نېمىشقا بەزى كىشىلەرنىڭ تەقدىرىنى ئاسان دەپ ئويلىدى, بۇلارنىڭ تەقدىرى ئاسانلا بېرىلسە, يەنە بىرى, باشقىلار ھاياتتا ھېچقانداق ياخشى نەرسە كەمتۈكلۈك دەپ ئاتايدۇ? ئۇلار ئۆز ئۆزىنى تەنقىدلەيدۇ, ئەڭ ياخشى بولمىغاندەك ھېس قىلىدىغان ھېسسىياتنى باشتىن كەچۈرۈپ, چۈنكى بەزى «ئالادىلغا»: ئەخمەق »: ئەخمەق, قۇرامىغا يەتمەيسەن ... نامەلۇم ... بۇ تىزىملىك داۋاملاشتۇرۇشقا بولىدۇ, ئەمما بۇنداق شەكىللەنگەن بۇ تىزىملىكتە مەغلۇپ بولغان ئادەم, بارلىق سودا.
يېڭى ئىشلاردىن ئەنسىرەپ, يېڭى ئىشلاردىن ئەنسىرەپ, ئۇلارنىڭ كۈچلىرىدىكى ئېنىقسىزلىق ھەر بىر كىشىنىڭ ھېچكىنى باشتىن كەچۈرمەيدىغانلىقىمۇ, ھەتتا مۇۋەپپەقىيەت قازىنالمىغان كىشىلەرنىمۇ. ھەممىسى توغرا. ئەگەر سىز سىزنىڭ پىكىرىڭىزنى قوغداشقا قوشۇلالمىسىڭىز, دوستانە ھالدا, چۈشنىڭ تۈرىنى ئېلىپ, ھېسسىياتىڭىزنى ھېس قىلىڭ, ھېسسىياتىڭىز ھاياتقا بولغان پوزىتسىيىسىنى تۈزىتىشنىڭ سەۋەبى. ئۇ بىر ئادەم تەرىپىدىن ئۆزىگە ئىشىنىدۇ, تۇرۇشلۇق ئورۇننى ئۆزگەرتىشنىڭ ھەممىسىدە ئەمەس, مىراسقا غايەت زور پۇل, مۇۋەپپەقىيەتلىك ھالدا ئېرىشەلەيدۇ ياكى كۆكرەكنى كۆپەيتىش. سىز ئېھتىياجلىق بولغىنى ئۆزىڭىز توغرىسىدىكى كۆز قارىشىڭىزنى ئۆزگەرتىش.
ئاساسلىق رولدىكى «گۈزەللىك» فىلىمنىڭ «پۈتۈن بېشى» فىلىم «گۈزەللىك» ئېسىڭىزدىمۇ? خىرويىن كەسپى ۋە شەخسىي مۇۋەپپەقىيەتلەرنى قولغا كەلتۈردى, سېھىرلىك ھالدا كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان گۈزەللىككە ئايلانغان. ھەمدە ماس ھالدا ھەرىكەتكە باشلىدى. گەرچە ئەتراپى ئۆتكەن بولسىمۇ, ئۇلارغا ئالدىدا كۆرگەن بولسىمۇ, ئۇ ئۇلارغا ئىشەنچى بىلەن ھەق ئالالمىدى. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ, ئۇلار ئۇنى ئۆزى ئوتتۇرىغا قويغاندەك ھېس قىلىشقا باشلىدى. ھىروئىنت ئۈچۈن, ئامىل فىلىمنى كىنوسىز سېھىرلىك تاشقى ئۆزگەرتىشسىز كۆزلىگەندەك ھېس قىلغان ۋەھىمە ھېس قىلغانلىقى ۋەھىي ھېس قىلىنغان.
ئۆزىگە ئىشىنىش سىزنىڭ سۈپەتلىرىڭىزگە ئەمەس, بەلكى ئۇلارنى قانداق باھالىغانلىقىڭىزدىن باغلىق
سۈرەت: Uplash.com.
