سىز ئوزۇقلۇق بىلەن ئارتۇقچە زېمىندا ئۇرۇش قىلىشىڭىز كېرەك - تەنھەرىكەتلا نەتىجىگە ئاساسەنلا% 30 بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇ چەتئەل تەتقىقاتىنى ئۆگەندى, ئورغىشنى تاشلىغاندا تېلاندۇقلارنى ياردەمچى قىلىپ, ياردەم بېرىشنىڭ كۈچى ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلىدى. سىزدىن بۇرۇن, ئىشتىھاسىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىغان 5-دەرىجىلىك ئۆسۈملۈكلەر ۋە قوشۇمچە كىلوگىرامدىن قۇتۇلۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
Fengugreek
بۇ Fenugreek بۇ تۈپەيلىدىن ئائىلىگە كىرىدىغان تۈكلۈك شتومون ئۆسۈملۈكلىرىگىچە بولىدۇ. بىر قانچە تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە, فېرۇگگېرنىڭ ئىشارەتنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ ۋە يېمەكلىكنىڭ زىياننى پەسەيشىنى قوللايدۇ. 2009-يىلى, تەتقىقات شاللى تېمىلارنىڭ مەشقاۋۇلى «Flougesy ۋە Inchifin نىڭ ئۈنۈمى» دە, ئوكۇلنىڭ 18 ئادەمدە ئۆتكۈزۈلگەنلىكىنى ئېلان قىلدى. نەتىجىگە قارىغاندا, كۈندۈزلۈك گورۇھى رايوندىكى Zums لىق ھايۋانلارنىڭ قوشۇلۇشى تىللىق جەھەتتىن سېلىشتۇرغاندا, بۇ تېنىينى ئىستېمال قىلمىغان كونترول گۇرۇپپىسىغا سېلىشتۇرغاندا يېمەكلىك ئىستېمالىنى تۆۋەنلىتىدۇ. 2009-يىلى, 2009-يىلى يەنە 4-قېتىم يەنە بىر تەتقىقات ماۋزۇلۇق ئۇسۇلدا ئېلان قىلىنغان «جۇڭگونىڭ ئېغىر پىدائىي ئىستېمالچىلىرى» نى قىسقارتىپ, ساغلام پىدائىي ئىستېمال قىلىدىغانلىقى ئوتتۇرىغا قويۇلغان كارېرېرىنىڭ ئوتتۇرىچە چەكلىمىسىنى ئازايتتى.
Cayenne pepper
كايېننى سوپېر ھەر خىل چىلان مۇپپىسى, ئاساسلىقى گۆشتىن ئاچچىق تەمنى بېرىدۇ, ئاساسلىقى گۆشتىن ئاچچىق تەم بېرىدۇ. قارىمۇچ كاپالىنى تەركىبى بار بولۇپ, ئۇ ئۇنى ئىختىيارلىقى بىلەن سارىيى جەھەتتىن ئاكتىپلىق بىلەن قوبۇل قىلىش, بۇ تەتقىقاتتا تەكەببۇرلۇق ۋە ئىشتىھالىنىشنىڭ چېكىنىشى »نى كۆپەيتتى. 2011-يىلى. كاپسىئارىن يەنە ئاچ قېلىش تۇيغۇسىنى ئازايتقىلى, ئورۇقلاشقا تۆھپە قوشۇشىنى چەكلىيەلەيدۇ. يېمەكلىكنىڭ يېمەكلىككە ئائىت «سەزگۈ ۋە ئاشقازانچىسىن ئەڭ كۆپ بولغان» تەنلىكلەرنىڭ تويپايلىرى بار ئاسپاتلىقنىڭ تويۇننى قوبۇل قىلىپ, ئومۇمىي شەخسلەرنىڭ ئومۇمىي ئىستېمال مىقدارىنى تۆۋەنلىتىدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى. ماۋزۇدىكى يەنە بىر تەتقىقات »« كاپالىتى »دىكى كاپالىتىكىچە-چۈش سائەت« كاپسىئايننىڭ ئۆز ئىچىگە ئالغان يېمەكلىكنى كۈتۈۋېلىش دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىشىدە ئەمەس, ئاچلىقنىڭ دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىدىكەن.
