئاق گۈرۈچ ئاجايىپ ئاق رەڭلىك پىچاق, ئەمما ئورۇقلاشنى قارار قىلىش ۋە يازغا تەييارلىق قىلىش. بىر نەچچە قېتىم ئاز مىقداردا بىر نەچچە ھەپتە ئاز دېگەندە بىر نەچچە ھەپتىگە يېقىنلاشقان. ئەمما ئۇن مەھسۇلاتلىرىدىن بۇغدايگانلىق مەھسۇلاتلاردىن ياسالغان, بۇ ساڭا قاتتىق سورتتىن ياسالغان, مايبالتسىيەلىك ماشىنىلارنىڭ بەدەنگە كىرىپ-چىقىشىدىن ۋاز كېچىشكە ئەرزىيابى.
دېڭىز ساھىلى پەسلىنىڭ ۋاقتى ناھايىتى ئاز
سۈرەت: www.unsplash.com.
ھاراق ئىچىدىغان ئىچىملىكلەر
زىيانسىز بىر ئەينەكتىكى قىزىل رەڭلىك قىزىل ھاراقنى ئاڭلىدۇق, ئەمما بىر قانچە ئەينەك بىلەنلا چەكلىنىمىز. ھەر قانداق ئىسپىرت بار ئىچىملىكلەر مېتابلىزىمنى باسقان ۋە شۇڭا ماي ئامانەتلىرى ئاستا كۆيۈپ كەتتى. ھەمدە مېتابولىزم جەريانىنى تېزلىتىش ياكى ساغلام ھالەتنى تېزلىتىش كېرەك. سىز ئۈچۈن تېخىمۇ مۇھىم دەپ ئويلاڭ - شامپان شىركىتى ياكى گۈزەل بەدىنىدىكى قىزىقارلىق كەچ?
ساپلاشتۇرۇلغان شېكەر
شېكەرنىڭ ھەممىسىنىڭ باشنىڭ ئاساسلىق دۈشمىنىنىڭ ئاساسلىق دۈشمىنىنىڭ ئاساسلىق دۈشمىنى ئىكەنلىكىنى ئېيتىشنىڭ ھەممىسى, سىز بىلىدىغانلىقىڭىز كېرەك. شېكەر ئىشلىتىۋاتقاندىن باشقا, قاندىكى ئىنسۇلىننىڭ دەرىجىسى كۆپىيىدۇ, بۇ ئاشقازان ئاستى بېزىگە ئۈچ يۈك بار. تاتلىقنى ياخشى كۆرۈش سىزنىڭ ئورۇقلاش ئۈچۈن ئۇرۇنۇشىڭىزنى توستى, ئەمما قان يوپۇرماقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.