بىز ئۆزىمىز رامكا يارىتىمىز. بىز نېمىشقا بۇ ئەخمەق, سەت, بېتالاننىي ۋە ھەرگىز ئۇسسۇل ئوينىيالايمىزمۇ? يىلتىزىنىڭ بىخەتەرلىكىمىز قەيەردە? پىسخولوگلار بارلىق مەسىلىلەر بالىلاردىن كەلگەنلىكى توغرىسىدا تالاش-تارتىش قىلىدۇ. ئاتا-ئانىلار دائىم قوشنىسى مەھەللىسە شۇنى ئېيتىپ, ئۇلار مىللىتىڭىز بولۇپ, ئولىمپىك ئىتىقى كىرگەن بولۇپ, ئولىمپىك ئىغان بولۇپ, ئۇلار ئۇسسۇلغا بېرىپ, «مۇرەككەپ كىشىلەر بىلەن ئالاقزادى» مۇرەككەپ . بۇ بالا ئۆزىنىڭ باشقىلارغا قارىغاندا يۈز بەرگەن بىر نەرسە ئۆزىدىن قورقۇپ, مەغلۇبىيەتتىن قورقۇشتىن قورقۇپ كېتىدۇ.
مەن يەنىلا بىر قاباھەتلىك خىزمەت ئىمتىھانىغا قوماندانلىق قىلغان چۈش كۆرۈشنى ئارزۇ قىلىمەن. مەكتەپتە, بىز بۈگۈن ئۈچ كىلومىتىر يۈگۈرۈۋاتقانلىكى, مېنى ۋەھىمە شىتاتىنى كەلتۈرۈپ چىقاردى. مەن ھەر خىل باھانىلەرنى كەشىپ قىلمىغان, شۇڭا دەرسكە بارماسلىقنى, چۈنكى مەن جەزىملەشتۈردۈم: مەن كەتمەيمەن. نېمە بولدى? نېمىشقا ئۇخلاپ, يېرىم ئارىلىق بىلەن بىللە باردىم - مەن چۈشىنەلمەيمەن. نېمىلا دېگەن بىلەن, بۇ نورمال, ساغلام بالا ئىدى. بىرىنچى مەغلۇبىيەت يۈز بەرگەندە, مەن ئۆزۈمنى مېيىپلىك قىز ئويدۇرۇشقا باشلىدىم, ئەمما مەن ئۇنىڭغا ئوخشايتتىم. شۇنداقلا, فىزىكىچ ئوتقا تۆكۈلۈپ, ئاجىزلىقىم ۋە ئاجىزلىقىمگە توختىماي قۇيۇلدى. ئەمما 11-ئاينىڭ 21-كۈنىگىچە, سوئال بىر قىر بىلەن ئۆرلىگەن: مەن ئالتۇن مېدالغا باردىم, پەقەت جىسمانىي مەدەنىيەت مېنى تارتشىپ قالدى. ئاندىن بۇ مەسىلىنى كەشتىنىڭ كەشپىيات تۇخۇمىغا ئەرلمايدىغانلىقىنى چىقتى. دوستۇم ئىككىمىز ئەتىگەندە يۈگۈرۈشكە باشلىدىم. ئاللىقاچان بىر ئايدىن كېيىن, مەن بىر قۇشتەك بۇ ئۈچ كىلومېتىرغا قېچىپ كەتتىم. قورقۇنچ, توختاپ قېلىشنىڭ خىياشىسى, ئەمدى مېنى ھەيران قالدۇراتتى. مەن ئۇنىڭ ھەيران قالارلىق چىرايىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ, ئەمما خۇشال بولدۇم, خۇشال بولدۇم. شۇ تاپتا, ئۆزىڭىزنى يەڭكەندە, مۇرەككەپلىكىڭلار مەخسۇس كۆرۈنىدىغاندەك قىلىدۇ, سىز خۇشاللىق ئېنېرگىيىسى بىلەن قاپلىنىسىز. - مەن قىلالايمەن! ئىنستىتۇتتا مەن ئاللىبۇرۇن رىقابەتكە قاتناشقان, يەرلىك ئۇنىۋېرسىتېتنىڭ شەرىپىنىڭ شەرىپى, ئاندىن ھاياتىمدا دائىم بار ئىدى.
