تۇز تاش - يېڭى يۈزلىنىش
يۇيۇنۇش كېرەك. ھازىر يېڭى خىل تاش - تۇز. ئۇلار «تاغ تۇز» دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇلارغا سۇدىن ۋاز كەچكەندە, يۇمشاق تۇز جۈپلەر يۇيۇنغاندا كۆرۈنىدۇ, بۇ بوغۇملارغا پايدىلىق, نەپەسلىنىش. پار ئۆيدىكى بۇ تۇزان تاشلار ئۇزۇن ياشايدۇ, ئەمما سىزنىڭ ئون ئەھسىيەت ئۈچۈن يېتەرلىك بولىسىز.
سېلىشتۇرما يۇيۇنۇش - مۇنچا روھى
يۇقۇمنىڭ ئاساسلىق پرىنسىپى ئىسسىقلىق ۋە سوغۇققا سېلىشتۇرغاندا, پاراخوتلارغا ئىنتايىن پايدىلىق. شۇڭلاشقا, مۇز سۈيى بولۇشى كېرەك. ئۇ خەت نۇسخىسى بولۇشى مۇمكىن, سوغۇق يۇيۇنسا - يەنى زەنجىرنى باكقا تاشلايدىغان چېلەك ئۇنىڭدىن ئۆچۈرۈلدى. بۇ جەريان دەرھال خۇشخۇي ئاتا قىلىدۇ, مەن ئۆزۈمنىڭ كەچۈرمىشلىرىمنى سۆزلەيمەن - مەن ئون نەچچە يىل مۇنچىغا بارىمەن. مەن پارچىلىنىپ, يۇيۇش سۇيۇقلۇقىدا ئاجايىپ ئولتۇرۇش ئۈچۈن, بەدەننى كىرئالغۇغا ئايلاندۇرۇش ئۈچۈن قوللىغۇچىلار. مېنىڭ بىر ھور ئۆيىدە بىردەك تېز سۈرئەتتە تۇرۇشنىڭ تېز بىرلىكىم بار.
تۇنجى ئۇسۇل خاتىرجەم ۋە ئىسسىقلىق
ھور ئۆيىدىكى تېمپېراتۇرا 80 گرادۇس. تامغا سۇ بىلەن چېچىڭ, ئەلۋەتتە, دەرسكە جىمجىت قويۇڭ. تاشلارغا چېچىش سۈپۈرگە ئەڭ ياخشى يېشىش. مەن OAK Turom ۋە Fir نى ياخشى كۆرىمەن. تۇنجى ئۇسۇل تېخىمۇ كۆپ ئوغۇت. ئۇنى قۇرغاق بولىدۇ. سۈپۈرگە تۈكۈرگەندە سىز بىر قانچە تامچە ماي چېچىپ كېتەلەيسىز, ئاندىن تاشلارنى ۋە رەڭلىك سۈپۈرگۈچنى ئىگىلەيدۇ.
كاربونلانغان سۇ ۋە «سانتا كاۋىپى قالپىقى»
ھوسۇل چىققاندا, قىزىق بولغاندا, بېشىڭىزنى تۆكۈسىز ۋە ئادەتتىكى كاربون سۇغا دىققەت قىلالايسىز. ئۇ يۈزگە كۆڭۈلدىكىدەك كۈچكە ئىگە بولغان كاربونلانغان سۇ. «سانتا كاۋۇس دوپى» نى ئىشلىتەلەيسىز: ئۇ ئىسسىق بولغاندا, سۇ ھېس قىلغىن ئۆچمەنلىككە ئېرىشتى. تولىمۇ روھلاندى. ئۇ يەنە بىر بېشىغا سوغۇق فىزىكى گومى سېلىشنى خالايدۇ.
تۇز ۋە ھەسەل - ئەڭ ياخشى بەدەن سۈرتۈش
مەن ئۈچۈن مۇنچا مۇمكىن بولمايدىغان ئىككى تەركىب بار. بۇ ھەسەل ۋە تۇز. ئۇلارنى ئايرىم ئىشلىتەلەيسىز. دەسلەپتە ھەسەل, ئاندىن تۇز يېتىش. تۇز تەرنى كۈچەيتىدۇ, شۇڭا بۇ ناھايىتى ياخشى چۆكمە. ئۇ يەنە تېرىنى يۇمشىتتى. سىز ھەسەل ۋە تۇزنى 50 دىن 50 گىرۋەك بىلەن بىرلەشتۈرۈپ, يۈزىڭىزنى سۈرتەلەيسىز. ھەسەل ۋە تۇزنىڭ كۆزگە كىرمەيدىغانلىقىنى جەزملەشتۈرۈڭ.
