يازنىڭ ئاكتىپ تەييارلىق بەدىنىگە يۈك بولۇپ, بەدەننىڭ يېقىمسىزلىرىنى يېتىشتۈرىدۇ. بىز سىزگە جىددىي ياكى تېخىمۇ ئېغىر زىياننىڭ خەتىرىنى قانداق تۆۋەنلىتىشنى ئېيتىمىز.
چېنىقىش ئۆيىگە مۇشتەرى بولۇشتىن بۇرۇن دوختۇرنى زىيارەت قىلىڭ
ئەگەر سىز تەنتەربىيەگە قانچە يېڭى بولسىڭىز, ئالاھىدە ئوقۇغۇچىلاردىن باشقا تەكشۈرۈشلەرنى ئويلىسىڭىز, زۆرۈرسىز سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزدىن سورايدىغان كەم دېگەندە ئازادلىك ئوقۇيون بىلەن زىيارەت قىلىپ, تار-ئارخىپ مۇتئەتىگە ئەۋەتىپ كىرىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز. بەلكىم بەدىنىدىكى مەسىلىلەرنى سۆزلىماسلىقىڭىز مۇمكىن, ئۇنى ئەۋلىۋەتپەرۋەرلىك بىلەن شۇغۇللانغاندىن كېيىن ئېرىشەلەيدىغان دوختۇرخانىدا ئېرىشەلەيدىغان ياخشىراق.
شەخسىي مەشقاۋۇلدىن پايدىلىنىڭ
ھەر بىر مۇسكۇللار توپىغا يۈكنى مۇستەقىل ھېسابلاش بىر قەدەر تەس, چېنىقىش مەركەزلىرىنىڭ خېرىدارى بۇنىڭغا ئامالسىز, بۇ ئاكتىپ تەنتەربىيەدە ئاكتىپ ئەمەس, ئۇلار نېمىگە ئېرىشكەنلىكىنى چۈشەنمەيدۇ. خەتەرگە تەۋەككۈل قىلماڭ, ياردەم ئىلتىماس قىلىڭ, چۈنكى ئۇ ھەمىشە چەكلەنگەن ياخشى.
تېز نەتىجىدىن كېيىن قوغلىماڭ
سۈرەت: www.unsplash.com.
قايتا قوزغىماڭ
كۆپىنچە NIMBISS تەسىر يۈكىنىڭ تۇنجى كۈنىنىڭ ھەيران قالارلىق نەتىجىسىگە ئېرىشىشىگە ئىشىنىدۇ. بۇ ئۇسۇل بىلەن, ئەڭ ياخشىسى, سىز ئازراق سوزۇلۇپ تۇرىسىز. يېنىك دەرىجىدىكى چېنىقىشتىن باشلاڭ ۋە بارا-بارا تېخىمۇ مۇرەككەپ. ئەگەر ئېھتىياجلىق بولغاندا TEACH يۈكنى تەڭشەيدۇ, ئەگەر زۆرۈر تېپىلغاندا, ئازايتىلسا ياكى كۆپەيتسە ناھايىتى مۇھىم.
دەرس ئۈچۈن مۇۋاپىق كىيىملەرنى تاللاڭ
ئىشتان ياكى كۆينەك - كۆپىنچە مۇۋەپپەقىيەت قازىنىش تاللانمىسى, گەرچە ئىشتىن كېيىن زالغا بېرىشنى قارار قىلسىڭىزمۇ, جەدۋەلنى ئۇنتۇپ قالدىڭىزمۇ. كىيىم-كېچەكلىرىڭىزنى تارتماسلىقىڭىز كېرەك, ھېچقانداق ئۇچرىشىشقا بولمايدۇ. تەنتەربىيە تارماقلىرىغا چۈشۈرگەن كىيىم-كېچەككە تەڭ كېلىدىغان كىيىملەرنى كىيىشنىڭ ھاجىتى - ئوغرىلارچە ئوغرىلىقچە يۇقۇملىنىدىغان تېما, تەنتەربىيە تىرى ۋە پۇت تىكىرى توسىدۇ, چۈنكى ئاساسلىق نەرسە قۇلايلىق ۋە بىخەتەرلىك.