ئادەم بەدىنىنىڭ ھاياتىي كۈچكە تولغان زاپچاسلىرى ئاقسىل. يېتەرلىك مىقداردا ئاقسىل بولمىسا, بارلىق سىستېمىنىڭ نورمال ئىپادىلىشى مۇمكىن ئەمەس, سۆڭەكلەر ئۇزاققىچە بولدى, ئوزۇقلۇققا ئېلىشى قالايمىقان.
ئەگەر پىلانلىرىڭىزدا ئازراق مىقداردا بولسا, يېمەك-ئىچمەك سىزنىڭ ئاقسىل ئەزالىرىڭىزنى يېتەرلىك مىقداردا تەمىنلەيدىغان مەھسۇلاتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بىز ئالتە خىل ئاقسىلنىڭ تىزىملىكىدە تۆت خىل مەھسۇلاتنى توپلىدۇق, ھەمدە چۈش رەسىمى قۇرۇش مۇمكىن ئەمەس.
كىنو.
ئۆتكەن بىر قانچە يىلدا, فىلىم تېخىمۇ كۆپ ۋە تېخىمۇ داڭلىقلارغا ئېرىشىۋاتىدۇ, چۈنكى ئۇ ھېچنېمىگە ئېرىشەلمىگەنلەر ئۈچۈن ئېسىل مەسخىرە بولۇپ, مۇستەقىل تاماق رولىنى ئوينايدۇ. گەرچە بۇ فىلىم دۇنياسىغا يېتىلمىگەن بولسىمۇ, ئەمما دەرىجىدىن تاشقىرى بىلوگدىن تاپتى. يېڭى سالاتلاردا كىنو قوشۇڭ ياكى يان تەرەپكە ئىشلىتىڭ. مەھسۇلات نامۇ قىلمىغانلىقتىن, توي قىلىش ئەھمىسىمۇ ساتىدۇ, بۇ داھىي نەرسىلەرنى يېيىشنى خالىمايسىز.
يېتەرلىك ئاقسىل بولمىسا ئورۇقلاش مۇمكىن ئەمەس
سۈرەت: www.unsplash.com.
پۇرچاق.
ئەگەر مەھسۇلاتنىڭ ئىمكانقەدلى ئالماشتۇرۇشقا بولىدۇكى, ھەر قانداق سەۋەب بىلەن ھايۋان مەھسۇلاتلىرىنى ياخشى تاللاش. بىز پۇرچاقنى ئەڭ ئوخشىمايدىغان ئۇسۇللار بىلەن ئىشلىتىشكە بولىدۇ, ئەمما بىز ئادەتتىكى رېتسېپتىن سەل يىراقلاپ, سىز ياقتۇرىدىغان راۋانلىق بىلەن پۇرچاقنى قوشۇپ قېلىشىمىزغا تىرىشىمىز. بېكىتۈش مىقدارى كۆپ مىقدارغا تەسىر كۆرسەتمەيدۇ, پايدىسى كۆپ ئېلىپ, شۇنچە زۆرۈر ئاقساقاتلارنى بەدىنىڭىزگە ئورنىتىش.
Arcudo
نۇرغۇن نەرسىلەرنى ياخشى كۆرىدىغان يەنە بىر غەلىتە مەھسۇلات. ئۆرۈك, شورپا ۋە مېۋە سالات بىلەن «دوستانە», شۇنداقلا راۋان ۋە كوكتېل بىلەن. بۇ مېۋىلەر بار بولغان ئادەم بەدىنىگە ئېھتىياجلىق ئادەم بەدىنىگە ئېھتىياجلىق, ئۇ ئادەتتىن تاشقىرى كىلوگىرام. ئۇنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە كىرگۈزۈشكە تىرىشىڭ, ئۇنى قايتا رەتلىيەلمىسىڭىز بولىدۇ!
ئۇرۇق چىيا.
شۈبھىسىزكى, ئەگەر سىز چەۋھەڭنىڭ زاۋۇتىنى بىلىسىلەر. مۇشۇنداق بىرلىككە كەلگەن قەھۋەخانىنى زىيارەت قىلىپ, ھەر بىر جايدا چىيا ئۇرۇقى تىلى بىلەن تەمىنلىنىسىز. ھەر بىر مەھسۇلات ئاقسىل مەزمۇنى بىلەن ماختىنىدۇ. چاي ئۇرۇقى مېۋە سالاتلىرى, كوكتېل, سىلىقلاش, سىلىق ياكى دائىملىق قېتىققا قوشۇش ئارزۇسى.