ئەڭ مۇھىمى بۇرنىڭىزنى نەپەسلەندۈرۈش ۋە ئاغزىڭنى يۇم. قىشتا, كوچىنىڭ كوچا, شۇنداقلا تاماكا چېكىش ئۇنچە تەۋسىيە قىلىنمايدۇ. ئەگەر كۆپ ئىچمەكچى بولسىڭىز, سامان ئارقىلىق بىر ئىككى خىل يوچۇق قىلالايسىز. ئەمما تاماكا چېكىش ھەرگىزمۇ رەت قىلىنىشى كېرەك. لەۋلىرىنى يالىڭاچ ئادىتى بىلەن. شۇنداقلا, ئۈششۈك ياكى شامالدا سۆيمەسلىكىڭىز كېرەك. قىشتىكى لەۋلەرگە كۆڭۈل بۆلۈش تەس ئەمەس. ئالدى بىلەن, سىز نەملىك كېسىلى ۋە لەۋ سۇرۇختىن ۋاز كېچىشىڭىز كېرەك. بۇ مەنىلەر ئۈششۈكنى توڭلىتىپ, قورقۇش ۋە لەۋلەرنى لەۋ ئۈستىدىكى يېرىققا ئايلاندۇرالايدۇ. ئۇ تېرىنى قۇرۇپ, تېرىنى قۇرۇپ, پوستىنى يەڭگەندە سوغۇقتا دەرىجىدىن تاشقىرى چىداملىق لەۋ سۇرۇخنى ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ. قىشتا, ھەر بىر كىشىنىڭ ھەر كۈنى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك بولغان تازىلىق لەۋ سۇرۇخ بولۇشى كېرەك. ئۇنىڭ ئۈستىگە, ھەر ئىككىلىسى كوچىدا ۋە ئۆي ئىچى, ئىسسىق باتارېيە سەۋەبىدىن قۇرۇق ھاۋانى قۇرۇق ھاۋاغا زىيان يەتكۈزمەيدۇ. تازىلىق lipstick, ئىلگىرى ۋە كېيىن سۆھبىتىنى ئۇزۇن سۆز, يەپ ئىچىش, يۇيۇش كېيىن ھەر ۋاقىت ئىلتىماس كېرەك. ئاياللار, مۇتەخەسسىسلەر تازىلىق لەۋ سۇرۇخ ياكى ماكېمىتىكىنى ئىشلىتىپ, ئادەتتىكى لەۋ سۇرۇخنى ئاساس قىلىش. بۇ ئەمەلىيەت قىشتا بىر لەۋ سۇرۇخ يېتەرلىك بولماسلىقى مۇمكىن. گىرىم قىلىشتىن بۇرۇن 30 مىنۇت بۇرۇن قىلىش ياخشى. تازىلىق لەۋ سۇرۇخ سۈمۈرۈلگەندىن كېيىن, ئاستا لەۋلىرى ئاستا لەۋنى يوپكىغا ئايلىنىپ, ئادەتتىكى لەۋلىرىڭىزنى قوللاڭ.
ناتالىيا گۇالىزا, K., DERAMOLOLISISISISISISISISISISIT:
- لەۋلەرنىڭ تېرىسى ئىنتايىن سەزگۈر, چۈنكى بىز چوقۇم ئۇنىڭ يېمەكلىك, تېمپېراتۇرىنىڭ سۈپىتىنى چۈشىنىشىمىزنىڭ ئاغزىمىزنىڭ بىزنىڭ ئاغزىمىزگە يىقىلىشى ھېس قىلىشىمىز كېرەك. كالپۇك قان ۋە لىمفا پاراخوتىدا باي, ئۇلارنىڭ تەر ۋە ئولتۇرۇشلۇق بەزلىرى يوق. پەقەت ئېغىزنىڭ بۇلۇڭىدا دېڭىز ئاستى تارقاقلىرىنىڭ تەركىبى بار. لەۋنىڭ قىزىل چېگرانى ئەمدى تېرى ئەمەس, ئۇ تېخى ئۇن ئەمەس. ئۇنىڭ ئۆتكۈنچى قۇرۇلمىسى بار. كالپۇك ئېپىلى مۇس مۈڭگۈزى بار مۈڭگۈز قەۋەت ۋە تويۇنغان مۈڭگۈزى ۋە تويۇنغان, بۇ تېرىنىڭ سۈزۈكلىكى بېرىدۇ. ھازىر لەۋلىرىنىڭ نېمىشقا سوغۇق ۋە شامالدىن قوغدىلىشى كېرەكلىكىنى چۈشىنىسىز. بىز ئۈششۈكتىكى ئىسسىق ئۆيدىن ئايرىلغاندا, شامالنىڭ لەۋلىرىدىكى ئىسسىق ئۆي - لەۋلىرىنىڭ تېرىسىنى زەخىملەندۈرىدۇ, بۇ يېرىلىشنى باشلايدۇ. بۇ بەك ئازابلىق. شۇڭلاشقا, سىز ھەمىشە سىز بىلەن لەۋ ياكى تازىلىق سۇيۇقلۇقى. بۇ ۋاسىتىلەرنى ئىشلىتىش ئۆينىڭ سىرتىدا, چىقىشتىن بۇرۇن. Mac-بولغان مەھسۇلاتنىڭ زۇلىنىڭ سۇيۇقلىقىنى مۇكەممەل ھالدا قوغداپ, شېپا كېپىرىيە, شېپا كېپىنەك, كۆكتات ۋە بور ماي.
لەۋ سۇرۇخ ۋە بالېتلىرى ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى بولۇشى كېرەك. شۇنداق, ئەگەر CURUC A ۋە E لارى تاۋار, پاسسىپورت ئامىلىمىنى ئۆز ئىچىگە ئالسا. قىشتا ۋە قىشتا ساراڭلىقلارنىڭ قەۋسۇلۇپىلالالا ئىشلىتىشكە ئېھتىياجلىق, ئەمما ئەرلەردۇر.