قارىچۇقىغا دىققەت قىلىڭ, ئەگەر ئاشقازان-ئۈچەي تاتوپىسىدا مەسىلىگە يولۇقسىڭىز
سۈرەت: Uplash.com.
Ginger
زەنجىۋىل زەنجىرسىمان لەگېر چېگراسىنىڭ چېچىكىدىن ياسالغان تېنچومدىن ياسالغان تېتىتما. بەزى تەتقىقاتلاردا بۇ زەنجىۋىلنىڭ ئورۇقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. تەھلىلچىلىكى ۋە تىپىكىلان بولغان سىناقلار ئارىسىدا «زىتزلۇق زىيان كېسىلى» نىڭ زەئىپ ئارخىپىنىڭ جىنىنى ئىشلىتىشنىڭ ئۈنۈمى ۋە تېمىلارنىڭ بەدەن ئېغىرلىقىنى كۆزدىن ياساش ۋە قورساقنىڭ ئېغىرلىقىنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىتىدۇ. يەنە بىر قېتىم تەكشۈرۈشتە 27 تەتقىقاتتا, زەكقال زەكەرنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە ئېغىرلىقىمنى ئازايتىش ئۈندىدارنىڭ يوشۇرۇن مۆلچەرى «مېترابولىز ۋە ماي كۆيدۈرۈشى سەۋەبىدىن ئېغىرلىقنى تېز ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ, شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ئىشتىراكغان مەزگىلدە ئىشتىراك قىلىشنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
Erego
Oregano نىڭ ئوخشاش ئۆسۈملۈك ئائىلىسىگە تەۋە, سېۋەت, سېزىم, سامىرا, ھەددىدىن زىيادە, ھەددىدىن زىيادە ئۆسۈملۈكلەر. ئۇنىڭدا Carvacrol بار - ئورۇقلاشقا ياردەم بېرەلەيدىغان كۈچلۈك ئورگورى ئۇلىنىشى. كارغچىل خۇرۇچلىرىنىڭ بەدەندىكى مايلىق بىرىكمىلەرنى كونترول قىلىدىغان بىر قىسىم ئالاھىدە ئەۋلاد ۋە ئاقسىللارغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ - تەتقىقاتتا «Carvacrol مەسىلىسىدە Enipgenees ۋە لۈكچەكلەرنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ 2012-يىلىنى يۇقىرى-ماي يېمەكلىك بىلەن ».
سالات ۋە كاۋاپدانغا Oregano نى قوشۇڭ
سۈرەت: Uplash.com.
Ginseng
گىنسېڭ ساغلاملىق پايدىلىق مۈلۈكلەر بىلەن ئۆسۈملۈك بولۇپ, جۇڭگونىڭ جۇڭگونىڭ غەربىي تېببىي تېبابىتىدىكى ئاساسلىق دورىلارنىڭ بىرى بولغان. نۇرغۇن تەتقىقاتلار بۇ زاۋۇتنىڭ ئورۇقلىدىن قۇتۇلالايدۇلىكىنى كۆرسەتتى. سېنەد ياش ۋاقتى- كورېمۋى گۇمرىڭلىق جىنپىڭنىڭ سېنتەبىر ۋە ئاچار-مېركېتانىڭ سېمىزلىكىگە تەسىر سەككىز ھەپتە سەككىز ھەپتە كۈندە ئىككى قېتىم ئىشلەيدۇ, شۇنداقلا تەركىبىدە ئۆزگىرىشنىڭ ئۆزگىرىشىگە تەسىر قىلدى indestalicical micriiota. ئوخشاشلا, ھايۋانات تەتقىقاتىنىڭ سې بەشىنچى خىل كرېڭسېڭ كۈرەشچىلىكىنى ئەنگىلىيەدە سائىتىگە ئورناتقان «كورېيە ئاق كۆڭۈل ئۆسۈملۈكلىرى» نىڭ يەر شارىدىكى ژۇرنتلىرى ".