ئۆتكەن بىر نەچچە ئايدىن بۇيان, تېرىمىز ئېغىر بېسىمنى باشتىن كەچۈردى, تېرىنىڭ تېمپېراتۇرىنىڭ نۆلدىن تۆۋەن بولغان, شۇنداقلا نىسپىي ھاۋا قۇرشىغا سەۋەب بولغان. دېڭىز بويىدىن ئايرىلىشقا تەييارلىق قىلىش, بىز پەقەت جەسەتنى جەسەتسىز نەملىكسىز تاشلاپ, ئۇسسۇزلۇق تېرىنى قانداق قىلىپ سۇسىزلاپ, بەدىنىڭىز پەقەت قايىل قىلارلىق ئىشلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىمىز.
Nutritium)
ئېنىقكى, يۇمشاق تېرىگە يېتىشنىڭ ئەڭ ئاسان ئۇسۇلى, بۇ يەردە ھەممە نەرسە بەك ئاددىي ئەمەس. ئەگەر خاتالىقنى تاللىسىڭىز, سىز بىر قېتىم تېرە ئىنكاسىنى دېگۈدەك ئۈمىد قىلالايسىز - ئۇ چاتاق چىقماسلىقى مۇمكىن, ناچار ئەھۋالدا, تۆشۈكلەرنى بەك سېمىز. بۇنىڭدىن باشقا, FAT قايماقلار تېرىنىڭ يۈزىگە بۇلاڭ-تالاڭ قىلىپ, نەملىكنىڭ پارغا كۆرسىتىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ھەمىشە تېرە تۈرىنى ھېسابقا ئالغا ئىلگىرىلەڭ, بولۇپمۇ ئايرىلىش ۋاكالەتچى تاللىغاندا.
تېرىنى دېڭىز بويىدا تەييارلاش
سۈرەت: www.unsplash.com.
ئىسسىقلىق سۈيى
قايچاغا ئوخشاش, سۇ چوقۇم تېرە تىپى ئارقىلىق تاللىنىشى كېرەك. ئاتالچىنىڭ جەسىتى پاراخوتقا سوما پۇل بەرمەسلىك, ئۇ تېرىنى تېرىنى بەرمەسلىك, تېرىنى «ئىشارەت» ۋە ئۇنىڭدىن كېيىن ئاندىن ياخشى كۆرىدىغان قايماقنى تەييارلاش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ
قۇياشنى قوغداش
شۈبھىسىزكى, شاكىلات خۇرۇم, تەبىئىي تېرە نەملىكى بىلەن ماختىنىدۇ. بۇ نەرسە قۇياش نۇرىنىڭ تېرىسىلا ئاجايىپ تېرىنى زىيادە قۇرۇپ كەتكەن, چۈنكى ئۇ توڭى بولغاچقا, ئۇ تونىس, سەت ۋە قورۇق پەيدا قىلغان بولغاچقا, توقۇلىدۇ, چۈنكى ئۇ تونىچ, سۆرەش ۋە قورۇق پەيدا قىلغان. ئەلۋەتتە, قۇياش مۇنچىنى پۈتۈنلەي رەت قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق, قانداقلا بولمىسۇن, ھەر قېتىم دېڭىز ساھىلى ياكى ئوڭ رەقىمىگە كىرىش بۇرۇن ھەر قېتىم SPF بىلەن نۇقتا ۋاكالەتچىسى بار.
ئىسسىق مۇنچا ئېلىڭ
ئىسسىق, ئىسسىق ئەمەس. بەك ئىسسىق سۇ بەك تېز بولۇپ, ھاجەتخانىدىن ئايرىلسىڭىزلا نەملىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تېرىنى تويۇنۇش ئۈچۈن, خېرماخوۋلار ئىشلىتىسىز, مەسىلەن, سىز بىر ھەپتە سىز بىر ھەپتە كوكۇس مۇنچا مۇنچىسىڭىزنى ئالىدۇ, تۆۋەندىكىلەر بىلەن.