1. يېمەكلىكلەرنى بىخەتەر تەييارلاڭ
يېمەكلىكلەردە ۋە تۈگەتكەن تاماقلاردا, مىكروبلار ناھايىتى تېز كۆپەيتىلدى. قولىڭىز, تاماق ۋە ئاشخانا ۋە ئاشخانىلار ۋە ئاشخانىلار ۋە ئاشخانا يۈزىڭىزنى دائىم تاماق ئېتىشتە دائىم يۇيۇڭ. ھەمىشە مېۋە ۋە كۆكتاتلارنى يۇيۇش. مۇۋاپىق تېمپېراتۇرىدا مەھسۇلاتلارنى تەييارلاڭ ۋە ساقلاڭ. ئۇ تۆۋەنلىگەن يېمەكلىكلەرنى تاشلاپ قويماڭ - دەرھال توڭلاتقۇغا سېلىڭ.
2. دائىم قولۇڭنى يۇيۇش
قائىدە ئېلىڭ: ئۆيگە قايتىپ كېلىپ, قولىڭىزنى ئۆيگە قايتىڭ. ئەستە تۇتۇڭ: قوللىرىڭىزنى يۇيۇڭ, قوللىرىڭىزنى 20 سېكۇنتقا يەتمەيدۇ.
3. ئىشلىتىلگەن بۇيۇملارنى دېزىنفېكسىيە قىلىش.
سوپۇن ۋە سۇ بىلەن تازىلاش ياكى شامال ئۆتۈشۈش ئارقىلىق سۈرتۈش ئادەتتە يېتەرلىك. تازىلىق ئۆيىڭىز ۋە ئاشخانىڭىزنى دائىم دېزىنفېكسىيە قىلىشىڭىز كېرەك. ئەگەر ئۆيدە بىرەرسى كېسەل بولۇپ قالسا, باشقا رايونلاردىكى باشقا رايونلارنى دېزىنفېكسىيە قىلىڭ. ئۇ ھازىر دۇكاندىن مەھسۇلاتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئۆيلەرگە, ئۆيگە ئېلىپ كېلىدىغان ئۆيلەرنى دېزىنفېكسىيە قىلىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
4. يۆتەل ۋە چاچ پاسونى, ئېغىزنى يېپىش
بۇ مەلۇم سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ئاددىي قائىدە, نۇرغۇن كىشىلەر يەنىلا ئەمەلدىن قالدۇرمايدۇ. يۆتەل ياكى چايقىسىڭىز, ئاغزىڭىزنى قول بىلەن يېپىش ياخشى, ئەمما تىرناق.
Alexander vdovin
5. شەخسىي نەرسىلەرنى ئورتاقلاشماڭ
دېزىنفېكسىيە قىلغىلى بولمايدىغان, مەسىلەن, دېگۈدەك چىش چوتكىلاش, يۈكلىگۈچىلىكى, لۆڭگە قاتارلىق شەخسىي بۇيۇملارنى ئورتاقلاشماڭ.
6. ۋاكسىنا ئەملەش
ۋاكسىنىلىرى نۇرغۇن يۇقۇملۇق كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ. نۇرغۇن يۇقۇملۇق كېسەللىكلەردىن قوغداش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بالىلار ۋە چوڭلار ۋاكسىنا ئەمدى. بۇ يەردە تەۋسىيە قىلىنغان ياكى دۇنيانىڭ بەزى جايلىرىغا ساياھەتكە بېرىش ئۈچۈن تەۋسىيە قىلىنغان ۋاكسىنى بار.
7. ماسكا, پەلەي ۋە بىخەتەرلىك كۆزئەينىكى كىيىڭ
يۇقۇملىنىش ھىيلىگەر ۋە مۆلچەرلىگىلى بولمايدۇ, پەقەت شىلىمشىق پەردىسىنىڭ پەقەت ئىنژېنېرلىق پەردىسىنىڭ تولۇق قوغدىلىشى ئەڭ تۆۋەن چەككە يېتىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر ماسكا تاقايدىغانلىقىنى, ئەمما ئۇنى ئۇنتۇپ قالماڭ, ئەمما كۆزنى ئوغرىلىقنىڭ پەردىسى ئىكەنلىكىنى, پەلەي كىيىش ۋە پەلەي كىيىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن بىز تېگىشنىڭ يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشنى تەلەپ قىلىشى كېرەك.
8. يۈزىگە تەگمەڭ
كۆپىنچە كىشىلەر بىر سائەت ئىچىدە ئوتتۇرىچە ئېھتىياجسىز يۈزگە تېگىسىز. بۇ ئادەت بۇ ئادەتنى قولنىڭ تېرىسىدە قوللىشىدىن كېلىپ, يۈزىگە باكتېرىيەنى يوقىتىش ۋە ئېغىزدىن كۆزنى يۇمۇپ ئاچقۇچە, بۇرۇن ۋە كۆزىگە ئېرىشىش ئۈچۈن بۇ ئادەتنى يوقىتىش ئۈچۈن پايدىلىق.
8. كېسەل بولغاندا ئۆيدە تۇرۇڭ
تاجاۋۇزچى يۇقۇملىنىشنىڭ تارقاق ئارىلىقىدا ئۆز-ئۆزىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىياجى توغرىسىدىكى ئۆز-ئارا تونۇشتۇرۇشنىڭ ئېھتىياجى. ئەمەلىيەتتە, بۇمۇ مەن بىر ئادەمنى ئازاب-بىلىمسىزدە ئايلىنىپ چىقىدۇ, يەنە بىرىنى قوشۇلمايدۇ. ئۆزىڭىزنى ۋە ئەتراپىدىكى ۋە ئەتراپىدىكى كېسەللىكنىڭ بىرىنچى ئالامەتلىرىنى ئۆيدە ئەسلىگە كەلتۈرۈڭ, ئالدىنقى تەكلىۋى بارلىق تەۋسىيەلەرنى كۆزىتىڭ.