توك قاچىلاش
نېمە ئۈچۈن ئوتتۇراھال بولغان ئۈچۈن توغرا ئىلمىي چۈشەندۈرۈش, ئەمما قەرەللىك بەدەن ئۈلۈشى ئىممۇنىتېت كۈچىيىپ, پاپالسىز ئازايدى, دوختۇرلار يەنىلا تېپىلمىدى. مەشىق بىلەن ئىمارەت بىلەن ئىمارەتلەر ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەتنىڭ بىرىنچى چوڭ كۆلەمدىكى تەتقىقاتى. ئۇلار چاشقانلاردا سىناق قىلىنغان بولۇپ, لاياقەتلىك شارائىتتا تارقىلىشچان شارائىت ۋىرۇسى بىلەن يۇقۇملانغان. چاشقانلار, خىزمەت ماشىنىلىرىغا تۇتىشىدىغان ئىلمىي, چەم-خەشمىلەر بەك كۆپ بولمىغاچ, ئۇنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە قارشى تۇرۇشتىن باشقا, ئەمما ئوتتۇراھال, ناھايىتى تېزلا ئەسلىگە كەلدى. تەتقىقاتقا ئاساسلانغاندا, ئالىملار ئوخشىمىغان شوپۇرلۇقنىڭ جىسمانىي ئۇنۋانىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى, ھەر ئىككى خىل يۈنۈپ بېرىدىغان ئىككى خىل شەكىلدىكى جەريانلارنى باسقان ياكى قوزغىتىدىغانلىقىنى پەرەز قىلدى. يەنى دائىم ئەگەر سىز دائىملىق خىيال بولمىسا, ئۇلار تەنھەرىكەتتىن باشقا, ئۇلار تەنھەرىكەتتە مېڭىشقا ئوخشاش, ئىككى خىل دورا كېپىللىك جەدۋىلىدە, ھەمدە پەسىللىك سوغۇقنى ئېلىش پۇرسىتىڭىز ئاز.
ئوتتۇراھال, ئەمما دائىملىق بەدەن چېچىشۇناسلىق ئىمكانقەدەر كۆپەيدى
سۈرەت: Pixabak.com/ru.
كەچلىك تاماق بېرىلىدۇ!
«ئەتىيازلىق كەل - بىز ۋىتامىن بارلارنىڭ« بىتەرتى بىلەن ۋىتامىن ئۇسلۇبتىكى ئۇسلۇبتىكى ئۇسلۇبتىكى توپلارنى قويۇپ بېرىمىز. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, ئالىملار تاماقتىن ئېرىشكەن ۋىتامىنلارنىڭ بىرىكمە مۇنداق دېدى: «ۋىجامىن تاماقنى ئالدامچىلىق قىلىپ شىددەتلىك دەپ سەدىبەر بولىدۇ. ئۇلارنىڭ خىمىيىلىك قۇرۇلمىسى بار. مەسىلەن, ۋىكرۇن مېۋىلىرىدىكى ۋىتامىن كىسلاتادا Ascorbic كىسلاتادىن تەركىب تاپقان, ئۇنىڭ بىرىكمە ئوخشىتىشتا پەقەت بىر ھوسۇلمېر. ئوخشاش ۋىتامىن E غا ماس كېلىدۇ, يەنە ئوكسىدوردان خۇسۇسىيىتىگە ئىگە. قانداقلا بولمىسۇن, قىياسلار خاتىرجەم بولۇشى كېرەك: زامانىۋى روسىيەدىكى ۋىتامىنوئىس كىسلاتادا ۋىتامىنوز. كۆپىنچە بىز مۇناپىقلىقتىن چۇپوۋىن بىلىملىرى - ۋىتامىن بىخەتەرلىكىنىڭ پەسىللىك تۆۋەنلىتىمىز, بۇ باھارىدىكى كۆپىنچىسى ۋىتامىن C, شۇنداقلا ئەجەللىك ۋە كاروتىلىق ۋە كاروتىلىق يېتىشمەسلىك. ئۇلارنىڭ نامۇۋاپىقلىقىنى تۆلەش ئۈچۈن, Citrus يولىنى قايتۇرۇڭ, يوپۇرماق يوپۇرماقلىق بولۇپ, قىزىل ۋە سېرىق گۈللەرنىڭ مېۋىلىرى. ئۇنىڭدىن باشقا, ئىممۇنىتېت ھوقۇقى دوختۇرلىرىغا ئائىت ئاساسلىق مەھسۇلاتلار سايۇنى يېتىش ۋە باشقا ئېچىلغان كۆكتات دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇلار دەۋرىيلىكلەرنىڭ سىرتتىكى بىر مەزگىللىك بولۇشىدا, بۇ ئۈچەينىڭ خىزمىتىگە ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى, ئاللىقاچان ئۇ ئۆز نۆۋىتىدە ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇۋالغان.