برۇس ھەممىگە قادىر
ئۆزىدە تىلغا ئېلىنغان كىشىلەر ئادەتتە ئۇلارنىڭ مەغلۇبىيىتىدە كۈچلۈك ئۇ كۈچلۈك بولۇپ, مۇۋەپپەقىيەتلەرگە دىققەت قىلمىدىكەن. ھەمدە ھەممە ئىش ئۇنچە ناچار ئەمەس. ياردەم قىلىش ئۈچۈن, ئويلىرىڭىزنى يېزىشنى باشلىشىڭىز كېرەك. سىزچە بۇ ئەخمەقلىق, ئەمما ئۇنى قانداقمۇ بىلىسىز? بەلكىم ئۇ مەريەم ئىۋېنوۋنادا ماتېماتىكىدا بىر ساۋاقخانىدا سۆزلەۋاتقان بولۇشى مۇمكىن? ئەمما ھەممىسىنىڭ ھەممىسى ئۇنتۇلۇشقا ئەمەس, كاللىڭىز, كاللىڭىزنىڭ يەنە بىر نەرسىگە مۇراجىئەت قىلىشىڭىز ۋە ئەمەلىيەتتە تېخىمۇ ئەقىللىق ئىكەنلىكىڭ بولۇشى مۇمكىنمۇ? ھاياتىڭىزدىن قانداق پاكىتنى جەزملەشتۈرەلەيدۇ? بىر پارچە قەغەز ئېلىشقا ۋە ئۇنى ئۈچ قىسىمغا بۆلۈش پايدىلىق, بىر ئىستوندا, يەنە بىر ئىستاكان, يەنە بىر ئىستاكان, يەنە بىر ئىستاكان - سىزنىڭ مۇۋەپپەقىيىتىڭىز ۋە مۇۋەپپەقىيىتىڭىز ۋە ئۈچىنچى تەرەپتە ماھارەت.
بىز ئۆزىمىزنى چەكلەيمىز, بىز دائىم يېڭى سورتىشنى باشلىدى, بۇ قۇرۇلۇش ئىقتىدارىنى ئەندىشە قىلمايدۇ. ئەمما ئەمما ئۆز-ئۆزىنى ئېچىش ئانتىويونىس روبونىيەنىڭ دىققىتىنى تارتقاندا, ئۇ مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشنى تەلەپ قىلغاندا, ئۇ ھەر قانداق سودانىڭ يۈز بەرگەن يۈزنىڭ ئۆسۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى ئېيتتى. ئاندىن پەقەت ھاقارەتلەشنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن زۆرۈر بولغان ماھارەت ۋە مەركەزلەرنى ئىگىلەيدۇ. كۆپىنچىمىز بۇنىڭ بىلەن زىنسكىدا ئېنىق كېلىدۇ, بەزىدە ئۇ دائىم قۇرغان ھەر تۈرلۈك تۈزۈم تەربىيىلەش يولىنى زىيارەت قىلىدۇ, بىز كېپىللىكتىن تېخىمۇ كۆپ مەسئۇل ۋە يۇقىرى مائاشلىق خىزمەت ھەققىدە ئىشتىن بوشىتىشنى قارار قىلىمىز.
«ئىچكى دىئالوگ» نى كونترول قىلىشقا پايدىلىق, سەلبىي پىكىرلەرنى ئىز قوغلاش
سۈرەت: Uplash.com.