«مۇنچىنىڭ ئاساسىي پرىنسىپى ئىسسىقلىق ۋە سوغۇققا سېلىشتۇرغاندا, ئۇ پاراخوتلارغا ئىنتايىن پايدىلىق. Volochkoving مۇنداق دېدى: «نوروچكوۋا بولۇشى كېرەك» دېدى
سۈرەت: ئاناستاسىيا ۋولچكوۋانىڭ شەخسىي ئارخىپى
زەيتۇن يېغى - سالات ئۈچۈنلا ئەمەس
زەيتۇن يېغى چاچقا ئىنتايىن پايدىلىق. بىز مۇنچىدا تارتقاندا, بۇ مايتېنىڭ باش تېرىسى ۋە چاچقا سۈمۈرۈلگەن. ئاندىن, قانداقلا بولمىسۇن, چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنى يۇيۇش كېرەك. بەدەنگە زەيتۇنلىق ماينىڭ ياقتۇرمايدىغانلىقىنى ئىشلىتىشىگە ماس كەلمەيدۇ - قازا قىلغان مەھرۇملارنى تاقىدى, تەرلا قىلىدۇ.
چەكلەنگەن
يۇيۇنۇشنى يۇيۇنۇشقا, شۇنداقلا مۇنچا تەرتىپىنى قوبۇل قىلىش جەريانىدا باشنىڭ ئىسسىنىشىغا يول قويمايدۇ. ياخشى, يۇيۇنۇشتىن كېيىن توختاپ قېلىش مۇمكىن ئەمەس. ئەگەر مۇز خەت نۇسخىسىنى ئىشلەتسىڭىز, بەدەننى ئىللىقلىقتا ساقلاشقا ئارزۇ قىلىدۇ. پۈتۈن ئەخلەت جەرياندا يېيىش ياكى يېيىشكە بولمايدۇ. ئەڭ چوڭسى - مېۋە. ھەمدە ئۆسۈملۈكلەرگە سۇ ياكى چاي ئىچكەن ياخشى.
مۇنچا تەرتىپىنى قانداق تاماملاش كېرەك
مۇنچا بولسا, ئەگەر سىزدە بىرەيلەن سۈپۈرگە ياكى birch بولسا, بەك ياخشى, بەك ياخشى, بەك ياخشى بولۇپ, بەدىنىگە كىرىپ بەدەننى سۈرتۈڭ. ئۇنىڭدىن كېيىن, ماي ياكى قايماق ئىشلىتىشنىڭ ھاجىتى يوق. چىملىق بورىسىدىن كېيىن يەنىلا توختاپ قالغان ئىجارە ئالغۇچى بىلەن تۆلىشىڭىز مۇمكىن. مۇنچادا, سىز ئۆسۈملۈكلەرنىڭ ئارىلاشمىسىدىن ئارىلاشقان, روھلار, لاۋردېر - ئۆزىنى ياساش ئۈچۈن بەدەنگە بېرىڭ.
بالىلارنى يۇيۇنۇش مۇمكىنمۇ?
مەن قاتىللىققا سەككىز ئاي ئالدى بىلەن يۇيۇندىم. ئۇ ئەڭ يۇقىرى ھالەتتە ئولتۇراتتى, ئەلۋەتتە. مەن ئۇنى تېمپېراتۇرىنىڭ ئۇ سېلىشتۇرمىسى بىلەن سۆزلەپ بەردىم. جىمجىت, رەتلىك.
يولدا:
ئاناستاسىيا ۋولچكوۋا ئەزەلدىن ئۇنىڭ قىزغىن قىزىقىشىغا بولغان مەسلىھەتلىرىنى ئاڭلىمايدۇ. »ھامىلدارلىق مەزگىلىدە, دوختۇر ماڭا روسىيە مۇنچىغا بېرىپ زىيانلىق بولۇپ, ئۇۋۇلاش زىياپەت ۋە مەن ھەر يىلى ئۈچ قېتىم سوقۇلدى, ھەپتىدە ئۈچ قېتىم سوقۇلدى, يىلتىرى, قاتتىقلاشتۇرۇلغان. ئاندىن مۇزدەك سۇ تەرىپىدىن تۆكۈلدى. شۇنىڭ ئۈچۈن, ساانىڭ زىياننىڭ ئىشەنمەسلىكىگە ئەگىشىڭ, بۇ جەرياننى ئىقتىدارلىق ھالدا رىقابەتلىشىشقا موھتاج ».