ھاياتىڭىزدىكى ھەر بىرىمىزنىڭ ئاسان مەۋجۇتلۇقىدا ئاسان مەۋجۇت بولۇپ تۇرىدۇ. زامانىۋى رېئاللىقتا, تاشقى مۇھىتنىڭ پاسسىپ تەسىرىدىن ساقلىنىش بىر مۈشكۈل. شۇڭلاشقا بۇ ئىككى قېتىم چىڭ تۇتۇش كېرەك, يەنى ئېنىقلىق بىلەن تەمىنلەش كېرەك. سىز ئالاھىدە تەييارلىقلارنى سېتىۋالالايسىز, ئەمما ئۇلار پەقەت قىسقا مۇددەتلىك ئۈنۈم بېرىدۇ. بىز سىزنى سالامەتلىككە زىيان يەتكۈزمەي كۈندىلىك تازىلىق ئۇسۇلى بىلەن تونۇشۇپ قالىمەن.
بىرىنچى خىل ئۇسۇل:
ئەتىگەنلىكىڭىزنى لىمون سۈيى ۋە ھەسەل بىلەن بىر ئىستاكان ئىسسىق سۇدىن باشلاڭ. ئىسسىق سۇ ئاشقازاننىڭ خىزمىتىگە ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ, ھەسەل بىلەن لىمون سۈيى راۋان. بۇنداق ئىچىملىك بارلىق ئەزالارنى قوزغىتىپ, بارلىق ئەزالارنى قوزغىتىپ, ناشتا قىلىشنى باشلاڭ.
ئەتىگەنلىكىڭىزنى لىمون شەربىتى ۋە ھەسەل بىلەن بىر ئىستاكان ئىسسىق سۇدىن باشلاڭ
سۈرەت: Pixabak.com/ru.
ئىككىنچى خىل ئۇسۇل
ئۆي پىشۇرۇش شەربىتىنى ئىشلىتىڭ. شەرھنى ئىچىدىغان شۇنداقلا لىمون سۈيى بىلەن مۇھىم, ئەتىگەندە تۇنجى تاماقتىن بۇرۇن, بولمىسا زۆرۈر بولغان بارلىق بارلىق ماددىلارلا ئەنسىرەپ چىقالمايدۇ. زەنجىۋىل, پالەك ۋە پوستىنى ئاساس قىلغان كۆكتات شەربىتىنى سىناپ بېقىڭ. ئىمكانقەدەر يېشىل قوشماقچى. ئالاھىدە توئانى ئۈنۈملۈك ئىچىملىكلەرگە تەۋە بولىدۇ. ئۇلار ئاساسلىقى دورىگەرلىك بىلەن سېتىلىدۇ. بۇ يەردە سىز تېخىمۇ يېقىنلىشىدىغان تەمنى تاللىشىڭىز ئەركىن.
ئۆيدە ئىشلەنگەن شەرەپلەرنى ئىشلىتىڭ
سۈرەت: Pixabak.com/ru.
Diffect ئۈچىنچى
مېتابولىزم بىلەن مەھسۇلاتقا مەھسۇلات قوشۇڭ. بەدەننىڭ تولۇق ئىقتىدارىغا ئىنتايىن ئەھمىيەت بېرىپ, بۆرەك ۋە جىگەرگە ۋەكىللىك قىلىدۇ. بۇ ئورگانلارغا تەبىئىي سۈزگۈچلەر بولغان بولغاچقا, ۋاقتىدا پۇل تۆلىشى ھەمدە ۋاقتىدا تۆلىشى كېرەك. خىزمىتىدە مەغلۇپ بولۇش ئۈچۈن, ئاددىيراق قىزىلمۇغۇچ, سامساق, پرازلار, پىۋى, ھەرە رەڭگىگە كېلىپ زاۋالغا. دېڭىز ئارمىيىسى زاۋۇتىمۇ پايدىلىق, مەسىلەن, دېڭىز يېسىۋالىدۇ.
قىزىل مۇپېر, سامساق, قورسىقى, قىزىلچا, تىرناق, نىز, نىز
سۈرەت: Pixabak.com/ru.
تۆت مودا
«بۇلغانغان» مەھسۇلاتلىرىدىن ساقلىنىڭ. بىزنىڭ بەدىنىمىز يېمەكلىك تالاسىدا جىددىي ئېھتىياجلىق بولۇپ, بارلىق سىستېمىلارنى قوللاشقا, بولۇپمۇ ھەزىم قىلىدۇ. زىيانلىق ماددىلارنىڭ مەزمۇنى جەھەتتە ئەڭ خەتەرلىك يېمەكلىكلەرنىڭ ھەممىسى بېلىق. ئەمما ئالاقزادە بولماڭ: بارلىق بېلىقلار ئوخشاشلا زىيانلىق. مېركۇرىنىڭ ناھايىتى چوڭ تەركىبىدە پەقەت بىر قانچە تۈر: تۇننا, لەھەڭ, بېلىق قىلىچ. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: چوڭ بېلىقلاردا كىچىك بېلىقلاردا كىچىككىنە پارتلاش كىچىك.
چوڭ بېلىقلاردا كىچىككىنە پارتلاش
سۈرەت: Pixabak.com/ru.
بەشىنچى ئۇسۇل
ئۆزىڭىزنى تەرلەڭ. پوۋېلىزچە بىز سوۋۇتۇش, ئەمما زەھەرلىك چېكىدىن قۇتۇلۇمىز. شۇڭلاشقا, سىز ياخشى نەپ يۆللەيدىغان بارلىق ئورۇنلارغا قاتنىشىش بەك پايدىلىق, بۇ ئارقىلىق بەدەندىن ئېغىر بىرىكمە سۆرەپ تاشلاشقا پايدىلىق. بۇ جايلار يۇيۇنۇش ۋە بولمامنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەگەر يۇقىرى تېمپېراتۇرىنى يۆتكەش تەس بولسىڭىز, ئۇسسۇل ئويناش قاتارلىق تەنتەربىيەگە بېرىڭ, ئەمما سىز سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ.
ئۆزىڭىزنىڭ تەرلىرىگە يول قويۇڭ
سۈرەت: Pixabak.com/ru.
كۆرۈشمەكچى بولغاندەك, بەدەننى تازىلاش تەبىئىي ئۇسۇللار بىر قەدەر كۆپ, دورىخانىدا ئۆلۈشنىڭ ھاجىتى يوق, «Clepre» نى كۆرۈڭ - ۋە نەتىجىنى كۆرىسىز.