بۇ يەردە ئىشەنچكە ئېرىشىدۇ? بۇ سېھىرلىك ھېسسىياتنى ھېس قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان بىر قانچە چېنىقىش بار. ئەڭ يېڭى غەلىبە تەشكىلاتىڭىز ئۇنىڭغا ئېھتىياتچانلىق بىلەن كېچىكتۈرگەنلىكىنى, ئېھتىياتسىزلىقتىن كېيىن, مەغرۇرلۇق, خۇشاللىق, خۇشاللىق, خۇشاللىنارلىق, خۇشاللىق, خۇشاللىق, يەنى ئۇلارنى باشتىن كەچۈردى, «كېيىن خۇشال بولدى». سىز باردى, ئۇ ھازىر چىقتى! سىز ئويلىنىشنى مەشىق قىلالايسىز. بىر قانچە يول بار. تۈركچە ئولتۇرۇڭ, ئارام ئېلىڭ, دۈمبىڭىزنى تۈزلەڭ. تەسەللى بېرىدىغان تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ, ئۇ بەدىنىڭىزنىڭ ھەر بىر قەۋىتى بىلەن تەسەۋۋۇر قىلىش ئۈچۈن, بەدىنىڭىزنىڭ ھەر بىر قەۋىتىنى تولدۇرىدۇ. بەزىلەر مەشىقنى داۋالاش - ئىشەنچىڭىزنىڭ قانداق قارايدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇ ھېچ ئىش بولالايدۇ: ئابستراكت ئوبيېكت, ئۆسۈملۈك, ھايۋان, سېھىرلىك مەخلۇق, دەرىجىدىن تاشقىرى خالاس. بۇ ئىش شۇكى, ئۇنىڭغا قاراش, قورقۇپ كەتكەنلىكىڭىزنى ھېس قىلدۇرىسىز, ئەمما قېچىپ كېتىدۇ. «ئىچكى دىئالوگ» نى كونترول قىلىش پايدىلىق, سەلبىي پىكىرلەرنى ئىز قوغلاش پايدىلىق. ئۆزۈمدىن سوئال سوراڭ: مەن بۇ تەستىقنى قانداق ئىسپاتلارنى ئېلىپ كېلەلەيمەن? مەن كاپالەتلەندۈرۈش: سەلبىي تەجرىبىلەرنى ئەستە ساقلايمەن, سىز دەرھال قوشۇمچە دېتالنى ئەسلەپ ئۆتتى, ئاگاھلاندۇرۇشنىڭ نۇرغۇن ئاساسى يوقلىقىنى چۈشىنىسىز. ئاساسلىق نەرسە دىققىتىڭىزنى تارتىۋېلىش. ئۆزىگە ئىشىنىدىغان كىشىلەر ئۆزلىرىنىڭ غايىسى ۋە مەغلۇبىيىتىگە ئەھمىيەت بەرمەيدۇ. ھېچ ئىش قىلمىغان ئادەمنى خاتا قىلدى. سەلبىي تەجرىبە ھەرىكەت ئەندىزىسىنى تەڭشەش ئۈچۈن باشلىنىش نۇقتىغا ئايلىنىپ, ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنى ئۆزگەرتەلمەيدۇ. ئادەتتە, ھەر قانداق قىيىن ئەھۋالدا, ئۆزىڭىزدىن سوئال سوراڭ: «مەن ئورنۇمدا نېمە ئىشىنىڭ بار?».
تەكچىدىن بىر پار ئىستېمال قىلىڭ!
بىز بىرلا ۋاقىتتا بىخەتەر ئوقۇيمىز: بىر ھاك ماربوببۋبې نۇتۇق سۆزلەيدۇ, ئىجرا بولىدىغان ھەر كۈنى قىيىنچىلىق ۋە ئاۋارىچىلىقلارنىڭ ئېغىرلىقى ئاستىدا. بەدەن تىلىنى ئىگىلەشكە تىرىشىڭ: دانىخورەكنى تۈزلەڭ, مۈرىڭىزنى توغرىلاڭ, بىر قەدەمدىن ھالقىپ كەتتى, بىر قەدەمدىن ئېشىپ, بېشىڭىزنى يەردىن كۆتۈرۈڭ. كىشىلەر بىلەن دوستانە تەبەسسۇم ۋە كۈچلۈك قول ئېلىشىپ كۆرۈشۈش - سىزنىڭ قانداق ئۆزگىرىشىڭىزنى قانداق ئۆزگەرتىسىز. ئاندىن ئاڭ يېڭى رەسىم ئۈچۈن تەڭشەلدى.
