كىشىنى ئەپسۇسلاندۇرىدىغىنى, ئەمما ئەمەلىيەت: كۈندە ئەللىك تۈكلۈكنى يوقىتىمىز. قانداقلا بولمىسۇن, بۇ بىئارام بولماسلىقى كېرەك: بۇ سومما مۇتلەق نورمال دەپ قارىلىدۇ. ئەمما ئەگەر سىز پۈتۈن بىر قاتلاملارنى كۆرسىڭىز, ئاندىن جىددىي ئالدامچىلىق ۋە قۇتقۇزۇش تەدبىرلىرىنىڭ ئويلىنىشىڭىز كېرەك. ھەمدە ئەڭ ياخشى قوراللارنى تاللىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
ئەمما باشلىغۇچ ئۈچۈن, ئۇ يەنىلا چۈشىنىشكە ئەرزىيدۇ: نېمىشقا چېچىڭىزنى يوقىتىمىز? بىر قانچە سەۋەب بار. بۇ بېسىم, ۋىتامىن ۋە مۇۋاپىق, كەمتۈك ئوزۇقلۇق يېتىشتۈرۈشتە, ئۇسلۇب گۇمانلىق ۋە بۇرۇلۇش ۋە مەۋجۇت ئاسما زاۋۇتلارنىڭ ئاقىۋىلىنىشى ۋە ئەۋلادلارنى ئاخىرىدا كۆپ قىسىملارنىڭ ئاقىۋەتتى ۋە تولىمۇكى, ئاخىرىدا دائىملىق ئاسما ».
شۇڭا سىز بۇ ئۇزۇن تىزىملىكتىن ئۇنىڭ سىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ, ئاندىن زۆرۈر داۋالاشنى تاللىشىڭىزغا موھتاج. قانداقلا بولمىسۇن, مۇتەخەسسىسلەرنىڭ پائالىيىتى ھاياتىدىكى بىر نەرسىنى ئۆزگەرتىشكە ئۈنسىز بولمايدۇ.
ئالدى بىلەن, بۇ ئۇنىڭ ئوزۇقلىنىشىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى كۆرسىتىدۇ -, ساغلام ۋە كۈچلۈك چاچ ياساش ئۈچۈن ساغلام ۋە كۈچلۈك چاچلىق. مەجبۇرىي شارائىتى تولۇق ئوزۇقلۇق بولۇپ, ئەمما تۆۋەن كالورىيەدىن يېمەك-ئىچمەكتىن بۇ رەت قىلىش ئەۋزەل. ئۈستەلدە تېتىللىق ماددىدا بار مەھسۇلاتلار بار ئىدى. بۇ كەم بولسا بولمايدىغان Arono كىسلاتا, گۆش توخۇ ۋە تۈركىيەدە.
Zink نىمۇ ئۇنتۇپ قالماڭ. قىزىل گۆش, ئۈجمە, پەسىللىك يېڭى بۆلجۈرگەن ۋە ياڭاق سېتىۋېلىڭ.
چاۋشيەننىڭ ئۈچىنچى مۇھىم تەركىبىي قىسمى بولغان نۇتژنىتلارنىڭ چاچ پىرىئوندىكى قاچا-قۇچىلارنىڭ ئەھۋالى. بۇ يەردە سىز يېشىل چاي ۋە ئۈزۈم ئۇرۇقىغا ياردەم بېرىسىز.
يازدا ھەتتا بىر يىلدا (بىر يىل ئىچىدە) ھەر تەرەپنى قوبۇل قىلىشقا ئەرزىيدۇ. چۈنكى سىز ھەمىشە بارلىق پايدىلىق ئىز ئېلېمېنتلارنى ۋە يېمەكلىكتىن ۋىتامىنلارنى ئالالمايسىز.