يېمەكلىكتىن ھاسىل بولغان ۋىتامىنلار ياخشى ھەمراھىنىڭ سۈمۈرۈلۈشى
سۈرەت: Pixabak.com/ru.
مېنى يەيمەن
شۇنىڭ بىلەن مۇنداق دېيىلدى: ھاياتىنىڭ قىيىنچىلىقلىرىنى يۈرەكنىڭ قىيىنچىلىق بىلەنمۇ كۈچلۈكمۇ, رۇسچە تۇرمۇشنىڭ قېرىنداشلىرىنىڭ ئەزالىرىنىڭ ئەزالىرىنىڭ ياردىمى بولغانلىقىنىڭ ئىسپاتىنىڭ ئەمەسلىكى ». ئۇلارنىڭ مەجبۇرىيىتى ھايات قېلىش ۋە يۇقۇم ئەھۋالىنىڭ ئۆلۈپ كەتكەنلىكىگە ۋە قازا قىلغان. بۇ ھەسسە قول ھۈنەرلەرنى قولدىن بېرىپلمىغان ئالمۇي, يەنى ھەسسە يېرىم ۋاقىتتا ۋاقىت ئىچىدە ئەسلىگە كەلدى. زامانىۋى تېبابىتى ئىلمىي چۈشەندۈرۈشنى بايقىدى. ھورمون كورتىسولنىڭ سەۋەبى, بەدىنىمىز بېسىم جەريانىدا. بىر تەرەپتىن, يۈرەكنى كۆپەيتتى, بېسىمنىڭ كۈچىيىدۇ, مۇسكەسسىنىڭ خىزمەتلىرىنى, مۇسكۇللارنىڭ خىزمىتىنى كېڭەيتىدۇ, مانكوزا ئىستېمالىنى تۆۋەنلىتىدۇ, شۇڭا جەمئىيەتنىڭ بايلىققا تېزلا سەپەرۋەرلىكىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, كورتىس بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت ئىنكاسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, بۇ نېمە ئۈچۈن دائىم جىددىيلىشىش ئېھتىماللىقى تېخىمۇ ئاز ئۇچرايدۇ.
يۈرەكنىڭ مۇھىم قىيىنچىلىقلىرىنى قوبۇل قىلمايدىغان كىشىلەر كۈچلۈك ئىممۇنىتېت كۈچى بار
سۈرەت: جۇلىيا مالىكوۋ
ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇشنىڭ ئۈچ خىل ئۇسۇلى
ھاراق ئىچىڭ. خاپا بىلەن كۆپ خىل روسىيەلەر ئەمەلىيەتتە ئۈچەيلەرنىڭ خىزمىتىنى ياخشىلايدىغان سەرگۈزەش مۇسابىقىسىدە باي.
چايناش سېغىز چايناش. ھەيران قالارلىق, ئالىملار TV17 ھاكىمىيەتنى چايناش ئالىنىۋاتقانلىقى جانلىق بولۇپ, ئىممۇنىت ئاچتى, ئۇلارنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ تازىلىقىنى دەپ ئاتىلىدىغانلىقىنى بايقىدى: ئۇلار زەھەرلىك چېكىملىكنى يوقىتىشقا ۋە يانماسلىق سىستېمىسىنى بايقىغىلى بولىدۇ.
كېفر ھەققىدە ئۇنتۇپ قالماڭ. مېڭىملىك ئۈچەينىڭ ئەلىنى ئورنىتىشى ھەمدە ئارتۇقچە ئورنىنى ئازايتىشقا, ھۆكۈمەت, ئەمما ئۇنىڭ ئىملا توپىنىڭ بولاق خالىشىسى يېقىندا بايقىغان. شىددەتلىك ساقلىشىچە, شىرىنلىقنىڭ دائىملىق ئىشلىتىلىشى: كېفېرنى ئىككى ھەپتە ئىشلىتىش چوڭ LUKOCHESTES (MacRophaS), بۇ ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇپ قويىدۇ.