ئۆزىنى قەدىرلەش بىلەن, قائىدە بويىچە, پورتالنىڭ ياقتۇرمايدىغانلىقى ۋە ئۆزىنى ھۆرمەتلىمەيدۇ. «مەن قىلىمەن», شۇڭا, «مەن ئۇنى كۆتۈرەلمەيمەن,« شۇنداق, مەن ئۇنى كۆتۈرەلمەيمەن, چۈنكى, مەن ھەتتا بېشىڭىزدا يوق. ئەگەر ئۇلار كەلسە, ئۇلارنى قوغدايتىڭ. سىز بىر ئادەم, ئۆزگىچە خاراكتېر ۋە ئەڭ ياخشىسى. تېخى ئۆزىڭىزنى سەيلە قىلماڭ, شەخسىي ئايروپىلانغا ئېرىشەلمىسۇن ياكى ھەپتە ئاخىرىنى سىزگە مەركەزلەشتۈرۈڭ: سىز ئەڭ ياقتۇرىدىغان فىلىمنى كۆرۈڭ ئەمما يېقىملىق - ھەر كۈنى ئۆزىڭىزنى خۇشال قىلىڭ.
مەشقاۋۇللار قانداق ئىشلەيدۇ? ئىجرا قىلىنغان كوماندىغا نىسبەتەن ئۇلار جانىۋارنى بىر پارچە شېكەر بىلەن مۇكاپاتلايدۇ. ھەر كۈنى بىز بىرەر ئىش قىلىمىز ۋە نەتىجىگە ئېرىشىمىز. تۇرالغۇنى چىقىرىۋەتتىمۇ? دوكلات قىلدىمۇ? چېنىقىش ئۆيىگە بېرىپ ئۇ يەرگە باردىڭىزمۇ? بۇنى بۇ ۋە مۇكاپاتقا مەدھىيىلەپ, دەرھال! بىزنىڭ دېرىزىمىز سۈمۈرۈلىدۇ, ئەگەر مۇكاپات دەرھال كەلمىسە, ئۇنى مۇۋەپپەقىيەتلىك نەتىجە بىلەن باغلىمايدۇ. دېمەك, سىز چىرايلىق قىممەتلىك كىيىم-كېچەك سېتىۋېلىشقا, باشقا چېگرالارنى سېتىۋېلىشنى چۈشىنىشىڭىز مۇمكىن, چۈنكى سىز جاپالىق ئىشلىگەنلىكىڭىز ئۈچۈن يۈز بەردى, ئەمما ھېسسىيات ۋە ھېسسىيات سەۋىيىسىدە. شۇڭا غەلبى تۇيغۇ يوق, بىزنىڭ ئىشەنمەسلىكىمىز بىلەن ئالمايدۇ. سائەت ئۆتكەن تەقدىردىمۇ, نەتىجىنى مۇۋەپپەقىيەتتىن دېرەك بېرىدۇ, قوبۇل قىلىنغان مۇكاپات بار. شۇڭا سىز «PUPBry» نىڭ ئۆزىڭىزنى مۇكاپاتلايدىغانلىقىنى ئېنىقلاپ چىقىشىڭىز ياخشى. بەلكىم سۆيگۈ سۆيگۈڭىزگە چاقىرىشى مۇمكىن, ئۆزۈمگە دۇئا-بىر سائەت, قەھۋە بىلەن ئۆزىنى شاكىلات - ھەتتا ئۆزىڭىز ئويلىغاندىن كېيىنلا ماختاشقا بولىدۇ.
