سىلىق مېياز, مېۋىلەر, مېۋىلەر ياكى كۆكتاتتىن قېلىن ئىچىملىك. ئالدىنقى ئەسىرنىڭ 70-يىللىرىنىڭ مودا قىلغانلىقىدىن بۇيان, ئالدىنقى ئەسىردىكى تۇنجى قەھرىمان بۇ ئامېرىكىدا ئېچىلغاندىن كېيىن, قايسى ئايدا ئاچقاندا, قايسى مېۋە ۋە كۆكتاتلار سېتىشقا باشلىدى. ھازىر بۇ ئىچىملىك ساغلام يېمەكلىكلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك, يۇلتۇزلار ئارىسىدا ناھايىتى ئالقىشقا ئېرىشتى. Evelina Bylendans نىڭ سىلىقلانغان رېتسېپلىرى.
Evelina Bledna - ساغلام ئوزۇقلۇقنىڭ چوڭ دانىخورەك. يېقىندا, ئارتىسنىڭ ئېيتىشىچە, بۇ ھەرىكەت بىر دەرس ئىدى, ئاساسلىق زاپچاس Setie. «قىز دوستۇم بەخىتتە بولۇپ, تازىلاش پروگراممىسى بىلەن كەلدى. مەن سىناپ بېقىشنى قارار قىلدىم, تايلاندقا باردىم. مەن نەتىجىنى بەك ياقتۇردۇم. ئالدىنقى ئۈچ كۈندە مەن ھەر بىر سائەتتە ئىچكەن يېشىل شەرقىي شەربەتتە ئولتۇردۇم. ئاندىن - ئىككى كۈنلۈك مېۋىلىك مېۋىلەر, يەنە يېشىل شەربەت, كۆكتاتلار قاتارلىقلارنى مېنىڭ بىر كۈن داۋاملاشتۇرىمەن دەپ ئويلىدىم! دەسلەپتە بېشىم ئاچلىقتىن كېسەل بولۇپ, ئەمما كېيىن مەن كۆنۈپ كەتتىم. ئۆزىڭىزنى تازىلاش پروگراممىسىنىڭ مۇددىتىگە يەتكۈزۈش ناھايىتى مۇھىم. مېنىڭ نۇرغۇن ھەرىكەتلىرىم بار, سىز ئەڭ ياقتۇرىدىغان بوۋاق ۋە ئۆزىڭىزنىڭ ئۆزىمىزنى ئىسپاتلاش ئارزۇسىنى ئىسپاتلاش ئارزۇسى. نەتىجىدە تومۇرى ۋە بېسىم مەسخىرە قىلىپ ئېيتقاندا, يۈزتۇر پارقىراق, تېرە پارقىراق ۋە بېشىغا پېتىپ قالدى.
Evelina Byleds دىن كەلگەن رېتسېپلار
تاۋۇزنىڭ راھەتلىكى بىلەن كۆكتات سىلىق
مەھسۇلاتلار: تاختا بايقىيارلىقى, چالغۇ يېسىۋىلەك - 100 گرام, كىچىك تەرخەمبىر - 100 گرام.
قانداق قىلىش: تەرخەمەك پوستىدىن پاكىزە ۋە ئىنچىكە كېسىلگەن, يېشىل رەڭلەر ئىنچىكە كېسىلىدۇ, يېسىۋىلەك ۋە تاۋۇزنى كىچىك پارچىلاڭ. بارلىق تەركىبلەر bleder غا ئەۋەتىدۇ. ئارىلاش. شاخ بىلەن DIL نى زىننەتلەڭ. رۇس ئىككى بۆلەك ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.
Blednys ئورتاقلىشىش رېتسىپلىرى سىلىق
سۈرەت: Pixabak.com/ru.
كوكۇسقا سىلىقلاش
مەھسۇلاتلار: 100 گرام يېسىۋىلەك كاۋاپ, 100 گرام پالەك ياكى كەرەپشە سۇ, كوكۇس سۇ - 100 گرام. بۆلەكلەرمۇ ئىككىگە يېتىش كېرەك.
قانداق قىلىش كېرەك: پالۋان ياكى كەركىدان يۇيۇش, ئېنىق دەپ ئاتىلىدىغان تۇغقانلارغا, ئېنىق دەپ ئاتىلىدۇ, CUBA غا كېسىلىدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى كوكۇس سۈيى بىلەن بىللە ئارىلاشتۇرۇلغان. ئوخشاش بولمىغان ئاممىۋىچىلىككە ئۇرۇڭ.
ئاپېلسىن-ياڭلۇق سىلىق
مەھسۇلاتلار: ئاپېلسىن - 4 پارچە, كۆكرەك - 250 گرام.
قانداق قىلىش: ئاپېلسىننى پاكىز تازىلاش ۋە سىقىدىغان ئاپېلسىن. كۆكرەك پەردىلەر شەربىتى بىلەن بىللە ئارىلاشتۇرۇڭ. ئارتۇق كىسلاتانى يوقىتىش ئۈچۈن, شېكەر ياكى ھەسەل قوشالايسىز.
يولدا ...
ھەر قانداق مەھسۇلاتقا كەلسەك, رۇسنىڭ ئۆزىگە ۋە قارارىنىڭ ياخشى تەرىپىدە.
ياخشى تەرەپلىرى:
- ۋىتامىن ۋە ئوكسىدلاننى قوغداش.
- كۆكتات سىلىقلىنىش بولسا ساراڭچە خۇسۇسىيەت بار, بولۇپمۇ گاڭسپاھاڭ, كېپىز قاتارلىقلار.
- ئاچارچىلىق تۇيغۇسى بار.
- بوۋاقلارنىڭ يېمەكلىكلىرى ئۈچۈن كەم بولسا بولمايدۇ.
مىنۇس:
- چىشنى ۋە كۆكتاتلارنىڭ ئورنىنى ئالالمايدۇ, چىشلىرى چايناش يۈكىگە ئېھتىياجلىق. بۇ ئاشقازان-ئۈچەينىڭ يولىنىڭ خىزمىتىگە ماس كېلىدۇ.
- ئۇسسۇزلۇق ئۈچۈن توختىماي ئۇسسۇزلۇققا ماس كەلمەيدۇ - ئادەتتىكى سۇ ئىچىش ياخشى.
- دۇكاندىن تەييارلانغان سۆزلەر خىمىيىلىك خۇرۇچلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
- تاتلىق خۇرۇچلار (ماروژنى, شاكىلات, شەيتان, قۇرۇقلۇق ۋە مايلىق ۋە مايلىق قايماق بىلەن).
- ئاچچىق راۋانلار كېسەللىك مەسىلىسى بىلەن كىشىلەرگە ماس كەلمەيدۇ.
- سىز بىر نەچچە كۈن سىلىقلىسىڭىز بولىدۇ. پەقەت سىلىقلاشتىن ھالقىغان مەززىلىك ئىشلىتىشچانلىقىنىلا ئىشلىتىش سالامەتلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.