يېتەرلىك ئۇخلاش ۋە نېرۋا يېتىشتۈرۈش كېرەك - ئىمكانقەدەر نېرۋا بولۇشقا تىرىشىڭ - شەرق ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ شەرتى شەرتى مەركىزىدىكى ئالىملارغا قارىغاندا, بۇ بېسىمنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى بولۇپ, چاچ چۈشۈشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى. نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئۇخلىشى جەريانىدا يوقاپ كەتكەن بولۇشىدىن كېيىن, ناركزيەكلەرلا يوقالمايدۇ, چۈنكى, قان ئوبوروت پىششىقلاپ مۇنداق دېدى: «ئوبوروت پىششىقلاپ مۇنداقلىككە خىلاپلىق قىلىش
ئەلۋەتتە, ئۇنى ھەر كۈنى ئىشلىتىدىغان ھۆسنولوگىيە مەھسۇلاتلىرى بىلەن ئەستايىدىللىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى كېرەك. مۇنچىڭىزدىكى (ۋە ئۇزاق ئۆتمەي, ئالاش) چەمبىرىكى ۋە باشقا ھالىدىن خەۋەر ئالغاندا, چاچ چۈشۈش مەسىلىسى بارلار ئۈچۈن مەخسۇس ساقلىشى كېرەك. مەسىلەن, يېقىندا پانتېن. يېڭى توپلامنى تونۇشتۇردى «ئوزۇقلۇق كوكتېل» قايسىسى چاچقا ئېھتىياجلىق ئوزۇقلۇقلارنىڭ ئەڭ يۇقىرى مەركەزلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ قاتلامدىكى مەھسۇلاتلارنىڭ ھەر بىرىدە, چاچ قۇرۇلمىسىنىڭ يۇقىرى مەركەزلىرى ۋە «تولدۇرىدىغان ۋە يوقىتىش دورىسى), كالپۇك ۋە ئېلاستىك ۋە ئېلاستالىق ۋە ئېقىنلارنى چىرىگەن ۋە يوقىتىش. ۋە ئوكسىدقا قارشى ئاھالىلەر (چاچنى سىرتقى بېسىمدىن كۈچەيتىپ, تەبىئىي چاچ قۇرۇلمىسىنى ساقلاڭ). بۇ مەھسۇلاتلار مۇۋاپىق ئوزۇقلۇققا ئوخشايدىغان بولساق چاچ بىلەن چاچ بىلەن چاچ بىلەن چاچ بىلەن تەمىنلەنگەن.
يېڭى پانتې تېمىسىدا, بىر قانچە يۈزەكى. ئەلۋەتتە ئەتراپلىق ئىشلىتىش ياخشى. بۇ چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقى, كلاسسىك روز ماھىرى, قاتتىق روم 3 مىنۇتلۇق مۆجىزە, ئوزۇقلۇق كوكتېل ماسكا ماسكا.
مەخسۇس Bammpoos دىن باشقا, ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم ماسلاشتۇرۇڭ. ھەر خىل چاچلىق ھەسەل ئۈچۈن ئوزۇقلۇق ماسكىسى يازلىق تەتىلدە ۋە ئۇنىڭدىن كېيىن ھەر ئىككى چاچنىڭ ھەر ئىككى چاچقا كۆڭۈل بۆلۈشى مۇكەممەل. ماكاداميا نېفىت, بۇغداي ئاق پۇل ۋە ۋىتامىن B5 بولۇپ, ئۇ نەم -ورتنى قايتۇرىدۇ, ئۆزىنى ياساپ چىققان ۋە قۇلۇپلاپ, ئۇلارنىڭ قۇرۇلۇشىنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ, تاپشۇرتلىق مۇھىتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە بولمايدۇ.
دېلونىغا دىققەت قىلىڭ
بەكلا دائىم چاچنى تازىلىدۇق, تاشلاندۇقنىڭ چوڭقۇر تازىلاشنىڭ قەرەللىك ئىجرا قىلىنىشى كېرەكلىكىنى ئۇنتۇپ قالىمىز. نېمىلا دېگەن بىلەن, پەقەت ساغلام باش باشلىقنىڭ ساغلام ۋە كۈچلۈك چاچنىڭ ئېشىشى بىلەن تەمىنلەيدۇ. مەخسۇس بۇ مەقسەتلەر ئۈچۈن Londa comment قويۇپ بېرىلدى ئىسپىرانلاش ئېلىملىتى Scalp detox. بۇ بىر نەچچە خىل مەسىلىلەرنى بىراقلا قارار قىلىدۇ. ئۇ باشنىڭ تېرىسىنى توپا ۋە زەررىچىلەرنىڭ زەررىسىنىڭ يېرىمىنى تازىلاپ, چاچ ۋە باش تېرىسىنى دەرھال بېرىدۇ.
پوزىتسىيەسى بولۇپ, دېگۈدەك ئىشلەتكىلى بولمىدى دېگەن دېگەنلىك قوللىنىلمىغانلىقىدىن ھەيران قالماڭ. چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقى بىر قانچە قېتىم ئىشلىتىش كېرەك