ھەتتا ئۆزىڭىزنى, ھەتتا ئەڭ كىچىك, چىقىمى ۋە مۇكاپاتقا مەدھىيىلەڭ, دەرھال!
سۈرەت: Uplash.com.
كىچىك ئۆيلەر
دوستۇمنىڭ بىرى قىزغىنلىق بىلەن كۆرۈشۈشتىن قورقىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە, ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا ئاسانلا بولۇپ, رېئال تۇرمۇشتىكى يىغىنغا يېتىپ بارغانلىق پەقەت رېئال تۇرمۇشتىكى سۆزىگە ئايرىلغاندا. يىگىت پەقەت بېكىتىلگەن ۋاقىتقا قېچىپ كەتكەن بىر قانچە قېتىم. ھازىر, زاسىلې غالىب نۇقتىسىنىڭ دەۋرىگە, نەيلمۇلمىننىڭ ئېچىلىشى بىزنىڭ ئېچىشىمىزنىڭ ئاسان ئەمەس, بەلكى سىز تېلېفوندا شەخسىي ھايات بەرمەيسىز. ئاستا-ئاستا باشقىلارنى مەشىق قىلىشنى باشلاڭ. تاللا بازىرىدىكى كاسسىرغا تەبەسسۇم قىلىپ, بىر جۈپ ئىبارىلەرنى قەھۋەخانا بىلەن ئالماشتۇرۇڭ, بۇ تور بېكەتتىكى قوشنا بىلەن بىر نەرسە مۇزاكىرە قىلىڭ. سىز ئالدى بىلەن بەزى بىئاراملىقنى ھېس قىلسىڭىز, ئەمما تېخىمۇ ياخشى ئۇسۇلدا, ئۇ بارىدۇ.
ئادەتتە, راھەت رايوننىڭ سىرتىغا بولغان ئىشەنچىمىزنى كۈچەيتمەيدۇ. مەسىلەن, يېقىندا مۇز تېيىلىشنى بىلمەيتتىم. بالىلاردا بىر نەچچە تەجرىبە بار, ئەمما شۇ يىلدىن كېيىن, ئۇزۇن يىل كېيىن سائەت ئۆتتى ... مەن ئۇلارنىڭ بەتلىرىدە رەسىملىرى ۋە يولىنى ھالرەڭدىن, ھالرەڭدە يوشۇرغان دوستلىرىمنى ئېكىستىم. ئەمما ئۇ ئۆزى تارتىنچاق - مەن ئوڭايسىز ۋە كۈلكىلىك كۆرۈنىمەن. ھازىر يېقىنقى قىشتا, ئېرىمدىكى بالىمنى ئېلىپ, ھەر بىرنى بىللە ئۆتتى. مەن پۈتۈنلەي بىكارغا باردىم, مەن بۇ خۇشاللىقنى ئۆزۈمگە مەھكۇمدىن مەھرۇم قىلدىم - مۇز ئۈستىدە سىيرىلىپ. گەۋدىلىك بەزى چۈشىنىشلىك ئۇسۇللار قوبۇل قىلىنغان ماھارەتنى ئەستە ساقلىدى, مەن خېلى ياخشى ئاچتىم, مەن چۈش كۆردۈم. مېنىڭچە, مەن يەنىلا پاراشوت بىلەن سەكرىسەم, بۇ ھاياتتا ھېچنىمىنى قورقۇتمايمەن.
يېڭىنى سىناپ بېقىڭ ھەمدە ئۆزىڭىزنىڭ ئىقتىدارىڭىزنى كېڭەيتىپ كېڭەيتىڭ. قىزىقارلىق قىزىقىش, سىزدىن خۇشاللىق ۋە خۇشاللىققا ئېرىشىسىز, ئۆزىڭىزگە ئېرىشىدۇ ۋە ئالماشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. دەسلەپتە كۈندىلىك خاتىرە ۋە مۇۋەپپەقىيەتلىرىڭىزنى ئوڭشاش ئۈچۈن, ئۇ دەسلەپتە كۈندىلىك خاتىرە ۋە مۇۋەپپەقىيەتلىرىڭىزنى ئوڭشاش. ئاندىن ئۇ ئارتۇقچە بولمايدۇ. ھەر بىر يېڭى كۈننى كۆزلىگەن مۇئەييەنلەشتۈرۈشكە باشلايدۇ, سىزنىڭ ئاكتىپ يولدا تەڭشەشكە يول قويۇڭ. ئۇلار كەلگەندەك مەسىلىلەرنى قارار قىلىڭ, كەلگۈسىنى مۆلچەرلەشكە ئۇرۇنماڭ (بولۇپمۇ قاراڭغۇ رەڭلەردە).
ھەممە نەرسىنىڭ ئاسان ئىكەنلىكىگە ئىشىنىڭ, ئېسىڭىزدە بولسۇنكى, ھېچكىمنىڭ مۇكەممەل ئەمەسلىكىنى, بىر ئىشقا مۇۋەپپەقىيەت قازانغان ئادەم باشقا بىر ساھەدە بارماق بولالايدۇ. بۇ يەردە بەك قورقۇنچلۇق نەرسە يوق - بىر نەرسە بىلمەڭ, قىلالماڭ. نەق مەيداندا, قانداق مېڭىشنى ۋە پاراڭلىشىشنى بىلمەيتتۇق - ئوخشاش ئۆگەندى! خاتالىق سادىر قىلىش بىر قەدەر تەبىئىي, بىز ئۇنى تونۇغاندا بىز ئارام ئالساق, ئۆزىمىز ۋە باشقىلارنىڭ ۋە باشقىلارنىڭ تېخىمۇ كەڭ تارقالغان. ئىلگىرىكى سەلبىي كەچۈرمىشلەردە تۇرماڭ. خاتالىق - قانداق قىلىشنىڭ قانداق قىلىش ئۇسۇلى!
قەدەم باسقۇچلۇق كۆرسەتمە:
بىرىنچى ھەپتە. كۈندىلىك خاتىرە ساقلاش ئۈچۈن ئىنتايىن پايدىلىق. ھەر كۈنى, مىننەتدارلىقىڭىزدىن كەم دېگەندە ئۈچ ئىشنى يېزىڭ. ئۇ كۈننىڭ بىر قىسىم كىچىك ۋەقەلىرى بولۇشى مۇمكىن. بارا-بارا, كەلگۈسىدە خۇشاللىقنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرىڭىز بارلىقىنى كۆرىسىز. ئىلگىرى, مەلۇم سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن بەزى سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ئۇلارغا دىققەت قىلمىغان.
ئىككىنچى ھەپتە. قابىلىيىتىڭىزدىكى ئېنىقسىز ۋە گۇماندار ھېس قىلغان ئەھۋاللارنى خاتىرىلەڭ. قانداق قارايسىز, ئېنىقسىزلىقنىڭ سەۋەبى نېمە? ھەپتە ئاخىرىدا ئاساسلىق قورقۇنچلىرىڭىزنى چۈشىنىسىز. قانداق قىلىپ ئۇلار بىلەن تاقابىل تۇرالايدىغانلىقىڭىزنى ئويلاڭ.
ئۈچىنچى ھەپتە. ئاگاھلاندۇرۇش ۋە قورقۇنچلىرىڭىزنى يېڭىش ئۈچۈن قىلغانلىرىڭىزنى يېزىڭ. قانداق ھېس قىلىسىز? ۋاقتىڭىز قانچىلىك كىچىك بولۇشىدىن قەتئىينەزەر, ئۇ يەنىلا غەلىبە. بىز ئاستا نىشانىڭىزغا يېقىنلىشىمىز. خاتالىق سادىر قىلىشتىن قورقماڭ.